秋季推薦七種火鍋湯底

養生導讀：秋風起，陣陣涼意，正是親朋友好圍著餐桌打火鍋的好時節。吃火鍋要避免上火，主要是注意搭配，火鍋的湯底也很關鍵，好的火鍋湯底能夠有益又養生。多搭配青菜、豆腐，適當選擇飲料，慢慢吃，別貪麻、辣、燙，寧願捨棄一時的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，節制偏熱的食物，減少秋季因吃火鍋上火的狀況。現推薦推薦7款適合秋季的養生火鍋湯底，美味與養生兼得。一、秋季吃火鍋不上火...

2014年08月20日秋季養生暫無評論閱讀 217 ℃ 次閱讀全文

20日大寒大寒養生食譜推薦

養生之道網導讀：1月20日是大寒節氣，此時是進補的好時節，所以不要錯過了大寒養生食譜！那麼大寒養生食譜有哪些呢？大寒節氣養生的重點是補腎、養肝血，下面小編為您介紹十款大寒養生食譜。大寒養生食譜大寒時節是冬令進補的好時機，重點應放在固護脾腎，調養肝血上，進補的方法有二：一是食補，二是藥補。“藥補不如食補”，應以食補為主。大寒養生食譜有哪些？下面小編推薦十道大寒養生食譜...

2014年08月18日節氣養生暫無評論閱讀 279 ℃ 次閱讀全文

大寒節氣喝什麼茶好推薦11款熱茶

養生之道網導讀：大寒節氣喝什麼茶好？溫補暖胃的茶飲是此時節最適合喝的，像綠茶、菊花茶等，冬季養生最好要少喝。那麼大寒節氣喝什麼茶好呢？下面小編推薦11款適合大寒節氣養生的茶飲。大寒節氣喝什麼茶好？ 1、枸杞紅棗茶枸杞可護肝補腎、明目，潤肺止渴，具有溫暖身體的作用。紅棗有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。取冷水500毫升，紅棗10粒...

2014年08月13日節氣養生暫無評論閱讀 304 ℃ 次閱讀全文

肺結核吃什麼好推薦8大養生食物

養生導讀：肺結核患者通過飲食調理可以緩解病情，那麼肺結核吃什麼好呢？肺結核的飲食要含高蛋白、高熱量、高維生素的食物，具體肺結核吃什麼好？小編推薦8種適合肺結核病人吃的食物。肺結核是由結核桿菌引起的肺部感染性疾病。其主要臨床表現有全身疲乏、失眠、盜汗、午後潮熱、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛及呼吸困難等。肺核病人需要吃好、休息好，因此人們常說肺結核是“能吃不能做的富貴病”。 ...

2014年08月13日潤肺暫無評論閱讀 5,564 ℃ 次閱讀全文

養肺潤肺的食物推薦

養生導讀：乾燥天氣，養肺潤肺的食物是三餐必備。那麼吃什麼食物可以養肺潤肺，你知道嗎？養肺潤肺的食物有很多，如白蘿蔔、銀耳、百合、胡蘿蔔等，今天小編為您介紹。養肺潤肺的食物一、白蘿蔔中醫認為，白蘿蔔色白屬金，對應五臟中的肺，其性甘平味辛，歸肺脾經，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。推...

2014年08月03日潤肺暫無評論閱讀 141 ℃ 次閱讀全文

壓力重重推薦減壓的食材

生活上，我們也真的遇到許多壓力。而“吃”是其中之一最好的解決方法。在此，讓我分享下，一些幫助減壓的食材：穀類食物含有豐富纖維質及維生素B群，除了改善腸胃道問題，還能避免身體產生欲振乏力的疲倦感。例如全麥麵包、糙米、綜合谷片等，都是不錯的全穀類食品。綜合沙律蔬菜水果中含豐富纖維質可幫助腸道正常消化，還有抗氧化效果超優的維生素C，搭配優格做為調醬，來場無負擔的輕飲食...

2014年07月30日日常養生暫無評論閱讀 45 ℃ 次閱讀全文

今日冬至冬至養生食譜大推薦

養生之道網導讀：12月22日是冬至節，在“冬至大過年”的今天，你可不能錯過冬至養生食譜！冬至想要吃得美味又養生，不妨來看看以下6道冬至養生食譜。這些冬至菜譜是養生之道網為你精心挑選的，冬至夜給自己的健康加幾道菜吧！冬至養生食譜 1、蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔，這是皇家御膳“冬至”日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉，不但有去膻作用，還有助消化的功效，能補...

2014年07月28日節氣養生暫無評論閱讀 345 ℃ 次閱讀全文

秋季養生推薦營養搭配餐

養生導讀：秋季由於雨水漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要氣候。秋天還是腸道傳染病、瘧疾、乙腦等病的多發季節，也常引起許多舊病，如胃病、老慢支、哮喘等病的復發。因此，秋日養生，吃對、吃好是關鍵。現推薦一些營養搭配餐，讓秋季養生更簡單。 1、鴨肉+山藥作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。營養原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時...

2014年07月25日秋季養生暫無評論閱讀 61 ℃ 次閱讀全文

養生知識網

養生知識,養生之道,養生技巧,養生方法,養生文化