俗話說小暑不算熱，大暑三伏天今年的7月22日正值大暑，此後，潮濕炎熱的天氣必將隨之而來，防暑祛濕刻不容緩到底應該如何安然度過暑伏天氣呢？為大家指點一二
大暑時節，由於天氣炎熱潮濕，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，就會抵抗力下降，平時體質較弱的更容易出現全身乏力食慾不振口淡乏味精神萎靡身體逐漸消瘦等症狀，嚴...
大暑養生重在解熱祛濕
夏季節氣的養生精華
在這個季節裡，人們開始愛打盹，原因是氣溫升高，空氣中濕度增加，體內汗液無法通暢地發散出來，濕熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸，精神不振，全身乏力。
6月節氣--芒種和夏至
六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。 芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季節裡，人們開始...
中醫專家：小暑要吃苦 養生要養陽
小暑（註：今年小暑為7月7日）是二十四節氣的第十一個節氣，也是人們一年中最忙碌的時節。而夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，天氣十分炎熱，所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。此時，由於天氣炎熱，人易感到心煩不安、疲倦乏力，因此要特別注意自我養護和鍛煉，確保心臟陽氣旺盛，以符合“春夏養陽”的原則。
小暑時節防中暑是非常重要的。因為此時天氣炎熱，強烈陽光的照...
小暑養生 少動多靜
7月7日是二十四節氣中的小暑，“暑”就是炎熱的意思，小暑的到來，標誌著我國大部分地區開始進入炎熱季節，民間有“小暑接大暑，熱到無處躲”之說。
俗話說：“熱在三伏。”小暑正是進入伏天的開始，按照中醫理論，小暑是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫裡又叫“衛陽”或“衛氣”。這裡的“衛”是衛兵、保衛的意思，也就是說，陽氣好比人體的...
8點夏季養生保健知識 讓你過好今夏
做好夏季養生保健可不是一件容易的事情，人們在享受涼風習習的暢感同時，病菌也會隨之而至，要做好“夏季養生保健”微微健康小編有以下幾點建議希望對你有所幫助：
1.吃大蒜
大蒜具強的殺菌力，特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時還有促進人體新陳代謝、增強食慾，預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜後會口臭，其實消除口中的蒜臭簡單有效的辦法...
「小暑」時節養生保健常識
“小暑一聲雷，倒轉做黃梅”
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綠樹濃蔭，時至小暑。這個時候，江淮流域梅雨先後結束，我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中;而長江中下游地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，常常出現的伏旱對農業生產影響很大，及早蓄水防旱顯...
雨水春季養生方
公歷每年二月十八日前後為雨水節氣。雨水，“斗指壬為雨水，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。
隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子正向我們走來。杜甫有詩云：“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲...
二十四節氣之大雪養生篇
《月令七十二侯集解》“十一月節，大者盛也，至此而雪盛也。”(這裡十一月是指農曆)，這是古人對大雪的解釋。大雪節氣常在十二月七日前後到來，此時我國黃河流域一帶漸有積雪，北方則呈現萬里雪飄的迷人景觀。有句農諺：“大雪冬至雪花飛，搞好副業多積肥”,人們盼著在大雪節氣中看到“瑞雪兆豐年”的好兆頭，可見大雪節氣的到來，預示著來年的吉祥與否。
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秋季謹防神經根炎
一場秋雨一場寒。幾場秋雨過後，氣溫便由熱逐漸變涼，這時候也正是感染性神經根炎的高發季節，應該引起我們的高度重視。
醫學認為，感染性神經根炎是一種由各種病毒感染，尤其是腸道病毒感染後引起的神經變態反應，屬於感染免疫性疾病。當然，過度疲勞、受寒著涼、赤腳涉水等也與該病的發生有著密切的關係。
感染性神經根炎是以兒童及青壯年為主要發病對象的疾病，在一年四季中均可發病，但以深秋時節的發...
秋季護胃注重「五養」
入秋以後，氣候漸涼，是胃病的多發與復發季節。傳統醫學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症，或使原來的胃病加重。
那麼，秋季如何護胃呢？這就要重“五養”。
保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引...