養生導讀：秋季想要排毒養顏就要多喝湯，但不是所有湯都有很強的排毒美容功效的，那麼秋季排毒養顏喝什麼湯呢？下面為您介紹九款秋季排毒養顏湯，湯湯水水幫你防燥又瘦身！
“一天不排便，相當於抽了3包煙”。秋天到了，在這個乾燥的季節，當你的排便變得不通暢時，全身的毒素就會堆積在體內，導致皮膚變粗糙、口臭、臉色不好。長此以往，這些有毒物質在體內不斷積累，並且通過循環分...
秋季排毒養顏湯防燥又瘦身
4美味祛斑食療方 開心「下斑」
養生之道網導讀：很多女人都被“斑斑”困擾著，尤其是夏季到了，臉上更易長斑，祛斑成了她們首要任務。如何祛斑?接下來小編推薦一些祛斑食療秘方給大家，和其它一些祛斑的小竅門，一起去學學吧。
4美味祛斑食療方 讓你開開心心提前“下斑”
夏天，烈日當空，陽光早已不知不覺地在我們的臉上留下了深深的吻痕，我們稱那個為雀斑。而除雀斑，除了皮膚直接的護理技巧，有很多美味的食物也...
夏季晚餐：雜豆粥搭配涼拌菜
養生導讀：上了一天班已是勞累不堪，再加上受到夏季高溫的影響，很多人都沒胃口吃晚餐。可晚餐是一定要吃的，那麼夏季晚餐吃什麼好呢？不妨讓豆類當家，熬些雜豆粥，搭配涼拌菜最開胃。
夏季晚餐吃什麼好？
一、雜豆粥“唱主角”
夏天多吃豆子，能夠補充因出汗而損失的B族維生素和鉀鎂元素，又充足的蛋白質，是美味與營養兼得的好辦法。很多豆子都是在夏天成熟的，且不同種類在營養上有所差別，...
歐洲杯熬夜保健 養生食譜男女大不同
養生之道網導讀：歐洲杯熬夜保健，養生食譜男女大不同。歐洲杯正如火如荼，你白天上班、晚上看球，精神世界滿足了，可是身體卻日漸虛弱，上班沒精打采、胃口變差、動輒感冒該怎麼辦?持續熬夜容易導致人體的陰陽失衡，出現陰虛火旺的病理特徵，需要從飲食上進行調理，減少熬夜對人體的傷害。
[熬夜食譜：女性篇]
熬夜對女球迷的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的陰陽容易失衡，滋陰、去火...
飲食指導 最滋補中國人的13種食物
養生之道網導讀：飲食指導 最滋補中國人的13種食物，餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，中醫認為調理飲食是養生的關鍵，主張食物中主食應占60%(其中三分之一為豆類或塊莖，三分之二為穀物)，蔬菜、水果占30%，肉製品及奶製品僅佔10%。此外中醫還講究調和五味，以平衡其對五臟的影響。
西紅柿
上榜理由：
餐桌上的美味，迷人的外形，鮮嫩的色澤，很多人都喜歡食用，其實西紅柿不但...
春末夏初煲湯祛濕為先 推薦8款祛濕湯
養生導讀：時值春末夏初，雨水多，濕氣重，總讓人身體不舒服。食療是春末夏初祛濕的好方法，喝湯最合宜。那麼春末夏初煲什麼湯呢？這裡推薦8款祛濕湯，在這春夏之交，不再“濕漉漉”！
“濕重”說起來很簡單，就是體內水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現，往往會表現為腳部水腫，去到哪都想...
春季睡眠時間多少最好
養生之道網導讀：說到春季睡眠時間，不少人認為這不重要，其實不然。調整好睡眠，是春季養生的一大重點，可以養肝護肝。那麼春季睡眠時間是多少為好？春季睡眠原則是“夜臥早起”，下面小編為您介紹。
春季睡眠時間
1、春季睡眠，夜臥早起
春天到來，隨著氣溫升高，氣候逐漸變暖，人的皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚末梢血管的供血量增加，尤其到谷雨節氣後更為明顯。這些導致中樞神經系統發生鎮靜、...
冬季如何養胃 16種方法要瞭解
養生之道網導讀：受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……在寒冷的冬季，胃最容易受傷害，那麼冬季如何養胃呢？其實冬季養胃的方法多多，今天小編教你冬季如何養胃，以下16種方法要瞭解。
冬季如何養胃？
1、飲水擇時
想要護胃，必須要有足夠的胃液來消化，而早上起來胃酸比較濃，此時空腹進食會大致消化不良。建議早上空腹喝一杯白開水，餐前一小時也喝一杯白開水，能很好的稀釋胃液，達到酸鹼平...
夏季上火？8招教你快速降火
養生導讀：夏季容易上火，嘴唇乾裂、脾氣暴躁、口乾、喉嚨痛等都是上火的表現，你知道夏季如何降火嗎？夏季降火不要急著吃清火藥，有不少方法可以緩解上火。今天教你8招，遠離夏季上火！
夏季如何降火？
1、“苦”味食品是“火”的天敵
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是...
提醒 「蒸煮燉」可助減少患癌概率
養生之道網導讀：提醒 “蒸煮燉”可助減少患癌概率你可能還不知道廚房油煙是致癌的重要隱患之一。一項調研展示：中青年女性持久在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的風險性增長～3倍。我們來看看生活中我們需要注意什麼？
高溫油煙發生有毒煙霧，毀壞呼吸體系細胞，很輕而易舉誘發肺癌。
這種有毒煙霧的發生與溫度有關。做菜時當鍋內食用油燒到150 ℃時，此中甘油會生成丙烯醛，具有強烈的...