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舒適過寒冬保濕很重要

2013年03月02日冬季養生暫無評論閱讀 38 ℃ 次

最近氣溫越來越低，小王家因開有暖氣，溫暖如春，可她父母每天早晨起床後都面紅耳赤，口乾舌燥，母親的咽部還發了炎。用男友最近送的濕度計一測，室內空氣濕度不到40%%。按照國家標準，冬季最適宜的室內濕度為30%%至60%%呀。為了讓父母健康、舒適地度過“室內暖冬”，小王和男友一合計，到商場挑選了一台空氣加濕器，作為禮物送給了爸爸媽媽。家裡的“暖冬”環境改善後，父母的不適症狀很快消失了。
冬天氣候乾燥，人們容易出現嘴角乾裂、鼻孔出血及呼吸道疾病。加上室內使用暖氣或空調，也會大大增加乾燥程度，影響健康，如流感、哮喘、支氣管炎等患病率都會增加。如何解決“室內暖冬”帶來的問題呢？
小王家的經驗是：
調節大環境。清早起床後即開窗，讓新鮮空氣在室內流通15到20分鐘。通風能很好地預防呼吸道疾病的發生。
改變小氣候。除了選用加濕器控制室內濕度外，還用一些小技巧加濕，如在客廳養種一些花草，還買了一隻大玻璃缸，養了幾條小金魚，不僅養眼，慢慢蒸發出的水分，也可緩解空氣的乾燥。