養生之道網導讀：清明養生吃什麼？食要當季，清明前後是很多美食上市的季節，如薺菜、螺螄、蝦、香椿等，此時食用最鮮美營養。到底清明養生吃什麼呢？下面小編為您介紹。
清明養生吃什麼？
1、薺菜
清明前後的春天，肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、昏眩，慢性氣管炎也易在春季發作，這就是中醫學所說的“春氣者諸病在頭”。清明節之後，最適宜吃的時令蔬菜之一是薺菜。
薺菜可以降...
清明養生吃什麼 8種時令美食
11月時令蔬菜大盤點
養生導讀：進入11月，不少人都很好奇11月時令蔬菜有哪些。反季節蔬菜吃多了對身體有害，當季蔬菜才是養生的最佳選擇，那麼11月時令蔬菜，你知道有哪些嗎？小編為您介紹11月適合吃的6種時令蔬菜。
11月時令蔬菜
1、西蘭花
上市時間：9月~第二年6月
推薦理由：有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的作用，經常食用還能減少乳腺癌、直腸...
春分養生吃什麼 十種時令食物
養生之道網導讀：春分養生吃什麼？春分節氣的時令菜是最佳選擇，養陽功效的韭菜、消食化痰的春筍、健脾養肝的黃豆芽等是春分養生吃什麼的最佳答案。下面小編推薦十種時令食物。
春分養生吃什麼？
每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養價值高。吃有養陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣；豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能；而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的水果...
十月時令水果是養生好選擇
養生導讀：十月吃什麼水果最養生？當然是十月時令水果是最佳選擇。金秋十月，山楂、葡萄、蘋果、石榴等水果紛紛成熟上市，愛吃水果的人大有口福了。下面為您介紹十月吃什麼水果最養生，吃水果大有學問哦！
十月吃什麼水果最養生？
1、山楂
我們常說“少辛增酸”是秋季食材選擇的原則，而山楂正是這樣的典型食品。當前節氣中推薦吃山楂，一是山楂有很好的開胃消食、健脾助消化的作用，特別對消肉...
5款藥膳靚湯 讓你應時令解濕困
脾胃濕困症是我們南方氣候潮濕地區的常見時令病症之一。尤其是現在這種高溫炎熱與冒雨濕潤交替的季節裡，這種病症更是頻發。那麼，什麼是濕困，濕困的病症有那些？那些飲食可以讓你逃離濕困呢！
茵陳蜆肉湯
材料：茵陳30克、蜆肉150克、豬瘦肉100克、生薑2～3片。
烹製：茵陳用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗淨，然後與生薑一起放進瓦煲裡，加入清水1600毫升（約8碗水量），先用武火煮沸後...
大寒節氣吃什麼水果 8種時令水果
養生之道網導讀：大寒節氣吃什麼水果？在大寒節氣前後上市的水果有很多，黃澄澄的橘子、紅紅的蘋果、白色的梨……這些水果是最好的養生選擇，具體大寒節氣吃什麼水果？小編推薦8種時令水果。
大寒節氣吃什麼水果？
1、橘子
冬季來了，天氣寒冷，從養生角度來說宜吃溫性補腎的水果，滿大街黃澄澄的橘子正適合。橘子的果肉富含維生素C、檸檬酸、膳食纖維及果膠，可輔助治療高脂血症、動脈硬化及...
夏天火氣大 時令蔬果可降火
夏天火氣大時令蔬果可降火，隨著進入夏季，氣溫迅速上升，人體內熱旺盛，一旦人們生活不規律、過食辛辣油膩，各種火氣容易乘虛而入，出現咽干、咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便秘等上火症狀。
上火原因大致可分為內因和外因兩種
內因主要指先天性的偏熱體質，外因則有很多種，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、感冒、肺炎、食用辛辣食品、消化不良等因素都會導致體內產生各種“熱”...
寒露吃什麼 時令食物最養生
養生導讀：秋分過後就是寒露，你知道寒露吃什麼嗎？寒露時節是秋收的忙季，不少蔬果上市，所以對於寒露吃什麼，最好的答案是寒露時令食物。下面為您介紹寒露的七大時令食物。
寒露吃什麼？
寒露的農諺有：黃煙花生也該收，起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種，成熟期在寒露前後，故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼？當然是最應季的食物。
1、花生
“寒...
立秋最佳時令飲食
立秋，標誌著夏季的炎熱將離我們而去，身體的各個器官隨著季節的變化而發生著一定的改變， 在這樣的節氣，我們吃什麼更有利於健康呢？首席中醫養生專家、中國中醫科學院楊力教授提示我們：立秋的最佳時令飲食是玉米和絲瓜。
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一、玉米
玉米，又稱“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱...
小雪最佳時令飲食 胡蘿蔔
冬季的第二個節氣——小雪到了。 在小雪節氣，楊教授提示我們，小雪最佳時令飲食是：胡蘿蔔。
有些人對胡蘿蔔的習慣吃法是生吃、切成絲涼拌或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，這都不符合營養原則。科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用。要保持其營養便於吸收的最佳烹調方法有兩點，一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒;二是...