炎炎的夏日，一杯清香的中藥茶飲，不僅能給你帶來一絲清涼，還是調整夏季疲憊的身軀。以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。
一、枸杞防暑茶
原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效：清頭目，減輕疲勞，提高工作效能。
二、金銀菊花茶
原料：菊花10克、金銀花6克
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調整夏季疲憊 推薦三款養生茶
給你推薦五招有效應對秋乏
秋季溫度適中，人往往處於舒適、鬆弛的狀態，同時也容易產生莫名的疲憊感，既秋乏。這究竟是什麼原因呢?原來，人體在炎熱的夏季往往食慾不振、睡眠不足、體能消耗大，秋乏是機體為補償夏季的過度消耗而產生的一種保護性反應，同時會給人帶來些許煩惱和不適。
應對秋乏招數
1、保證睡眠。睡眠不僅能恢復體力，也是提高身體免疫機能的一個重要手段。所以避免秋乏，就要保證充足的睡眠。
2、適當鍛煉。秋季...
立夏飲食增酸減苦 推薦6款食療
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。平時可飲用一些養...