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簡單的減肥方法讓你無時無刻都在減肥

2018年10月14日體育健身暫無評論閱讀 20 ℃ 次

又快又好的減肥方法，簡單有效，值得體驗。第一周，早上起來喝一袋不加糖的脫脂奶粉。大家都知道，奶粉的營養價值很高，而脫脂奶粉不僅適合怕胖的女生，又很有飽足感，到中午也不會覺得很餓。而中午和晚上各吃兩個雞蛋。

但這個吃蛋的方法可是有講究的，把兩個雞蛋打碎，用兩碗水調和，加少許鹽，放到鍋裡蒸20分鐘後便可食用。這樣蒸出來可是滿滿的一小盆哦，不但好吃營養，而且是飽飽的。

雞蛋的營養也很高，它足足可以提供在減肥中一天的營養了，而且它還具有美容的功效哦!據說，這種吃法還是香港著名影星張曼玉的養顏法寶哦!張曼玉曾透露，她每天堅持用這樣的方法吃兩個雞蛋，不久後邊發現自己的皮膚變得又白又嫩。

雞蛋的熱量也很小，平均每個雞蛋才86千卡，也就是說一天四個還不超過400千卡，怎麼能不瘦下來啊!另外，如果你是很容易餓的類型，也可以適當吃點水果。這樣吃一周下來，便可驚喜的發現，平時肉乎乎的地方已經能清晰的摸到骨頭，趕緊一稱，哇塞!不得了啊，足足瘦了5斤!接下來，早上依舊是一杯脫脂奶粉，中午開始恢復正常飲食，但不要過於油膩，晚上還是兩個雞蛋。一個月很快過去了，不用稱我就知道效果好得不了，從所有見了我的人驚訝的目光中就能感覺出來了。

為了驗收成績，還用原來的老稱稱，眼睛不會看錯，整整20斤!而且皮膚也變的白皙細嫩。我真的不知道該用什麼形容詞來形容內心的狂喜了!

標籤：【減肥方法】