最瘦身的排名前12位的食物：
Top 1 洋百合：礦物質含量豐厚，能有效改善貧血和排毒，特別針對工作壓力大的人群。烹製時，最好運用用橄欖油，並佐以芹菜、百里香、咖喱。
Top 2 蘆筍：肅清體內渣滓的好幫手。用清蒸的辦法烹調，能很好地留住其中的維生素A、B、C和葉酸。
Top 3 小胡蘿蔔：富含維生素C和β-胡蘿蔔素，進步人體免疫力。清蒸為宜，或者用橄欖油略微煎一下。
Top 4 食用蒲公英：...
瘦身最有效的12食物排名
八種可以促進消化的食物
1.大麥及大麥芽 含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化分解酶、脂肪和礦物質解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳...
驚魂食物搭配：火腿與乳酸飲料易致癌
養生之道網導語：關於食物搭配話題，已經不再新鮮。但目前很多人還依然不太瞭解如何搭配才好。食物是相剋的，又是相互補充的。有些食物經過我們的完美搭配變成了美食，但有些食物卻成了“毒藥”。
時下，人們都很講究吃，會考慮到吃得好、吃得飽、吃得健康。甚至還追求養生等其他功能。殊不知有的食物搭配不當，可能導致疾病，甚至癌症。下面，讓我們來看看這些可怕的致癌食物組合吧!
火腿與乳酸...
教你秋季對身體很有好處的8種健康食物
養生之道網導讀：教你秋季對身體很有好處的8種健康食物，肌膚衰老的主要原因就是細胞間喪失了“溝通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建細胞間的橋樑，恢復細胞膜的流動，讓皮膚更緊致有彈性。
1、海藻：促進細胞膜流動海藻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，能促進細胞膜的流動。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。2、魚肉：優質蛋白質來源...
最沒營養的十種食物，盡量少吃
養生之道網導語：不是所有標榜著美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因為它們未必有你想像中的健康!
1.魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了——大量的...
想要寶寶 爸媽要少吃這六種食物
養生之道網導語：生活中很多食物是分人食用的。有可能同樣的食物適合的人群卻不同。富含多種維生素的胡蘿蔔卻不適合準備要孩子的人吃。那麼還有那些食物可能會破壞你的懷孕計劃呢？一起瞭解一下常吃六類食物生育計劃可能遭破壞。
1.胡蘿蔔
症狀：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。
影響：美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量...
十種護腸排毒健康食物
環境的污染、不良的生活飲食習慣會引起人體新陳代謝系統紊亂，導致毒素長期在體內堆積。而腸道功能紊亂，不能及時排泄出體內的毒素會因在體內停留過久而又被重吸收，最終導致身體提前老化，頻頻發出警報，如便秘、肥胖、痤瘡或黃褐斑、口臭、皮膚瘙癢，甚至發生消化性潰瘍、腸道易激綜合症等疾患。
因此，在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“...
過量攝入6種食物會變醜八怪
養生之道網導語：體重、皮膚、身材是女人美麗的不懈追求。可是，愛美的你是否知道，日常中你不經意吃下的食物，也許正是毀掉你美麗的兇手。以下的6種食物，就會在不知不覺中把你的容顏摧毀。
1.泡菜促使人體早衰
在醃製魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
2.巧克力會讓你生病
無...
想年輕 美味食物不可少
養生導讀：食物在日常生活中是不可缺少的，好的合適的食物能增強我們的體質，提高我們的精神活力，其中一些食物能夠讓我們越吃越年輕，越吃越健康。
一、奶製品
以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營養素之間的比例配搭也...
秋天要多吃養精補氣的食物
紅薯：
味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
香菇：
味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。
山藥：
味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
栗子：
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