養生之道網導讀：大便乾燥怎麼辦，預防大便乾燥的10種方法。大便乾燥，與飲食和不良生活習慣有關，對身體的危害性很大，所以預防很重要。大便乾燥怎麼辦？預防大便乾燥的10種方法，一起來看看。
大便乾燥的原因
1、腸道有益菌不足
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便秘。
2、飲食中缺少粗纖維
在外進餐、不規...
大便乾燥怎麼辦 預防大便乾燥的10種方法
女人血氣不足怎麼調理
養生之道網導讀：女人血氣不足怎麼調理？血氣不足主要發生在女性朋友身上，氣血不足危害女性健康。那麼女人血氣不足怎麼調理？下面一起來看看女人血氣不足的調理方法。
女人血氣不足怎麼調理
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，即臟腑功能衰退抗病能力差，畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等。血虛，面色無華萎黃、皮膚...
辦公室白領要預防咽喉炎
養生之道網導讀：經常在寫字樓裡工作的白領們，由於受空氣不流通污染、二手煙的影響導致大部分人患有咽喉炎，加之辦公室內外溫差大，更容易誘發咽喉炎。想要遠離咽喉炎疾病的發生，除了經常要開窗通風外，還需要多注意飲食調理。
辦公室內外溫差大，更容易誘發咽喉炎，因此經常要開窗通風
白領一族的工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，也使...
為什麼會打呼嚕
養生之道網導讀：為什麼會打呼嚕？根據統計數據顯示，打呼嚕問題以男性較為嚴重，男女比例為6：1。為什麼會打呼嚕？下面一起來看看睡覺打呼嚕的原因。
醫學上把打呼嚕稱為睡眠呼吸暫停綜合征，據估計，每5個打呼嚕的人中就有1個患有睡眠呼吸暫停綜合征，只是很多人沒有發現罷了。如果一周7天有5天都打呼，就算得上是病態了，應該考慮疾病防治。
為什麼會打呼嚕
打呼嚕的直接原因
打呼嚕是由氣道狹窄氣流高...
加減乘除 女人健身新法則
對於極易忽視自身健康狀況的女性，只要遵循簡單的“加減乘除女性健康新法則”，你就能活得更好、活得更久。這並不是夢想。小編為大家總結出簡便的“加減乘除”，只要注意這些，健康就是自己的。
加——增強保健意識，加強健康維護
積極的生活方式首先來自積極的保健意識。生活壓力可能會使保健意識淡化，漸漸放棄了必要的健康維護，這其中包括有規律的體檢和運動。
有規律地...
白領毛孔粗 收縮毛孔小計策
養生之道網導讀：細緻的毛孔使得女人的肌膚更細膩白嫩，但是粗大毛孔仍然存在，一直困擾著美女們。那麼，女士美容毛孔粗怎麼辦呢?收縮毛孔方法有哪些?
快速解決毛孔問題的方法
招式一：冰敷。最簡單易行的毛孔救急法。用冰鎮的收斂型化妝水用棉片蘸濕，敷在毛孔粗大處。效果立竿見影，但無法持久。
招式二：超心機毛孔修飾化妝法。
1、妝前保養。
上妝前，先用含控油成分的妝前霜打底，幫助肌膚吸掉過多油...
白領們 不可以再透支你們健康
養生之道網導讀：都市白領頂著光鮮亮麗的外表，其實身體健康已經嚴重影響到了他們的生活與工作，白領的壓力是在很多行業裡最大的，體力活動又非常的少，導致身體各項機能普片下降，如何改變現狀呢?
周立波發了一條微博：“不要吝嗇用於鍛煉的時間與金錢，那不是你的!是醫院的!人的一生總有一大筆開支和時間，不是用在醫院，就是用在健身。好好鍛煉，好好戶外!這是在搶醫院的錢，而且絕不違法!”
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面部瑜伽按摩法培養立體緊實肌膚
瑜伽按摩打造3D容顏
1、按摩眼眶肌：分別把兩隻手的四隻手指按在眼瞼上，托住雙眉，阻止其下移。這樣做有助於訓練眼瞼以及眼角肌肉。
2、按摩人中：在上唇與鼻尖中間的位置進行輕柔按壓，能強化臉部中間區域的支撐系統。
3、按摩咬肌：按摩臉頰兩側的咬肌，能夠抵禦日漸鬆弛的下頜肌肉，重新雕塑頰部和三角肌輪廓。
4、指壓太陽穴：從鼻翼兩側開始，以鼻子為中心，向耳朵的中心以滑動的感覺來慢慢地塗抹開...
7大不良生活方式最毀OL健康
養生之道網導讀：可以說，白領的生活方式是很不健康的。極度缺乏體育鍛煉，有病也不盡快就醫，平時從不主動體檢，不吃早餐……看看到底有哪些危害健康的生活方式吧！
不良生活習慣
危險方式1：極度缺乏體育鍛煉
在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選...
上班族別總讓身體受傷
導讀：長時間坐在辦公室裡的白領們令多少人羨慕，但是他們的痛苦只有自己知道。辦公室的一些習慣，設施都是白領健康的隱患。那麼，如何緩解呢？下面就來和小編一起盤點辦公室健康指南，教白領保持健康秘笈。
上班白領
辦公室裡的健康指南
隨著人性化浪潮的高漲，寫字間的設置逐漸以舒適為標桿，休閒區、水吧、小吃區等一應俱全，讓我們的工作區域越來越有家的感覺。但即使這樣，久居格子間的白領們還是會...