婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。
金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。
它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每100克干品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富...
新媽媽：蔬菜也能催乳
准媽媽該如何面對真假宮縮
一、什麼是宮縮
子宮收縮（即宮縮），開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。
二、宮縮的感覺是怎麼樣的？
在妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無週期性，也不會有疼痛感。
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，...
十個餵養錯誤 媽媽常常做
一。有些年輕的媽媽覺得自己奶水量少，擔心寶寶吃不飽長不壯，就想斷掉母乳，改用牛乳或其他代乳品餵養孩子。
母乳是四個月內的嬰兒最適宜的食品，只要能餵飽1/2~1/3就不要斷掉。母親休息好了，母乳量可逐漸增多。
二。有些媽媽很教條，嚴格按書本上的要求每隔2~4個小時給寶寶喂一次奶。
國內外醫學專家的最新觀點是：按需哺乳。只要孩子想吃就喂，這樣更適應孩子的生理需要。孩子多吸吮，可以使奶...
准媽媽需特別注意的九大疾病
著涼感冒等疾病准媽媽們在孕期應特別注意，不小心感染上什麼疾病就有可能影響了孕寶寶的生長發育。有哪些疾病需要特別關注呢？……
★孕媽媽高熱可能導致流產和寶寶畸形
人只能在適宜溫度下生存和繁殖，當體溫升高到一定程度就可引起一系列生理上的改變，尤其是像胚胎細胞這類分裂旺盛的組織，對溫度升高極為敏感。妊娠早期，孕媽媽體溫在36～37℃的低熱屬於正常的生理現象，對妊娠和健康無妨礙...
孕媽媽生男生女的11個象徵
每個媽媽懷孕的身體體征都不一樣，只有做B超或者生出來才是正確的，留著份神秘感到最後，其實最後不管生出來男寶女寶都是爸爸媽媽的心頭寶，我們都會一樣疼愛的，今天我們來分享一個孕媽媽的孕育經驗 生男生女的11個象徵。
懷孕到現在六個半月了，每天都沉浸在快做媽媽的甜蜜和幸福裡，每天也都充滿著好奇，肚子裡的寶寶到底是個小公主還是個淘氣的小王子，寶寶一天天在肚子裡長大，好奇心也越來越...
准媽媽必聽的10首胎教樂曲
導讀：以下列舉准媽媽孕期必選的十首樂曲，准媽媽們，快去聽聽吧。
許多人認為準媽媽聽的音樂應該以輕柔的為主，實際上，音樂應該更加多元化一些，因為，不同的旋律、不同的節奏帶給胎兒的感受和影響是不一樣的。
一、普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個勇敢的寶寶
作曲家運用樂器來刻畫人物和動物的性格、動作和神情，形式新穎活潑，旋律通俗易懂，富有藝術魅力。長笛的高音區表現小鳥的靈活好...
孕媽媽怎樣進行美學胎教呢？
我們生活的這個世界中到處充滿了各種各樣的美，人們通過看、聽，享受著這美的一切。然而對胎兒進行美學的培養，需要通過母親將感受到的美通過神經傳導給胎兒，美學培養主要包括音樂美學、形體美學和大自然美學三部分。
音樂美學
對胎兒進行音樂美學的培養可以通過心理作用和生理作用兩個途徑來實現。心理作用方面，音樂能使孕婦心曠神怡，浮想聯翩，從而使其情緒達到最佳狀態，並通過神經系統將這一信息傳...
媽媽要當心 寶寶缺鈣可致骨骼畸形
寶寶成長鈣不可少
鈣是人體所需的重要元素之一，是構成人體骨骼和牙齒的主要成分，也對維持人體各系統正常生理功能起到重要調節作用。鈣作為骨骼的重要成份，對生命活動起著支撐作用，同時游離鈣能降低毛細血管和細胞膜的通透性及神經細胞的興奮性，參與肌肉收縮、鈣的吸收有利於骨骼的形成。
嬰幼兒由於生長發育迅速，鈣就顯得越發重要。因此，為了減少缺鈣對嬰幼兒生長發育造成的不良影響，適當給...
准媽媽如何〞聽懂〞寶寶胎動
“雖然寶貝在肚裡還沒有‘面世’，但他好像能聽懂我的話，還用小拳頭、小腳和我互動呢。”對於准媽媽們來說，寶寶在腹中的“拳打腳踢”既是和媽媽互動“聊天”的一種方式，也是媽媽瞭解寶寶健康狀況和生活習慣的“信息源”。
寶貝何時“動”和媽媽體質有關
寶寶的胎動就和開口說話一樣有早有遲，一般來說胎兒在五六周時就開始有心跳了，但此...
產後媽媽如何預防乳腺癌
乳腺癌的致病誘因很多，飲食結構不合理、動物蛋白吃太多、環境污染、工作壓力大等都有可能讓機體免疫力失調，刺激腫瘤生成，但普遍還有一個看法認為，不生育不哺乳的女性發生乳腺癌幾率較高。生育哺乳防的是“未來”的癌變可能，女性在懷孕、哺乳期間，也進入了“炎性乳癌”的高發期，孕婦產婦們千萬不可掉以輕心。
懷孕哺乳期的女性體內激素水平大為改變，比平時更容易患&ldqu...