[導讀]電腦病，每一個工作女性日常都該防範，更何況到了孕期？孕婦使用電腦需要注意什麼？
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時
要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度；要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。
2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損
長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現酸脹...
孕婦使用電腦時12大注意事項
外出時媽媽如何給寶寶餵乳
外出時，母乳餵養不能斷
持之以恆地吸吮是促進乳汁分泌的重要因素，外出時，媽媽應該堅持24小時與寶寶在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射。
媽媽每天至少泌乳3次(包括餵奶和擠奶)，如果一天只餵奶一兩次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量會越來越少，最終導致母乳餵養失敗。因此，外出時，一定要盡量減少牛奶或其他代乳品的餵養次數，盡最大努力母乳餵養。
外出哺乳、姿勢最重要
正確的喂哺姿...
專家解讀在晚上睡覺時為何哮喘易發生
臨床上，支氣管哮喘的發作常來去無常，以突然發生的陣發性呼氣為主的呼吸困難為特徵，但哮喘的發作以夜間多見，睡眠雖不是致病因素，但它是一個重要的誘因，睡眠時哮喘易發作或加重的主要原因如下：
(1)人在睡眠狀態時，迷走神經興奮，作用於支氣管平滑肌，引起支氣管痙攣。
(2)在睡眠時，腎上腺皮質激素濃度減低。腎上腺皮質激素是興奮細胞膜腺甘環化酶的重要因素，也可以增加腎上腺素的分泌，二者均可提...
長跑時怎樣呼吸才能健身？
長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較長的距離。
長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因為肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環...
鼻塞時如何護理
（1）自我按摩：患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天後鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。
（2）蒸熏法：以食醋20毫升，加熱蒸發，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。
（3）填塞法：用熱毛巾敷鼻...
服中藥時的兩個誤區
有些白領為了讓身體適應高強度的工作，除了補充維生素外，還會定期吃些滋補中藥。由於中藥不同於西藥，有些人並不知道中藥到底如何服用。有關專家指出了人們在服中藥時的兩個誤區。
誤區一：服中藥白開水最好
一般人都認為，服藥不能用果汁或茶水送服，應該是白開水最好，其實這並不是絕對的。因為在服用一些中藥時，用淡鹽水或生薑水等送服可以起到藥引的作用，更有利於發揮藥效。
送服以下5種常見中藥，...
問診在治療婦科疾病時如何操作
望問聞切四診為中醫婦科之基本診法。婦女在生理、病理方面的特點，決定其在診斷方面也有特殊之處，必要時可配合婦科檢查及化驗檢查。
問診
1.問年齡 婦科疾病與年齡有密切關係。青春期腎氣初盛，沖任功能尚未健全，易發生月經先後無定期、痛經及功血等症。生育期因胎產、哺乳易使氣血耗損，可引起月經失調、閉經、流產等症。更年期因腎氣漸衰，陰陽失去平衡，常致月經失調、崩漏、絕經前後諸證，而且是腫瘤...
女性乳房疼痛時的11個護理法
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
一、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。
按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳...
開車時不必戴「口罩 」
有些人在自己的車裡還戴著口罩，其實並無這個必要。開車時最好不要開空調，把車窗打開，保持車廂內空氣流通。非典型肺炎是呼吸道傳染病，主要通過近距離空氣飛沫等方式傳播，空氣流通後，病原菌的濃度稀釋了，感染的可能性就很小。
為了減少感染機會，這段時間盡量不要把汽車借給別人使用，盡量不要搭載家庭成員以外的人。如果汽車曾經借給他人使用，那麼最好能對車...
游泳時 如何預防紅眼病
紅眼病的高發時期，愛游泳的MM需要當心了，這個時候如何預防紅眼病變得尤為重要。特別節假日臨近，隨著紅眼病感染人群增多，計劃游泳的朋友須瞭解如何預防紅眼病、紅眼病能否傳染以及轉染途徑。
紅眼病”是俗稱，臨床稱之為急性卡他性結膜炎，是結膜炎臨床症狀表現最嚴重的一種結膜病。“紅眼病”多見於春秋季節，在公共場所極易流行。它發病較急，潛伏期l-3天，多為雙眼發病，同時...