養生之道網導讀：夏季到了，南方地區水果上市，那麼你知道南方夏季水果有哪些嗎？今天小編為您介紹南方夏季水果，相信有很多水果是北方人都不知道的，不妨來看看。
南方夏季水果
1、香蕉
香蕉有“水果之冠”的美稱，主產於我國南方。香蕉中含有多種營養物質，而含鈉量低，且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。常食香蕉不僅有益於大腦，預防神經疲勞，還有潤肺...
南方夏季水果大盤點
冬天吃什麼不怕冷
養生之道網導讀：冬天到了，怕冷的人一定要注意飲食保暖。那麼冬天吃什麼不怕冷呢？有一些食物可以讓你溫暖起來，你知道冬天吃什麼不怕冷嗎？今天小編為您介紹冬季御寒的食物。
冬天多吃四類御寒食物
冷空氣接連不斷到來，用食物來補充能量是一種讓身體快速變暖的好方法。冬季養生有四類食物能夠迅速讓人感覺溫暖。
1、肉類
蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素，狗肉、羊肉、牛肉和章魚肉都富含這些...
秋天吃什麼零食好
養生之道網導讀：秋天吃什麼零食好？秋季吃零食也能吃出健康，關鍵看你怎麼選擇！那麼秋天吃什麼零食好，你知道嗎？今天小編為您介紹13種適合秋季食用的零食，一起來瞭解一下吧！
秋天吃什麼零食好？
1、海苔
作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，在發胖高峰期的秋季，是所有女性可以放心食用的美味小食。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線...
冬吃蘿蔔夏吃薑 為什麼夏天要吃薑
養生之道網導讀：民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法，那麼為什麼夏天要吃姜呢？薑是很常見的調味料，有去寒開胃的功效。究竟為什麼夏天要吃姜呢？下面小編為您介紹。
冬吃蘿蔔夏吃姜，為什麼夏天要吃姜？
中醫專家指出，姜可以有效地開胃、消食、抗衰老，還能很好的防暑降溫，是中醫保健當中一款很好的要用食物。現代科學研究表明，生薑化學組成複雜，如含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜酮、檸檬醛、芳...
「朝鹽晚蜜」養生亮顏 你一定適合嗎
養生之道網導讀：很多人都喜歡在早晨起床時喝上一杯溫熱的鹽水，而在晚上入睡前喝一杯排毒養顏的蜂蜜水。這種方法不僅亮顏而且還能養生，但是“朝鹽晚蜜”就一定適合你嗎?
“朝鹽晚蜜”養生亮顏 你一定適合嗎
網絡流傳“朝鹽水晚蜂蜜水”，不但可清宿便又排毒養生，真的這麼有效嗎?恐怕得區分個人的身體狀況及所處環境。現代人經常外食，加上冬季寒冷，攝入肉類食物相對更多...
睡前吃這十種食物 損健康肥死你
養生之道網導讀：很多人睡前都有吃東西習慣，有些事情睡前吃好，而有些睡前吃會讓你變胖，而且還會危害健康哦。那麼睡前吃什麼好呢?睡前不能吃什麼?睡前喝牛奶好嗎?睡前做什麼好?下面小編一一解答，一起去看看。
垃圾食品
睡前吃這十種食物 損健康肥死你
許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。小編提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。
1. 冰淇淋。
冰淇淋含...
夏季炎熱中暑吃什麼好
養生導讀：盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑，因此，防暑除了注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調理。那麼夏天中暑吃什麼比較健康呢？下面一起來瞭解下吧。
中暑是夏季危害人們身體健康的一種常見病、多發病。人在中暑之後常常很虛弱，在恢復過程中，應吃些較為清淡、容易消化的飲食，補充必要的水分、鹽、熱量、維生素...
一鴿勝9雞 鴿肉功效高
養生之道網導讀：俗話說：一鴿勝九雞，足以表明鴿子的養生功效是非常高的，下面小編給大家詳解鴿子的營養價值，以及告訴你鴿子湯的做法，快去看看。
鴿子湯
一鴿勝九雞 鴿肉的養生功效高
現代人對鴿子的食法有很多種，其中“武漢鴿子湯”較為著名。鴿子洗淨，放入滾水裡面，加點料酒，去血，撈出，洗淨;放入薑片、蔥段、枸杞、紅棗小火燉1.5小時;山藥削皮，切滾刀塊，泡發黑木耳，煮鵪鶉蛋，剝...
養顏美食 紅棗讓女人離美麗越來越近
養生之道網導讀：養顏美食 紅棗讓女人離美麗越來越近，紅棗有很多營養物質，而且這些營養物質對於我們的生活來說也是比較重要的，尤其是對於女性來說，可以說如果你要是天天都能吃到紅棗的話，那麼你想不美麗都有難度的。
一、紅棗有補脾、養血、安神作用
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎...
清肝明目吃什麼最好
養生之道網導讀：清肝明目吃什麼最好？上班族、電腦族整天對著電腦，這時保護視力很重要，不妨常吃清肝明目的食物。那麼清肝明目吃什麼最好？下面小編為您介紹。
清肝明目吃什麼最好？
1、蔬菜：胡蘿蔔、豌豆尖
常吃胡蘿蔔，一是清肝明目，可治療夜盲症。二是利膈寬腸。胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A。進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維...