隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大，不少人開始出現耳鳴、聽力下降，嚴重影響生活。除了積極藥物治療外，實行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液循環、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。 一. 搓搓耳前後 雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置於耳朵前後，中指在耳前，食指在耳後。然後從耳垂開始，夾持耳朵向上推動，注意有一定的力度，並且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50...

養生導讀：而健康是人最大的本錢，擁有了健康才能去創造一切。所以就算再忙也要注意自己的身體，如果說你沒有時間，沒有多餘的金錢去照顧自己的身體，那麼不妨學習一下這些不用花錢的養生方法，只要平常做幾分鐘就會讓你更加健康。 一、頭部穴位。 百會穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦，解除掉發危機。 風池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指...

養生之道網導讀：120是人們生病時急救方式，可是在生活中很多事情不是靠120就能解決的。你可知道嗎，人體中就有一個自帶的“120”養生穴，它能夠像救急人員一樣守護我們的健康！那這個養生穴是什麼呢？ 中醫推拿 中醫按摩養生 人體自帶的“120” 生活中，誰都難免有個大病小災的。萬一醫護人員一時半會來不了怎麼辦？都說“求人不如求己”，關鍵時刻，懂得一些急救知識是...

       養生之道網導讀：不知道最近怎麼的，總是感覺肚子漲漲的，噁心，想吐，整個人也沒什麼精神。以前見到好吃的，梨子總是“兩眼放光”，可現在卻一副興趣缺缺的樣子。        中醫認為，氣行不暢是百病之因，氣滯體內，自是阻郁循環。氣不暢則精不生，內臟活力自然受損，造成各部位的酸痛與疲勞。腸胃不適，道因也正是如此。那...

       按：現在不少人喜歡到按摩院、洗腳屋等處去按摩消遣，本是為了療病和健身，結果在這些沒有執業資格證書的所謂“按摩師”的胡按亂摩之下，病痛反而有增無減。其實，推拿按摩需有很高的技巧的。        身體健康者大可不必“按摩”，魚龍混雜的按摩機構與真正意義上的按摩相距甚遠，亂摸亂捏可能給身體帶來危害。  ...

        養生導讀： 夏天的時候總會令人感到到疲憊易困，尤其是午飯後，整個人都無精打采。怎樣來面對下午的工作呢？專家支招，可通過按摩、吃對食物等方式來科學解決夏打盹，今天，養生之道網小編為你一一解答，教你如何趕走“夏打盹”。       （一）穴位按摩除困        1、太陽穴        位置與功能：位於眉梢...

原發性疼痛呈陣發性燒灼樣或鑽刺樣疼痛，每次持續數秒或1～2分鐘，每日可發作數次；繼發性通常由其他疾病引起，疼痛呈持續性，伴有面部感覺障礙或咬肌癱瘓、萎縮。中醫認為，此病是由於氣血阻滯、肝胃實熱上衝或陰虛陽亢、虛火上擾所致。 1.預備式 坐位，雙目微閉平視，放鬆心情，調勻呼吸，靜息1～2分鐘。 2.揉按翳風穴 用雙手拇指指腹，分別放在同側翳風穴上，其餘4指附在面部兩側，適當用力揉按0.5～1分...

炎熱的夏季，讓很多上班族與學生倍感苦惱，因為睏倦與疲勞的感覺給工作和學習帶來不少影響。大家可以通過按壓百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。 百會穴位於頭頂正中的最高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按於穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒；同時可做輕柔緩和的環形按揉，反覆5次。 太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點...

       養生導讀：腳對人體養生保健作用，古人早有研究。蘇東坡詩雲“主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，陸游則曰“洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚間一盆湯”的養生之道。加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。 按摩腳部 浴足        熱水泡腳，特別...