養生之道網導讀：生活中，許多食物的養生保健功效是非常高的，今天小編給大家盤點了5大日常常見美食的養生防病健康吃法，大家趕快來看看瞭解一下如何健康飲食吧。
四種蜂蜜可祛火
黃連蜜
采自中草藥黃連的花蜜，它繼承了黃連的藥性及蜂蜜的特點，其色澤微黃，香味特別，甜中微苦，甜而不膩，具有清熱祛濕、瀉火解毒，抗菌消炎之功效，特別適合平時煙酒過多、心火旺盛、心情煩躁的人食用。
枇杷...
生活中常見五美食養生防病健康吃法
養生警惕：這9種常見食物最易致癌 千萬別吃
養生之道網導語：養生警惕：這9種常見食物最易致癌 千萬別吃(圖)。生活中最常見的致癌食物有哪些？到底有哪些食物吃了容易誘發癌症呢？其實在食品上，有很多食物都可以誘發癌症，所以在飲食上我們千萬要注意盡量別吃那些易導致癌症的食物，像醃製食品就是在致癌食物中佔居首位，你一定要注意了。
1、鹹魚
鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。蝦醬、鹹蛋、鹹菜、臘腸、火腿...
兩性養生:13種最常見食物 壯陽補陰很催情
養生之道網導語：兩性養生:13種最常見食物 壯陽補陰很催情(圖)。男人壯陽，很多人都會吃壯陽藥，但是藥三分毒，吃多了對身體大有害處。其實在我們身邊有些最常見的食物就天然具有著“春藥”般的壯陽效果。那麼，壯陽食物有哪些呢？以下這13種最常見的壯陽食物，男人壯陽補陰催情必吃。
1、韭菜
在藥典上有“起陽草”之名。不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝，治...
解析常見兩大調料味精醋與健康的關係
養生之道網導讀：生活中，我們在做菜的時候總會放一些調料進去，比如鹽、味精、食醋等等。但是我想很多人都不知道它們的營養價值是怎麼樣的。下面小編給大家詳細講解一下味精與食醋的營養價值與健康食用方法。
味精與健康
味精又名“味之素”，學名“谷氯酸鈉” 味精是目前國內外廣泛使用的增鮮調味品之一，是採用微生物發酵的方法由糧食制威的現代調味品，其成分為谷氨酸和食鹽。
世...
醫生專家 各類常見病人能吃的水果
養生之道網導讀：醫生專家 各類常見病人能吃的水果，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。
糖尿病人吃什麼水果好?高血壓病人吃什麼水果好?……對於這些病人飲食問題，醫生專家匯總了各類常見病人能吃的水果，並且嚴格規定該類...
夏季常見的四大消暑誤區
養生導讀：夏天氣溫正高，很多人為了涼一些，會採取很多措施，其中很多確實可以讓我們涼下來，但在涼的同時也有可能給我們，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道這樣損害健康，以下這些方式便是最常見的消暑誤區。
誤區一：大量吃冷食。
炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮西瓜，用來代替晚...
廣東夏季常見養生茶
涼茶在廣東地區是較受歡迎的，因為華南地區天氣較為燥熱，適宜喝茶解燥降溫。廣東夏季常見養生茶有哪些方面呢?下面就簡單的介紹幾種廣東涼茶的功效與作用，希望大家可以有機選擇。
桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。
西瓜皮涼茶 將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右...
冬季九種最常見的感冒防治食品
養生導讀：冬日感冒多發，免疫力低和休息不好的人最易得病。其實我們可以採用最簡便、最無副作用的方法對付感冒，那就是多吃一些可預防感冒的食品，無毒無副作用的防感冒方法才是我們的最佳選擇。
一、預防感冒食品。
1、檸檬。
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
2、蔥。
現代醫學以為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。...
春季常見的能快速降火的13種食物
養生導讀：冬去春來，春季雖然萬物復甦，卻也是一個很容易出現肝火旺盛的季節，人一旦上火之後脾氣就會變得更加的暴躁，這個時候就需要多去瞭解一些飲食降火的方法，通過調理自己的肝火達到降火的目的，下面我們就去看看常見快速降低肝火的食物。
1、大蒜。
屬百合科植物，*辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜。
又名蕹...
幾款常見的春季養生粥的做法
春季養生吃什麼好呢?當然是養生粥為主了，養生粥不但可以健胃消食，還可以促進人體的新陳代謝。下面的幾款常見的春季養生粥的做法，可以讓大家在家也能輕鬆的學著做。
香芋排骨糙米粥
材料：香芋200g，排骨400g，糙米200g，大米200g，適量油、鹽、薑片、蔥花
做法：
1.糙米提前浸泡一晚，加入大米清洗乾淨，先把米類倒入湯煲。
2.準備排骨和薑片。
3.排骨加生薑淖去血水，倒入湯煲中，大火煲開後轉中火...