養生導讀：隨著人們生活水平的提高，茶潤養生的概念逐漸被大家所熟知，選擇一款適合自己的茶在冬季裡“藏匿精氣”養生滋養成為不少消費者的選擇。立冬過後，就進入農曆十月，真正的冬日。冬為終，一歲終而一歲，季節更替，收藏正合宜，以積蓄整年一山精華的峨眉高山茶作為“冬季養藏”之選，便符合此季的養生之道。冬季如何喝茶養生，一起來看看峨眉高山養生五茶今冬如何讓...
冬季養生首選峨眉高山五茶
冬季女人養生注意七個誤區
養生導讀：俗話說“秋捂冬藏”，冬天人們也要注意養生。此時草木凋零，萬物生機皆閉藏潛伏，晝短夜長，人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內，冬季養生應順應自然界的閉藏規律，以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢？
戴口罩
1、戴口罩可以抵擋住寒氣。
鼻黏膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環十分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。所以...
哪些人不適宜吃羊肉
養生之道網導讀：羊肉可謂是冬季養生進補的佳品，但並非人人都合適食用，你知道哪些人不適宜吃羊肉嗎？羊肉性溫熱，不宜多吃，某些病人吃了會加重病情。具體哪些人不適宜吃羊肉？小編為您介紹。
哪些人不適宜吃羊肉？
羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。古醫書中也有記載：羊肉能助元陽、...
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
養生之道網導讀：冬季是進補的好時節，素有“冬令過補，開春打虎”一說。而女性可以藉著這種一年一次的好時機調養好自身的血氣，讓自己的體質更加健康。那麼女性冬季應該如何進補呢？有什麼經典的藥膳方呢？不同體質的女性又有什麼樣不同的進補方法呢？
冬季養生進補 7道女人經典滋補湯
冬季，是女性的最佳進補季節。中醫認為，只有血足，方能使皮膚紅潤細膩;只有肉實，皮膚才會顯得滋潤而富有彈...
冬季常吃10蔬菜 強健體魄助養生
養生之道網導讀：冬季的寒冷天氣是很多人都適應不了的，因此我們必須做一些合理的飲食調理進補方法，才能平衡我們的身體健康，那麼吃什麼好呢？今天小編為大家推薦10大我們生活中常見進補效果非常好的蔬菜，快來看看它們都有哪些，以及它們的那些養生功效吧。
10種冬季養生蔬菜
在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等...
4大祛痘營養食譜 將「祛痘」進行到底
養生之道網導讀：冬天到了，一系列的皮膚問題接踵而來，其中痘痘是最常見的，這給很多人都帶去了困擾，怎麼用祛痘效果更佳的好呢？今天小編為大家4大祛痘美食，大家趕快來看一看，學一學這些方法，可讓您輕輕輕鬆鬆就告別“冬季痘”哦。
4大祛痘健康食譜
白菜
白菜便於儲存，是人們冬季經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品！
白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美...
冬季9款養生食譜可助你補血又養顏
養生之道網導讀：冬季天氣寒冷乾燥，易引起人的血液流通不暢從而引起一些疾病。“通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液循環減弱受到影響，像頻繁感冒、月經不調、胃脹胃痛、心腦血管疾病發作等。所以飲食養血活血是適宜大眾的冬季養生之道。”接下來小編就給大家介紹一些補血食譜，可滋潤您整個冬季哦。
養生補血食譜
補血食譜
1．銀耳...
冬季養生健康在「白食」
養生之道網導語：初冬氣溫下降，萬物封藏，生機衰退，此時正是進補的大好季節。而且人們也越來越清楚地認識到“藥補不如食補”的道理，因此冬季飲食調配上，可以多增加一些厚味食物，如燉肉、燉魚、火鍋等。此外，適當攝入“白色”食物，也有冬補的食療功效。
養生食品
蒜味荸薺
在冬旱之時，人們很容易感冒、發熱、咳嗽，蒜味荸薺就是一道很好的清熱化痰的食療方。
原料：新鮮荸薺1...
冬季養生多吃吃豬血的7大好處
養生之道網導讀：豬血營養豐富，食療可理血祛瘀、止血、利大腸等，冬季是進補季節，冬季吃豬血的好處也很多，中醫認為，豬血可醫治干血癆，另外，吃豬血可補充多種維生素，還可以清腸胃、抗衰老等。
豬血養生
豬血：蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。豬血還含有一定量的卵磷脂和鐵質，...
盤點能殺死癌細胞的神奇食物
養生之道網提示：癌症，讓人提及色變。今天小編告訴你究竟哪些食物可以有效殺死體內的癌細胞，以下這8種殺癌神效食物不妨多吃，可以有效幫你抗癌，你不得不看。
保健食品
1)茄子：“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗方中，時常使用“秋後老茄子”、“霜打茄子”。越來越多證據表明，茄子具有抗癌功能。曾有試驗從茄子中提取的一種無毒物質，用於治療胃癌、子宮頸癌...