養生之道網導讀：冬天吃什麼雜糧？冬季多吃五穀雜糧有益身體健康，但雜糧的種類有很多，到底冬天吃什麼雜糧呢？下面小編推薦15種適合冬天養生的雜糧，冬天要多吃哦！
冬天吃什麼雜糧？
五穀雜糧的種類有很多，比如說：秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。根據有關專家的分析，它們相比較而言麵粉和稻米來說，五穀雜糧的營養價值更加豐富，而且有很好的抗癌功效。...
冬天吃什麼雜糧？推薦15種粗糧
秋冬養生必吃的15種水果
養生導讀：秋冬養生吃什麼水果好？秋冬季節的水果有很多，這些時令水果都是秋冬養生的最佳選擇。如梨是百果之宗，有潤燥的功效；葡萄是抗氧化明星，有效抗衰老……秋冬養生吃什麼水果好？下面為您介紹。
秋冬養生吃什麼水果好？
1、梨：百果之宗
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的...
15種食物有效治冬季瘙癢症
養生之道網導讀：冬季瘙癢症怎麼治？除了塗抹藥膏外，多吃有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。具體冬季瘙癢症怎麼治呢？下面推薦15種食物，可以有效治冬季瘙癢症！
冬季瘙癢症怎麼治？
日常多吃潤膚食物可以防治冬季瘙癢症，一起來看看這些食物有哪些吧：
1、蜂蜜
在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。美...
吃什麼清肝熱 15種食物最佳
養生之道網導讀：肝熱會引起頭暈、易怒、失眠、口臭等症狀，那麼吃什麼清肝熱呢？想要調理肝熱的症狀，首先要清淡飲食，多吃可以清肝熱的食物。具體吃什麼清肝熱？小編為您介紹。
吃什麼清肝熱？
專家指出，引起肝熱主要有兩方面原因，一是熬夜，經常性的熬性，易引起肝熱，進行影響口氣，使口氣發臭、口發乾發苦；二是熱氣食品。喜歡吃熱氣食品，易使肝臟充血，進而引起肝熱。
肝臟的功能主要是“主...
春季上火喝什麼茶 15種降火茶
養生之道網導讀：喝茶是有效治療春季上火的方法，那麼春季上火喝什麼茶呢？具有降火功效的茶飲有很多，今天小編為您介紹春季上火喝什麼茶，這15種茶的配方要牢記。
春季容易火氣大，為什麼呢？從醫學角度說，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。
另外，春天風多雨少，氣候乾燥，人...
吃出健康15種清腸美食
養生之道網導讀：飲食指導 吃出健康15種清腸美食，食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、...
15種便捷家庭食療法
養生之道網導語：消化不良，小感冒，頭痛，失眠……我們常常會遇到很多身體上的小問題，難道每次碰到這些小毛病都要去醫院人海裡擠著去排隊麼？而且有時候，藥品的療效也不是太顯著，甚至還有副作用。
小編將為你介紹一些簡單便捷的食療方法，吃對了東西，就能和這些惱人的小毛病說拜拜了，安全係數五星，絕對的居家旅行必備良方。
1. 香蕉
對症：壓力和焦慮
在你感到疲憊不堪的時候，吃個香蕉...
15種便捷家庭食療
養生之道網導語：消化不良，小感冒，頭痛，失眠……我們常常會遇到很多身體上的小問題，難道每次碰到這些小毛病都要去醫院人海裡擠著去排隊麼？而且有時候，藥品的療效也不是太顯著，甚至還有副作用。小編為你介紹一些簡單便捷的食療方法，吃對了東西，就能和這些惱人的小毛病說拜拜了，安全係數五星，絕對的居家旅行必備良方。
1. 香蕉
對症：壓力和焦慮
在你感到疲憊不堪的時候，吃個香蕉吧...
吃什麼抗感冒 15種食物最有效
養生之道網導讀：在感冒多發的季節，多吃抗感冒的食物可以抵禦感冒病毒的入侵，那麼吃什麼抗感冒呢？不少食物有增強抵抗力的功效，常吃能預防感冒！具體吃什麼抗感冒？小編為您介紹。
吃什麼抗感冒？
1、蘿蔔
都說冬吃蘿蔔夏吃姜，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒...
推薦15種可促進排毒的健康食物
人體內的毒素多來自污染的空氣，不潔淨的流水，甲醛超標的居室及腐敗或添加了防腐劑的食物等。身體的毒素積累過多而不能及時排出就很容易引發一系列的病症。那麼什麼樣的食物對毒素具有抵抗作用呢？下面小編來為大家介紹15種最佳的排毒健康食物。
黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，達到清胃的作用。在粉塵環境中作業的人，特別...