因為中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。明代醫家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先”。（在五行與五臟的關係中，五行中的土對應於五臟中的脾）《圖書編·髒氣髒德》指出：“養脾者，養氣也，養氣者，養生之要也&...
雨水節氣調養脾胃最重要
健康飲食很重要 吃水果也有禁忌
水果是人人都愛的食物，飯後吃一個水果助消化，女性吃水果美容養顏，水果餐可減肥等等。水果有益健康，但吃水果也有一定的講究，盲目的吃水果吃會損害自己的健康。如飯後立即吃水果、吃水果後不漱口等等。
一、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐...
春季養生補肝比補腎更重要
中醫認為，肝主疏洩。肝的疏洩功能正常，則氣機調暢，氣血調和，經絡通利，臟腑器官的功能活動保持正常。如肝的疏洩功能不足，肝氣鬱結，可使人出現胸脅、乳房、小腹等處脹滿不舒、疼痛等症狀。如肝的疏洩功能太過，導致肝氣上逆、肝火上炎，可使人出現頭漲、頭疼、面色紅赤、胸脅脹滿、煩躁易怒、口苦咽干、耳鳴等症。
肝還有貯藏血液和調節血量的功能。如肝的貯存血量不足，不能制約肝的陽氣升動，還可...
舒適過寒冬 保濕很重要
最近氣溫越來越低，小王家因開有暖氣，溫暖如春，可她父母每天早晨起床後都面紅耳赤，口乾舌燥，母親的咽部還發了炎。用男友最近送的濕度計一測，室內空氣濕度不到40%%。按照國家標準，冬季最適宜的室內濕度為30%%至60%%呀。為了讓父母健康、舒適地度過“室內暖冬”，小王和男友一合計，到商場挑選了一台空氣加濕器，作為禮物送給了爸爸媽媽。家裡的“暖冬”環境改善後，父母的不適症...
谷雨農諺多 農事很重要
谷雨麥挑旗，立夏麥頭齊。
谷雨麥懷胎，立夏長鬍鬚。
谷雨打苞，立夏齜牙，小滿半截仁，芒種見麥茬。
冰雹打麥不要怕，一棵麥子擴倆杈；加肥加水勤松土，十八天上就趕母。
麥不封壟，松耪不停。
風生火龍（紅蜘蛛）霧生疸（銹病）。
三月多雨，四月多疸。
連續陰雨不停，小麥易生銹病。
鋤麥地皮干，麥子不上疸。
條銹成條葉銹亂，稈銹是個大紫斑。
谷雨種棉家家忙。
棉花種在谷雨前，開得利索苗兒...