養生之道網：年紀一大，就容易出現水腫的問題，那麼中老年人治水腫最有效的偏方，你知道多少呢？下面養生之道網為您總結了22個中老年人治水腫最有效的偏方，供參考。
1、鯉魚約500g，去鰓、鱗和內臟。冬瓜500g，切成小塊狀。蔥白約20g，洗淨，加水適量，煮至魚爛湯稠，加少許鹽，趁熱食。如市場缺乏鯉魚，可以鯽魚代之。養生之道網提醒，有狐臭的人食後發汗，臭味會加重。腎功能差的要按比例減...
22個中老年人治水腫最有效的偏方
21個中老年陽痿泡酒藥方
養生之道網：陽痿是男人難以啟齒的隱私，需要自我治療，那麼中老年治陽痿早洩泡酒的藥方，你知道幾個呢？下面養生之道網為您總結了21個中老年治陽痿早洩泡酒的藥方，供參考。
1、海狗腎，黑驢腎，梅花鹿腎各一具，大海馬，蛤蚧（去頭足）各一對，熟地黃，胡桃肉40g，血鹿茸，白曬參，制附片，懷山藥，桑螵蛸，山庾肉，枸杞子，巴戟天，淫羊藿，菟絲子各20g，母丁香，肉桂，紫梢花，韭菜籽，覆盆子，破故紙...
中老年哪些動作對身體不好
養生之道網：扭腰、爬樓、倒著走……這些中老年人中的流行運動，其實可能給身體帶來傷害。那麼中老年哪些動作對身體不好呢？下面養生之道網為您介紹中老年哪些動作對身體不好，看看吧。
1、爬爬樓梯
在65歲以上的老人跌倒中，超過51%與爬樓梯相關，爬樓梯每年導致2萬人死亡，乘電梯導致死亡的僅有27人。
進入中老年後，人體肌肉會減少3%~5%，身體平衡能力也變差，爬樓梯這個鍛煉方法有可能導致...
中老年人運動損傷急救處理措施
為此，衛生部全國合理用藥監測系統專家孫忠實特別提醒，運動損傷部位不可馬上貼膏藥，因為膏藥的主要作用是活血化瘀，此時使用膏藥可能會加劇腫脹。
孫忠實介紹，出現扭傷、拉傷之後，要立即停止運動，以免加重傷情，並採取相應的急救處理措施。如果出現抽筋，應反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷，應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。
急性扭傷拉傷大...
中老年人如何保護關節
養生之道網：關節炎是中老年人常見的疾病，大多是由於平時對關節疏於養護造成的，那麼中老年人如何保護關節呢？下面養生之道網為您介紹中老年人如何保護關節，看看吧。
老年人關節炎的症狀表現
關節炎在中老年人中發病率很高，僅次於心臟病，並隨著年齡的增長而人數也在上升。有統計數字表明，65歲以上的老年人有60%的人患有此病，75歲以上患此病的概率為80%。全國大約有6500萬人患有此病，使一個龐大的群...
中老年可做頸椎操
因為醫療體操在加強頸背肌肉鍛煉，恢復頭頸活動功能方面有重要作用，同時對改善局部血液循環，消除軟組織損傷效果明顯。
下面介紹一套頭頸部醫療體操：
一、坐位，頭部轉動，從右至左，又從左至右，緩慢進行。
二、坐位，頭前屈，下頷向胸，頭後仰，眼望上方。
三、坐位，頭右側位並向左轉，眼望左上方；頭左側位並向右轉，眼望右上方。
四、坐位，頭部輕鬆緩慢繞旋。
五、坐位，聳肩，使之與耳接近，最初...
中老年人常吃紫菜海苔保健康
紫菜和海苔營養豐富，是海產品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益於身體健康。
紫菜和海苔是同一種食物。我們常吃的紫菜主要包括兩個品種：壇紫菜和條斑紫菜。北方以條斑紫菜為主，南方則以壇紫菜為主。海苔是用條斑紫菜加工而成。它的價格之所以高，主要是因為海苔是經過加工和挑揀過的，需要漂洗、粉碎、高溫蒸壓、去水和烘烤等等，成本自然會增加。而且海苔的外觀和口感都要比紫菜好。
紫菜和海...
中老年人運動減肥注意事項
科學研究證明，運動減肥可以讓中老年人遠離各種病，經常進行體育活動的老人發病率低且壽命長，但中老年人運動減肥也有很多禁忌和注意事項。本文就為大家介紹中老年人運動減肥注意事項和運動減肥的辦法，供參考。
中老年人運動減肥注意事項
老年人一定要堅體育活動，鍛煉的項目可依據前述的原則選擇太極拳、太極劍、氣功、保健操、散步、慢跑、游泳、乒乓球、保健按摩、健身球等。但中老年人畢竟身體體質較...
中老年人吃什麼好 吃什麼保健品養老
養生導讀：中老年人是一個龐大的社會群體和特殊人群，普遍消化功能減退，代謝降低，內分泌和免疫功能下降，那麼中老年人吃什麼好呢？中老年人如何補鈣、補充其他必要的維生素呢？下面為您介紹。
中老年人飲食注意事項
中老年人的胃腸道蠕動功能下降，容易造成胃腸脹氣和便秘。蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。
肉、米、麥等食...
中老年人低壓高怎樣治療
養生之道網：中老年人到了一定的年紀就容易高血壓，單純性低壓高是老年人高血壓的前兆，那麼中老年人低壓高怎樣治療呢？下面養生之道網為您介紹中老年人低壓高怎樣治療，看看吧。
高壓（收縮壓）多少，低壓（舒張壓）多少才算正常？
正常血壓是120/80，高壓正常值是90--140，低壓正常值是60--90，上壓和下壓之差叫脈壓差，脈壓差一般不小於30-40算是正常範圍，比如110/80，120/90。
中老年人低壓高怎麼回事...