一年之計在於春。伴隨著紛紛揚揚灑落的幾場春雪，辛卯春天真正來臨了。萬物開始欣欣然起來，處處湧動著蓄勢待發的盎然春 意。對於注重健康、美麗的女性朋友，養生保健也伴隨著新一年的開始重新被計劃。那麼在春季對於廣大女性又有哪些行之有效的養生保健方法呢，這裡我們主要介 紹幾款適合春季飲用的花草茶。
春飲茶草茶 解春困又疏肝
集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。首先可...
女性春季養生花茶 檸檬草茶調和腸胃助安神
女性必吃的五道自然養顏排毒餐
你是不是經常有痤瘡、便秘、頭痛…… 如果是這樣，可得小心了。這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了你每日必不可少的功課。
美女必吃5道排毒餐
五道簡單的排毒餐，尤其著重於排除血液和肝臟的毒素。對女性來說，血液排毒和美麗肌膚息息相關，因為皮膚也有自愈力，通過這些健康的食物排除體內毒素後．重新找回肌膚的健康美麗。
排毒餐：：山約粥
這道菜最適合工作壓...
養生調理女性經量少的5大健康食譜
治療女性月經量少的5大健康食譜，月經是女性每月一次的象徵，月經量過少或者月經量過多都是不正常的，關於治療女性月經量少問題，有關婦科專家提議多吃以下健康食譜有助於解決月經量少的問題。
烏骨雞湯
原料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯。
用法：分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3&m...
女性需警惕涼拖性皮炎
入夏以來，各式顏色鮮艷的塑料“涼拖鞋”非常受愛美女士歡迎。但穿上一段時間後，不少人腳背及腳底出現紅褐色斑塊及表面脫屑症狀，到醫院一檢查，才知是因穿拖鞋不當引起“涼拖性皮炎”。
記者從哈爾濱市多家大醫院皮膚科瞭解到，近來，門診不斷接治此類病人，她們中以年輕女士居多，症狀都是在腳背與拖鞋接觸的部位發...
4款〞補物〞味 女性更美更補身
以為“進補”就等於將藥材，煲成一碗碗藥味重而難以入口的中藥那就是對身體有好處的，除了下姜之外，還可以把以下四款女性“補物”都加進去了。
當歸：補血調經
不少女性每個月總有幾天不適，甚至有遲經、無經的情況出現，常有月事問題的女性便特別適合用當歸補身。當歸有補血調經的作用，吃罷不論經痛，又或是因經期而引致體虛血弱、面色蒼白、頭暈胸悶等等的問題，全都可以得...
19種女性必知的廉價排毒食物
愛美的mm總是不斷地追求苗條的身材，但是擁有苗條的身材又談何容易呢？身體排毒是為了健康和苗條必做的事情，小編為愛美女性介紹有排毒功效的食物，記得要多吃哦！
01、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不...
飲食防治女性常見的疾10種病
1、痛經
痛經指女性在月經期前或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥。如果你正在遭受痛經的折磨，那麼就試試我們為你提供的食療方法吧。
◎素食療方：亞麻籽。
前列腺素不但與偏頭痛有關，而且還是引起女性痛經的罪魁禍首之一。月經期間機體產生的大量前列腺素釋放到組織中去，子宮對此作出的反應就是痙攣。
諸多研究表明：亞麻籽如同多脂魚類一樣，通過給機體提供O...
女性夏季養生的飲食禁忌
一年中最熱的夏季已經正式到來了，這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區：
1 冷飲代替白開水
炎熱的天氣使很多人都很“嗜涼”，這也就導致了冷飲等食品的大賣。不錯，夏季我們是需要通過一些涼性食物來達到消暑降溫的目的，但像冰飲料類的冷飲絕對不是最佳選擇。可能你在喝這些冷飲的時候是感覺到自己在解渴在...
食補治療女性不孕
如果一個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人性知識缺乏，認為房事排精後有礙於健康，應補充營養，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝取不足，影響卵巢的功能而導致月經不調。曾經有一位患者，為了減肥，每天只吃少量的飯食，高蛋白的食物幾乎不吃，如此半年後，瘦是瘦了，但人感到疲勞，月經也減少了，最後閉經，自然也不能妊娠了。
另外患者還要注意維生素和微量元...
女性吃紅肉 補鐵抗疲勞
研究證明，多吃些富含血紅素鐵的紅肉，對於維持女性的充沛精力十分重要。
鐵是製造血紅蛋白的重要原料，擔負著身體內氧的運輸代謝功能，若女性膳食中含鐵較低，易患缺鐵性貧血，致使營養素得不到充分的氧化，而導致疲勞症的發生。血紅細胞的壽命長達120天左右，因而血色素含量並不是反映身體是否缺鐵的近期指標。血液中的鐵蛋白含量能夠比較好地反映近期的鐵營養狀況，但更多專家認為，紅骨髓中的鐵儲量才...