養生導讀：伴隨著一縷涼涼的清風來到了秋天，但秋天卻是讓人半是歡喜半是憂，天氣變得宜人是一大快事，但秋季氣候乾燥，人的皮膚由於缺水而容易乾燥，如果不經常清潔皮膚，還會導致瘙癢等症狀。那麼對於這種乾燥的天氣所引起的皮膚干癢，應該如何來預防及改善呢？
一、預防秋季皮膚干癢的方法
季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主，因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多，也就是...
秋季皮膚干癢緩解方法
夏季去火防暑食療方法
夏季到來後，經常會出現濕度過大的情況，例如下周可能會有連續大雨，高溫潮濕更會傷脾胃之氣，所以這段時間可每天喝1碗四神湯。雖然四季都可進補，但專家醫師提醒，應先讓醫師針對體質做調理，不要貿然選用補藥。夏天調養要“瀉火”，專家醫師認為喝竹葉水是最適當的，任何體質都能喝。
到了夏季之後，天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說，除了天氣...
三種方法吃香蕉減肥又美容
網絡上也有各種各樣的香蕉食譜，且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再堅強的胃也會變得一看到香蕉就想吐吧，而且，香蕉性寒，過度吃也不好哦。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。這次的主角還是香蕉跟酸奶，但不同的是...
5大食療方法 空調病與你不沾邊
夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。
從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的濕氣，一旦外濕入內，水濕困脾，人體各器官功能就會失調。
因此，長時間呆在空調房的人應該注意這些：
1.多吃西紅柿。普通西紅柿比小可愛藥用價值高很多，而且營養...
中醫解讀四種體質夏季食療方法
中醫認為，人的體質有寒熱虛實之分，根據自己的身體情況，隨季節變化，選擇適合自己的養生方法，才是有益健康的養生之道。
氣鬱質：“林妹妹”喝玫瑰茶
特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。
養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶，也可以吃，同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑鬱情緒，...
大寒節氣養生的14個方法
養生之道網導讀：1月20日是大寒節氣，那麼大寒節氣如何養生呢？大寒節氣養生的方法有很多，今天小編為您介紹大寒節氣養生的14個方法，想要冬季過得好，這些方法一定要牢記哦！
大寒節氣養生的14個方法
1、增添衣物防寒防風
俗話說：“大寒大寒，防風御寒”，在“大寒”時節要注意防風防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據自身情況適當添加外套，並戴上口罩、帽...
五種水果的健康食療方法
夏季高溫，讓人食不下嚥外，也容易就吃壞腸胃。此時，多吃一些開胃健腸的水果，為健康把關！下面就為大家推薦幾款適合夏日健胃的水果，以及糾正日常水果的一些錯誤吃法！
葡萄
吃葡萄記得連皮一起吃！因為葡萄皮富含纖維素及果膠質，能預防腸道疾病。而葡萄中的多量果酸有助於消化。葡萄乾有滋養、健胃、益氣功能，能開胃增進食慾、補虛、止嘔、鎮痛功效，是體虛者最佳的保健零嘴。
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治療風濕性關節炎的食療方法
幾種食療方介紹如下：
（1）生薑雞：用剛剛開叫的公雞1只，生薑100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用於關節冷痛，喜暖怕寒者。
（2）鹿茸雞：以當年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。
（3）赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先...
藥膳食品的常見烹飪方法
藥膳食品的烹調方法：
1.燉：有隔水燉和不隔水燉之分。隔水燉是加好湯和料封口，把容器放入鍋中，武火燉3小時即可;不隔水燉為直接武火煮沸，撇去浮沫，再用文火燉至酥爛。
2.熬：先在鍋內加底油燒熱後，放入主料稍炒，再加湯及調味品，後用文火煮爛。
3.燴：將多種原料用湯和調料混合烹製成的一種湯汁菜。
4.汆：將湯和水用武火煮沸，投下藥料及食料，加以調味即可。
5.燜：先在鍋內...
食療清火的簡單方法
秋季氣候乾燥期，一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。
生理失調易“上火”
“上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導...