隨著人們生活水平的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥法吧！ 一、和胃消脂法 形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有...

養生導讀：老百姓“一日三餐”，一般的家庭裡晚餐都是非常豐富的，有魚又有肉，這類食物都是非常容易導致肥胖的，所以，我們在減肥的時候，晚餐非常關鍵。那麼，晚上吃什麼減肥好？下面，跟小編一起來看看。 晚上吃什麼減肥夏季減肥晚餐 首先，夏季減肥晚餐，應該戒掉大魚大肉的習慣，一些上班族，早上隨便吃點，而中午又在外面隨便吃點快餐之類的，也是馬馬虎虎的吃過去了，而把所有的營養都集...

養生導讀：早餐是一天之中最重要的一頓，很多人因為時間匆忙或為了減肥而不吃早餐，這是錯誤的做法。不吃早餐不僅會影響身體健康，對減肥也沒有效果。減肥一定要吃早餐，這樣才能更好的幫助減肥，下面，小編推薦幾款健康營養瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材！ 一、健康養身白菜粥 材料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。 做法： 1、將白菜切成短絲，...

養生之道網導讀：夏季減肥應該吃什麼食物好呢？現在，減肥的方法多種多樣，有些人，節食減肥害怕飢餓，運動又怕大汗淋漓。今天，小編向大家推薦適合在夏天吃的減肥食品，以及一些飲食小竅門，輕輕鬆鬆的可以甩贅肉。 一、吃什麼食物可以減肥？ 1、膳食纖維 多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。 2、生菜 每天食用生菜不僅僅是為了...

養生導讀：減肥是女性持久不變的話題，減肥的方法有很多，節食、運動、抽脂等，今天小編來給大家介紹一種獨特的減肥方法——穴位埋線減肥法，這種減肥方法是通過刺激穴位來達到減肥效果的減肥方式。那麼穴位埋線減肥有副作用嗎?下面我們一起來瞭解。 如今穴位埋線減肥受到廣大消費者的喜愛，因此人們越來越關心穴位埋線減肥有沒有副作用。穴位埋線減肥是針灸減肥的延伸和發展，是改良式外灸。它...

通常有西醫治標，中醫治本的說法。中醫的身體調理功能實在是強大，用在減肥上面一樣有用。用中醫減肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的藥方，這樣才能達到最佳的減肥效果。 1、產後脾虛濕阻型 肥胖特點：肌肉鬆軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食慾差、產後居多。 減肥建議：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉薏仁燉雞和薏仁排骨湯是不錯的選擇。 2、更年期或老年的肝腎兩虛型 肥胖特點：...