老年人吃什麼奶粉好
養生之道網：老年人吃什麼奶粉好？老年人身體機能衰退，容易出現骨質疏鬆等問題，可以用奶粉來補充身體需要的營養，那麼老年人吃什麼奶粉好呢？下面養生之道網為您介紹老年人吃什麼奶粉好，看看吧。
老年人吃什麼奶粉好？
奶粉是很常見的，生活中奶粉的種類很多，那老年人喝什麼奶粉好呢？
在眾多奶粉中，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因為老年奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點。
１中低脂可以減少高脂血症的危險。
２高的鈣質可以增加鈣質的攝入，如強化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利於鈣質的吸收。
３低的糖分是避免食入過多的糖，以免容易引起糖尿病。
４中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進腸道有益細菌，如雙歧桿菌的生長，以達到保健作用。低聚糖還能促進腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。
５50多歲以上的人需要補鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補充鈣製品是有效的補鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質疏鬆症、高血壓症及中老年朋友飲用。
６配方奶就是在牛奶中加入維生素E、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用。
老年人吃奶粉注意事項
１很多老年人沒有長期喝牛奶的習慣，可改為飲用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促進消化易於吸收。活乳酸桿菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時喝一杯酸奶，以減輕抗生素的副作用。
２腎結石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上臨睡4個小時前飲用。
３貧血患者不宜大量喝，因為牛奶中的鈣可阻止鐵在消化道中轉化為二價鐵離子，不利於鐵的吸收。
４腹部手術後不宜喝牛奶，以免引起腹脹或腹瀉。
５糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮牛奶的一半，因此適合糖尿病患者飲用。
６高脂血症患者宜飲脫脂奶，脫脂牛奶所含的脂肪在1％以下，特別適合一些需要限制和減少飽和脂肪攝入者。
７白內障患者不宜喝牛奶。
８每天將500毫升牛奶分2~3次飲用。
９早餐飲用牛奶應配主食，先吃一定量的澱粉類主食，如米、面等，再飲用牛奶。
老年人吃什麼奶粉好，老年人吃奶粉注意什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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