專家指出,夏天是心腦血管病人發病的高峰期,此類患者防止發病的關鍵在於“有增有減”,一方面應增加心腦細胞的營養保護,防止心腦細胞因缺血缺氧而受損,另一方面則應盡可能地減少血栓的生成。
病因分析
專家介紹,人的心臟就像一隻血泵,日夜不停地工作著,心臟自身重量僅半斤重(250克-260克),但它每天泵出的血量有7噸之多,可以裝滿2輛大油罐卡車。為了保證心肌正常工作,氧氣...
養生四大招 助你清涼過盛夏
盛夏季節,晝長夜短,暑氣灼人,如能注意養生之道,不僅能愉快地度過盛夏,而且對防病健身、延年益壽也大有裨益。立夏開始,天逐炎熱,植物繁殖,是所謂“萆蕃木秀”繁衍秀美的季節,人體心臟機能處於旺盛時期,人在整個夏季養生,情志、起居、飲食要注重“心臟養護”,故夏季養生“心為先”。
心靜自然涼
《素問·靈蘭秘典篇》曰:“心者,君主之官,神明出焉。...
夏季清涼消暑十個不宜
盛夏,酷暑難當,人們為求得一份涼爽,往往忽視了防病保健,而誘發各種不適感,甚至導致病痛發生。因此,消暑也要講科學,切不可掉以輕心。
不宜坐木
俗話說:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外散發出濕熱,使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。
不宜多吃冷食
在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量...
夏季消暑10項不宜
炎夏不宜快速將身體冷卻,感冒容易趁涼而入,讓人抵抗力下降;注意不宜開空調開太大,平衡室內室外溫度更有利健康;不宜缺少午睡,由於夏天人的新陳代謝旺盛,消耗量大,容易疲勞,午睡可補夜間睡眠不足……小編帶大家認識夏天養生應注意的十項不宜。
不宜坐木
俗話說:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分...
夏季保護心臟四大秘訣
心血管病人夏天為何容易發病呢?這是因為天氣熱,人體為散熱會擴張體表血管,血液集於體表,心臟大腦血液供應減少,加重心腦血管患者的缺血缺氧反應,心腦細胞損傷和壞死增加,往往加重病情。其次,夏天出汗多,血液易黏稠,血黏度升高易形成血栓。第三,悶熱的天氣,病人容易急躁,植物神經紊亂容易引發心律失常。第四,夏夜天氣燥熱,而且晝長夜短,睡眠質量大打折扣,缺乏休息的心腦血管患者容易發病。
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會洗澡皮膚才好
在酷熱的夏天,睡前洗個澡,不但帶給你絲絲涼爽,還能趕走一天的疲勞,助你睡個好覺,其實對皮膚的保養也是很重要的一個環節。雖然洗澡是件小事,但也有不少講究。
洗澡時,多數人都是先洗頭、後洗臉,但如果調整一下順序,對皮膚和頭髮更好。
熱水會產生水蒸氣,毛孔在遇熱後會擴張,這時比較適合清潔臉部皮膚。因為在經過一天的戶外活動後,會有很多髒東西積累在面部,如不及時清除,這些髒東西有可能會...
專家解析 寶寶厭食的症狀及原因
養生之道網導讀:寶寶不愛吃飯,每次吃飯都要哄著騙著才吃那一兩口,著是我們所有的家長都遇到過的問題,也是令家長頭疼的事情,那麼孩子的這些舉動是不是厭食的表現呢,孩子厭食的表現是什麼呢,又是什麼原因導致孩子厭食呢,下面我們來一起看一下:
寶寶厭食的症狀及原因:
如果你家寶寶出現了以下情況中的3種或3種以上,那夏季厭食可能正在威脅著他。
1、沒有任何的身體不適,胃口突然變差了。
2、以...
夏季養生女人要做到「九不〞
1.不多塗化妝品
口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃。各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解,各種有害的病菌就可乘機進入口腔,容易引起“口唇過敏症”。眼圈重塗眼影粉,汗水會將眼影衝入眼內,如再用手揉,更易將細菌帶入眼內,染上沙眼或紅眼病。
2.不亂灑香水
搽了香水的部位,經太陽光線照射會引起化學變化,產生紅腫刺痛,嚴重的還會發展成...
夏至養生:起居有常、飲食清淡、心靜自然涼
養生導讀:二十四節氣之一的夏至就要到了,這時高溫模式也開啟,合理調整飲食起居,可以達到養生保健的功效。今天為您介紹二十四節氣之夏至養生篇,帶你看看夏至節氣如何養生!
二十四節氣之夏至養生篇
一、起居篇
夏季的特點是日照時間長,天亮得早、黑得晚,因此,人們的起居和作息時間應隨之作一些相應的調整,適當地減緩生活節奏,平靜地、有計劃地進行工作,有利於減少焦慮的情緒。
1、保持充足睡眠:...
夏至養生:14個誤區要避開
養生導讀:夏至節氣是一年之中陽氣最旺的時節,這時若是不注意一些養生細節,容易損傷陽氣,對身體不利。夏至養生一定要避開14個誤區,才能健康度夏,今天我們來看看你會犯這些誤區嗎?
夏至養生:14個誤區要避開
1、用飲料代替白開水
汽水、果汁、可樂等冰凍飲料中成為夏天受歡迎的飲品。這些飲料中含有較多的糖精及電解質,會對胃產生不良刺激,影響消化和食慾,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響...