養生之道網導讀：季節養生秘方 芒種時節的飲食，食物屬性，即所謂“四氣”，是指食物進人體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。介於四者之間既不溫不“熱，又不寒不涼，則歸屬於“平”性。
芒種時節的飲食
歷代養生家都認為夏三月的飲食宜清補。《呂氏春秋·盡數篇》指出：“凡食無強厚味，無以烈味重酒。”唐朝的孫思邈提倡人們&ldquo...
季節養生秘方 芒種時節的飲食
夏季養生 吃西瓜的十大禁忌
養生導讀：夏季，西瓜是最受歡迎的消暑水果。但西瓜卻不是每一個人都可以吃的，下面就一起來看看夏季吃西瓜都有哪些禁忌吧。
西瓜素有“天然白虎湯”之美譽，尤其適用於身熱、汗出、口渴者。但西瓜食用時須注意以下幾點：
1、一次不宜多食
西瓜是生冷之品，多食易傷脾胃，故脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食則會引起腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，引發它病。
2、感冒初期...
老人秋季養生小常識
養生之道網導讀：又到了“多事之秋”，秋季養生是老人健康的一大考驗，想要健康度過秋季，老人秋季養生小常識一定要瞭解！那麼小編為您介紹14條老人秋季養生小常識。
老人秋季養生小常識
1、多補水趕走秋季乾燥
秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節最重要的當數充足補水。秋季重點養肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿蔔、山藥、銀耳、白果、梨、蓮...
夏季泡腳的好處 祛除暑濕促進睡眠
養生導讀：泡腳是養生的關鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。
祖國醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水浴腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調理臟腑，舒通經絡，增強新陳代謝，從而達到強身健體祛除病邪的目的。...
冬季嗓子痛吃什麼好
養生之道網導讀：冬季是嗓子痛高發的季節，嗓子痛要及時治療，若是拖延不治小心變成咽喉炎！冬季嗓子痛吃什麼好呢？很多食物有緩解咽喉腫痛的功效，到底冬季嗓子痛吃什麼好？小編為您介紹。
冬季嗓子痛吃什麼好？
冬季天氣乾燥是感冒、咽喉炎的高發季節，常受到嗓子干、癢、痛等咽喉症狀的困擾。咽喉部的健康需要日常的精心呵護，才能避免復發或遷延不愈。
冬季嗓子痛吃什麼好？飲食上，要避免辛辣刺激、燒...
治療高脂血症的膳食食療方
養生之道網導讀：高血脂症是由於高蛋白，高膽固醇、高熱量所導致的一種慢性疾病。中醫食療對治慢性疾病有不錯的醫療效果，那麼高血脂症都有哪些食療方呢?今天小編就為高脂血症的朋友搜集了不少膳食療養方，一起來看看吧!
高脂血症的膳食方案
高脂血症屬於慢性退行性疾病的一種，是導致心腦血管類疾病高發的罪魁禍首，對人體的危害性極大。在大多數情況下，高脂血症的出現是由於“高蛋白、高膽固醇和高...
九月水果大量上市 推薦九種時令水果
養生導讀：九月是水果大豐收的季節，水果大量上市，朋友們不妨趁著這個時機享受美味又便宜的時令水果！九月吃什麼水果呢？不要吃反季節水果，那麼你知道九月有什麼水果？下面九種九月時令水果為你提供各種營養，讓你更健康！
九月吃什麼水果？
1、葡萄：開胃健脾
九月，又是葡萄飄香的季節。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞...
處暑吃什麼水果 8種水果防秋燥
養生之道網導讀：處暑吃什麼水果？處暑後是秋天的開始，防秋燥就要多吃水果。但“秋瓜壞肚”，瓜類要少吃，那麼處暑吃什麼水果呢？下面小編為您介紹適合處暑吃的8種水果。
處暑吃什麼水果？
處暑已過，應防“秋瓜壞肚”，立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。秋季本來就是腹瀉高發季節，如果此時再大量食用西瓜等寒性水果就很容易拉肚子，孩子更要少吃...
北京處暑吃什麼 吃鴨最潤燥
養生之道網導讀：北京處暑吃什麼？8月23日是處暑，正是夏末初秋之時，為了度過此節氣，民間有很多飲食習俗，如福州吃龍眼、溫州喝涼茶，那麼北京處暑吃什麼呢？
北京處暑吃什麼？
民間有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”，“處暑處暑，熱死老鼠”的老話，北京人覺得，處暑節氣，暑氣雖然結束，但氣溫還沒真正涼下來，所以，飲食應遵從潤肺健脾的原則，多吃些清熱、生津、養陰的食物...
飲食指導 夏季飲食之如何吃粗糧
養生之道網導讀：飲食指導 夏季飲食之如何吃粗糧，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
夏季飲食之如何吃粗糧
我們都知道粗糧對我們的身體有非常好的養生功效，但是在一個季節的養生緩解裡要有一種吃法，那麼我們在夏季的時候應該如何吃...