日常生活中大家都比較提倡養生保健，尤其是在飲食上，但是有很多食物很傷脾胃，該如何是好呢？不要擔心，這裡介紹了幾種應對傷脾胃的中醫養生策略，大家不妨瞭解一下。
1.辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。
即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
對策：
對於腸胃不...
夏季應對傷脾胃的中醫養生策略
老中醫藥膳之補陰藥膳方
【藥膳名稱】：貝母甲魚
【藥膳功效】：適用於慢性支氣管炎、肺結核患者，秋季咳嗽氣喘、低熱、盜汗，也是各種慢性疾病至秋天出現乾燥症狀的滋補品
【藥膳原料】：甲魚1只，川貝母5克，雞湯1000克，料酒、鹽、花椒、生薑、蔥各適量。
【藥膳製作】：將甲魚切塊放入蒸缽中，加入雞湯、川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上蒸籠蒸1小時即成。有滋陰補肺之功。
【藥膳服法】：佐餐食
【藥膳名稱】：補...
中醫推薦養肝護肝6道食療粥
導讀：中醫養肝護肝，飲食是必要方法之一，可通過食補養肝，因而，中醫向大家推薦了6道養肝食療粥，選材取自對肝臟有效的食物，如菠菜、菊花、芹菜、決明子、薺菜等，不妨試試吧。
1、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段；粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火；再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜...
調理女性貧血中醫藥膳
認識貧血
貧血在女性人群中尤為明顯。據世界衛生組織調查統計，女性貧血患病率整體為35.6%，孕婦為42.1%，哺乳期婦女高達47.6%。為什麼女性貧血情況如此嚴重?主要原因有三個方面：
一、每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉
二、許多愛美女性追求瘦身時尚，飲食結構失調，對造血重要原料鐵的攝取和吸收不足，致使造血機能下降;
三、懷孕生產的女性要經歷母子爭血，一個人的血難以保證兩代人的需要。
這些...
中醫提醒九大人群不能吃辣
絕大多數辛辣食物屬濕熱性質，能促進血液循環，使氣血運行更好，臟腑得到適當滋養和推動力，每100克辣椒維生素C含量高達198mg，維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高免疫功能，適當地吃辣可以促進體內膠原蛋白的合成，防止毛細血管破裂，提高機體的免疫功能。辣椒食物還能增加腦細胞的活性，延緩衰老，減慢退化。雖然，辣椒有上述眾多的益處，但是，不是人人皆宜吃辣椒，尤其過量服用有...
中醫5招教你防治流鼻血
春季養生防乾燥 中醫5招教你防治流鼻血
流鼻血也分很多的症狀，不同的病症需要不同的方法。春季氣候乾燥會首先危及鼻咽部，鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂最為常見，即為鼻出血，中醫稱為鼻衄。中醫養生常識：教你春季防治流鼻血的關鍵。
1、肝火上逆：
情志不遂，肝氣鬱結，或暴怒傷肝，幹活上逆，血隨火動，蒸破鼻竅發為鼻衄。證見血色深而量大，頭疼頭暈、咽干、胸脅苦滿、面紅目赤、急...
中醫藥膳緩解高考學生壓力
龍眼肉粥
龍眼肉15克，大棗5枚，大米100克，加清水適量同煮為粥服食，喜好甜食者可加白砂糖適量。此粥可養心安神、健脾補血，適用於心血不足所致的心悸、失眠、健忘等。
蓮子雞丁
雞胸肉250克，蓮子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、澱粉、調料適量。將雞胸肉切丁，用蛋清、澱粉拌勻；香菇泡軟，同火腿肉切成小菱形塊；蓮子去心，蒸熟備用。先將雞丁在油鍋中煸至七成熟，瀝去油，加入蓮子、香菇、火腿及...
中醫養生提醒 秋季性慾減退屬正常勿緊張
養生之道網導語：秋季是收穫的季節，萬物少了生氣，開始收斂。按照傳統中醫理論，到了秋天，人體內的陽氣和精氣都開始收斂，為冬天做準備。所以，秋天出現性慾減退現象是很正常的。尤其是體質敏感的人群比較容易出現這種情況。
《素問·四氣調神大論》指出秋天的攝生要領是“使志安寧，以緩秋刑;收斂神氣，使秋氣平;無外其志，使肺氣清。此秋氣之應，養收之道也”。對房事的調攝也應遵守這...
中醫推薦4款失眠食療湯
1、百合蘆筍湯
鮮百合100克，清水蘆筍罐頭1罐，食鹽、味精各適量。
製法：鮮百合掰成片，去內膜，用食鹽搓後洗淨，放入沙鍋中，加適量清水，煮至七成熟；開罐取出蘆筍，切成段放入鮮百合湯中，加入食鹽、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃百合、蘆筍，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：清心安神、潤肺止咳。適用於心火肺熱所致的失眠不寐、心煩易驚、咳嗽咽乾等。
注意：清水蘆筍罐頭一定要用...
中醫食療小配方對抗肝癌
(1)枸杞甲魚：枸杞30克，甲魚150克。將枸杞、甲魚共蒸至熟爛即可食用。每週1次，不宜多食，尤其是消化不良者、失眠者不宜食。忌飲白酒、辣椒、母豬肉、韭菜、肥肉、煎炸及堅硬的食物、有刺激性的調味品。具有滋陰、清熱、散結、涼血、提高機體免疫等功能。
(2)茯苓清蒸桂魚：茯苓15克，桂魚150克。加水及調料同蒸至熟爛，吃魚喝湯，具有健脾利濕、益氣補血功能。
(3)翠衣番茄豆腐湯：西瓜翠衣30克，...