中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給准媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。
1.大棗
中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。
而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。
特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每...
推薦益智安神藥膳
安神小零食：柿餅紅棗桂圓蜜餞防失眠
銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹
材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。
製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗淨，撕成小塊；鵪鶉蛋煮熟後去殼；在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻後，根據個人不同的口味，可適當加入少許鹽或白糖調味。
每日一次，可常服食。
柿餅紅棗桂圓蜜餞
材料：柿餅100克，紅棗30克，桂圓肉15克，黨參...
補血安神小麥紅棗粥
春季養生安神宜服用安神的粥比如小麥紅棗粥。小麥中藥味甘，性涼，養心安神，除煩，治心神不寧，失眠，婦女髒躁，煩躁不安，精神抑鬱，悲傷欲哭。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。
安神的粥小麥紅棗粥的做法
原料：小麥100克，大棗10枚，糯米100克，飴糖（麥芽糖）100克。
做法：小麥、大棗、糯米加水煮2小時，放入飴糖即可。
功用：緩急...
芹菜根燉馬蹄降血壓，安神，鎮靜
馬蹄能清熱解毒，除胸中實熱、清熱利尿、降血壓。英國在對荸薺的研究中發現了一種不耐煩的抗菌成分——荸薺英。這種物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產抽桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑製作用，對降低血壓也有一定效果。芹菜功效主治清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫。芹菜根燉馬蹄有降壓，安神，鎮靜功效。
芹菜根燉...
快來看看益智安神藥膳
中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，准媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給准媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。
1.大棗
中醫認為大棗有健脾和胃、補益氣血、潤心肺的功效。
而氣血是先天之本，准媽媽的氣血充足，直接受益的就是胎兒。
特別提醒：雖然大棗有諸多好處，但因為其味甘性溫，食用多了會助濕生熱，因此，如果每天服...
腦傷寧酒醒腦安神
主料：鹿茸、人參、黃芪、茯苓、當歸、熟地、白芍、川芍、陳皮、半夏、竹茹、幟實、桃仁、紅花、牛膝、知母、石膏、柏子仁、酸棗仁、遠志、菊花、薄荷、柴胡、冰片、甘草、白酒等。
功用：醒腦安神。頭暈頭痛、目眩耳嗚、心煩健忘、失眠多夢、心悸不寧、舌質紫暗、苔薄白或白膩、脈沉細或沉澀等症。
服法：口服。成人每次服20-25毫升，日服3次。兒童酌減。
製作：酒劑、每瓶250毫升。
注意：引自(中...
按揉三陰交健脾益血調肝補腎安神助眠
在人的身體上，有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處)。為什麼取這個名字呢？人體足部有3條陽經和3條陰經，原本這些經脈是平行的，各自巡行一部分區域，而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點，就形成了三陰交。
三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬於脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關係，所以...
夏季養生—-夏季安神粥
夏季懶洋洋地來了，食物似乎很難調動胃口。一起來試試這兩款粥吧。
安神粥
功效：有助睡眠，防治腰酸腿痛。
材料：栗子 10個，龍眼肉 15克，大米 50克，糖適量。
製作：栗子洗淨泡 3小時，剝殼備用。
做法：鍋中加入適量水，放入大米和栗子大火煮開，改小火煮 40分鐘。放入龍眼肉和糖繼續煮 10分鐘就可以了。
柏子仁粥
功效：調理腸胃，增加體力。材料：柏子仁 15克，大米 50克，蜂蜜適量。
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秋季養心安神蓮子藥膳
“採蓮南塘秋，蓮花過人頭。”入秋時節蓮子上市，正值食用蓮子之時。古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健 脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在《本草綱目》中對蓮子的功效作了總結，稱其“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛 損……止脾洩久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血脖。現代藥理研究也證實，蓮子有...
養心安神食療巧妙應對立夏養心
喜怒哀樂本是人之常情，是人們對周圍世界各種事物的反應。中醫認為心主神志，如果其功能正常，那麼人就會精神飽滿、意識清楚。如果心主神志的功能失常，輕者失眠、多夢、健忘、易怒、心神不寧，重者則神志昏迷、譫妄亂語。千百年來，人們一直在尋求養心安神的食物，並發現和認識了一些有益於情志興趣的食品。現簡單介紹如下：
龍眼養血安神
王士雄《隨息居飲食譜》說：“龍眼甘溫，補心氣，定志安神。...