春季生機勃發，卻很乾燥。因此，在春季學會科學飲水就顯得非常重要。 喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯之間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，人的尿液一般為淡黃色，如果顏色偏深，則表示需要補水了。睡前少喝、醒後多喝也是應遵循的原則，因為睡前喝太多，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量下降。早上起床後空腹喝杯水有益血液循環，也能...

春天氣候逐漸轉暖，萬物復甦，是一年中最美好的季節。然而，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意保健養生。“春夏養陽，秋冬養陰”，是我國古代醫學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養生原則。   春日養陽重在養肝。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏洩而惡抑鬱。所以，養肝首要一條是調理情態。現代醫學研究表明，不良的情緒...

“菜花黃，瘋子忙”，春天是各類精神疾病的多發期。上海市心理咨詢中心杜亞松博士認為，春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發精神分裂症等多種重型精神病;而春季連綿的陰雨天氣則是抑鬱症高發的外部因素;春天多變的氣候也會使正常人情緒波動較快。因此，如發現自身及家人有精神方面的症狀，應及時到醫院就醫。 多變天氣影響心理 自殺、酗酒、吵架……一到春季，人們便發...

春天溫暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、百花齊放之時，鮮花中的花粉容易致使一些皮膚敏感的人產生過敏反應，出現皮炎、濕疹等。這些都會給皮膚帶來不良影響，易引起過敏性皮炎、麻疹和粉刺的發生。 青年人面部的粉刺雖然...

對於皮膚疾患，有些可以藉藥物治療，有些可以通過護膚品得到有效改善。但對於特別脆弱的敏感皮膚則需要小心再小心。 ? 皮膚變得脆弱敏感，是皮膚的天然防禦系統出了問題，使她對外來的刺激，失去了招架的能力，而皮膚的天然防禦功能降低的第一個警訊，就是皮脂膜遭受破壞。 ? 健康的皮膚，擁有一層天然的保護膜—皮脂膜。正常的情況下，含有約5%～7%的油脂，20%～30%的水分，呈弱酸性。不但能防止水分...

一年之計在於春。春季是許多年輕人喜歡鍛煉的季節，但春季鍛煉要注意以下六點： 鍛煉不宜驟然進行：鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。 霧天不宜進行鍛煉：霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。 鍛煉時不宜用嘴呼吸：鍛煉應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子裡有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。 鍛...

春天花開的季節，春天也是一首美麗的詩，春天似乎一切都是那麼美好。 春天，陰退陽長，寒去熱來，伴隨萬物的生發，人體的新陳代謝也日趨旺盛。然而，春風不僅是送暖，一些病原微生物也會在此時“復甦”，隨風而來，乘機而入。氣象醫學的研究表明，四季養生保健，不僅要注意“天時”，在春天，還須把握“三春”的不同。 ■早春，冬寒常會“復辟” 注意防風、“...

       想到過為春天的肌膚制定一套可行性的護理計劃嗎？其實很有必要。一年四季，每個季節肌膚都有不同的特點，而護理的重點當然也不盡相同，瞭解春天的肌膚特點，進行有針對性地護理，這可是美麗肌膚的秘密武器。       一、肌膚特點        春天，身體機能活躍，新陳代謝加速；對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始...

草長鶯飛的春天，是萬物生長的季節，我們的寶寶，也在這個生機盎然的季節裡快速成長著。身高最能體現寶寶的發育狀況，是衡量寶寶生長發育的一個 非常重要的指標，在一年一度的生長高峰期裡，你將為寶寶做些什麼才不會錯過這個發育的黃金期? 秘密1：春天是寶寶長高的季節 據世界衛生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。...