養生之道網導讀：炎炎夏日，很多人都會出現上火症狀，那麼上火怎麼辦呢?如何去火?吃什麼去火?下面小編推薦7種夏季去火效果非常好的食物，一起到下文看看瞭解下吧!
苦瓜去火
美食中的“滅火高手” 這個夏季不再上火
夏天，愛游泳，愛喝冷飲，愛吃冰淇淋，還愛上火。老是上火讓人煩，小編為您支招，7種清熱解暑食物輕鬆“滅火”。讓我們只要健康，不要“火”。
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美食中的「滅火高手」 這個夏季不怕上火
秋天吃什麼補身體
養生之道網導讀：秋天吃什麼補身體？秋季是進補的好時節，但應選擇平補之品。大魚大肉最好少吃為妙，益中補氣、滋陰潤肺的食物才是首選。到底秋天吃什麼補身體呢？小編推薦幾種秋季進補佳品。
秋天吃什麼補身體？
秋天，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。因此，稍加滋補便能收到祛病延年的功效。
秋季進補，應選用“補而不峻”、“防燥不膩”的平補之品。具有這類作...
熬夜可致肝腎陰虛 推薦食療8則
養生之道網導讀：熬夜容易“熬”出肝腎陰虛，想要緩解症狀，不妨試試肝腎陰虛食療方。下面小編為您介紹肝腎陰虛食療8則，如果你有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰膝酸軟等症狀，不要錯過這些食療方。
肝腎陰虛食療
肝腎陰虛是很多白領的職業病，除了工作壓力過大、飲食不科學之外，還有一個重要原因：經常熬夜。總是熬夜，會讓肝腎“很受傷”、很累，就會出現膚色黯淡，食慾不振，失眠多夢，...
肝虛吃什麼食物
養生之道網導讀：肝虛吃什麼食物？肝虛不是小毛病，不及時調理，身體容易出問題。那麼肝虛吃什麼食物呢？下面小編為您介紹肝虛的飲食原則。
肝虛吃什麼食物？
就肝臟來說，會存在肝血虛和肝火旺兩種情況。前者可以表現為頭暈眼花，精神疲乏，面色黯淡，容易失眠多夢，食慾不振，口乾苦，胸口可能有疼痛感等。
如果長期肝虛可致腎虛，就很難調養好了。飲食健康才能肝臟健康，中醫認為肝臟有調節血液的作用，...
秋分養生必備八大潤肺佳品
養生導讀：隨著秋分的到來，秋天的氣息越來越明顯，秋燥對肺的傷害越來越嚴重，所以秋分養生的重點是養肺！那麼秋分吃什麼養生呢？下面為您介紹秋分養生必備的八大潤肺佳品，你可不能不知道！
秋分吃什麼養生？
1、百合
從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清...
有效補肝陰虛的13種食物
養生之道網導讀：肝陰虛的人要注重食補，少吃肥膩、辛辣燥烈的食物，多吃補肝陰虛的食物。那麼補肝陰虛的食物有哪些呢？下面小編為您介紹有效補肝陰虛的13種食物。
補肝陰虛的食物
“肝陰虛”指的是體內血液和津液等起到潤滑作用的物質不足，臟腑好比機器缺乏潤滑油而干磨生熱。肝陰虛的人也會出現目赤腫痛，以及視物模糊，夜盲等。
陰虛體質的養生原則是“補陰”。飲食應清淡。要少吃...
千諺萬語話健康 吃得巧睡得好
養生之道網導讀：良好的睡眠能夠決定你一天的精神狀態。但是好的睡眠並不是人人都能夠擁有的。想要改善你自己的睡眠質量嗎？吃的巧才能睡得好。那麼晚餐吃什麼睡得好呢？
千諺萬語話健康 吃得巧睡得好
哪些食物可能會偷走我們的睡眠呢?怎麼吃才能安穩入睡，一覺到天明?
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。色氨酸能促...
春季喝什麼花茶好 14款花茶推薦
養生之道網導讀：春季喝什麼花茶好？春天最適合喝花茶，但每一種花茶的功效不一樣，那麼春季喝什麼花茶好呢？下面小編為您介紹14種花茶的功效，你可以根據自己的體質及需要選擇花茶。
春季喝什麼花茶好？
民間早有“春宜飲花”之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使“春困”自消。春季喝什麼花...
女人內分泌失調如何食療
養生之道網導讀：女人氣血不暢，很容易引發內分泌失調，女性內分泌失調對身體健康危害非常大，那麼內分泌失調怎麼辦?內分泌失調怎麼調理?內分泌失調的原因是什麼?內分泌失調吃什麼好?下面小編一一解答。
女性內分泌失調食療方
女人內分泌失調4有效食療方
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯引起。而正確的食療則能促進血液循環，由內而外的全面調理身體。一起來看看內分泌失調應該吃什麼...
春季養生的11道家常菜
養生導讀：春天到了，飲食也要跟著調整。你知道春季養生家常菜有哪些嗎？春天的時令食物有很多，想要健康就要跟著時令飲食。下面小編教你幾道春季養生家常菜，讓你吃出健康與美麗！
春季養生家常菜
1、春筍炒肉
材料：春筍350克、五花肉100克、韭菜50克。精鹽、雞精、水酒。
做法：將春筍去殼洗淨，將細嫩部分切片，過沸水濾干。五花肉切片，韭菜洗淨，切段；將鍋燒至八成熱，下五花肉煸炒八成熟後，下春筍...