南瓜不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，並有利尿、美容等作用。以下是4款南瓜瘦身食譜： 美容瘦身南瓜湯 原料：南瓜500克，水1500ML。 做法： 1.南瓜洗淨切小塊； 2.鍋中做2～3倍水； 3.加入南瓜； 4.大火燒開，轉中火，再煮10分鐘即可。 雜糧南瓜粥 原料：大米、大黃米、...

 西瓜是夏季最好的消暑水果，但是大家知不知道西瓜皮也是很有營養價值的噢！下面小編為大家介紹西瓜皮的10種健康吃法： 1.涼拌西瓜皮 原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。 做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。 2.綠豆西瓜皮湯 原料：綠豆100克，西瓜皮500克。 做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸後10分鐘後去綠...

  父親節就要了！你會為爸爸送上父親節大餐或是帶他到昂貴的餐廳享受一把，感謝他對你生命中每一天的呵護與培育嗎？其實，辛勞的爸爸需要的不僅僅是每年一次的父親節大餐，關愛爸爸的子女們，更需要在日常生活中關心爸爸的飲食，時刻提醒爸爸：“請注意飲食健康！” 中年是人生旅途中一個重要的生命階段，事業、工作、家庭的對他們的身體健康造成巨大壓力、如果不注意飲食與營養的科學...

  1/2瓣生蒜防腸癌 腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤，尤其對於愛亂吃海鮮的男士們來說，腸癌比較喜歡“光臨”。新西蘭的科學家研究發現，大蒜具有一定的防腸癌功效，每天半瓣大蒜就足夠了。 1個蘋果護心減肥 荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果，就可將冠心病的患病率減少50％。 2個橘子護胃防癌 男人胃的使用率也高，而且愛暴飲暴食，愛吃味重的食品，愛喝酒，這些都會對胃造成不同程...

  春末夏初，正是香椿芽上市的大好季節。早在漢代，香椿就曾與荔枝一樣作為貢品，深受皇上及宮廷貴人的厚愛。香椿不僅營養豐富，經常食用還可使人心情愉悅。 中醫認為，人心情的好壞與肝的疏洩功能有著密切關係，肝失疏洩、肝氣鬱結的人常表現為心情抑鬱或煩躁易怒，經常食用具有疏肝、理氣、健胃的食物可使肝臟保持正常功能，使人心情愉悅。香椿味苦性寒，不僅具有清熱解毒、澀腸止血的作用，還...