點揉風池穴 該穴位於頸後枕骨的下緣，距左右耳後約兩指寬的凹陷處。用兩手拇指點揉數十下，可起到清熱、疏風解表的作用，適合熱感冒患者。 揉大椎穴 該穴位於頸後正中部位，第7頸椎棘突的下緣。用食指、中指用力揉100~200下，可治療感冒，特別適合治療感冒後的高熱不退症狀。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 拿肩井穴 該穴在頸部到肩端的中間部位，肌肉...

按摩是祖國傳統醫學的重要組成部分。人們用手在人體的部位或穴位上進行推拿、按摩和揉搓，藉以疏通經絡，調和氣血功能，調整陰陽平衡，達到強身健體，防病治病。以下的按摩方法可以養腦、護腦、健腦。 1．雙手五指自然分開，似作梳頭動作，沿著前髮際向後梳至後頸髮際。 2．手指先按順時針的方向，再按逆時針的方向，按摩頭部的百會、太陽、風池等穴位。 3．以同樣方法，分別按摩手心的勞宮穴和足心的湧泉...

1、推任脈 按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴(位於肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。 2、橫推腹 按摩方法：用手掌的掌根沿一側側腰部用力推擦至對側側腰部，然後改用五指指腹勾擦回遠處，按摩3分鐘左右。 3、抱顫腹部 按摩方法：雙手自然交叉，兩個手掌的掌根按在雙側大橫穴(位於肚臍兩側的一個橫掌處)上，雙手小拇指按在關元穴上(位於肚臍下方四個手指處)，雙手手指抵住中脘穴(位於肚臍上方一橫掌...

      小孩子抵抗力差，因此更易受病菌侵擾，有些幼兒因頻繁感冒等患上了咽炎，吃了很多藥效果也不理想，家長還擔心有副作用。中醫學認為，本病多由風熱邪毒侵襲咽喉部，或胃腑素有鬱熱，上衝咽喉，或虛火上炎所導致。因此治療咽炎，家長不妨試試中醫按摩。 按摩方法一   1.患兒坐位或仰臥，家長以拇、食、中三指擠捏天突穴30~50次，然後，以拇指指腹輕輕按揉1分鐘。   2.按...

養生導讀：腳底按摩能減肥嗎，5種腳底按摩減肥法，減肥的方法有很多，如運動減肥，節食減肥，針灸減肥等等，那麼腳底按摩能減肥嗎？下面推薦5種腳底按摩減肥法，助你快速瘦身。 腳底按摩的原理是通過刺激達到療效，由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會...

冠心病常出現心絞痛、心律不齊、心肌梗死及心力衰竭等，是中老年人心血管疾病中最常見的一種。中醫認為，發生本病的主要原因是“氣滯血淤”，與心肝脾腎等髒功能失調有關。 按摩方法： 1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2.按揉大椎穴 將右手中指指腹放於大椎穴上，食指、無名指、小指等附...

神經反射原理 神經反射是人體對外界刺激的一種反應。當人體的組織器官出現異常現象時，與足部相對應的反射區就會出現氣泡、沙粒狀、顆粒狀、條鎖狀、小結節樣變化。在按摩這些反射區時，就會產生非常明顯的壓痛感。這種痛感會沿著傳入神經向中樞神經傳導，再經中樞神經調節並發出新的神經衝動而傳導到體內組織器官，從而引起一系列的神經體液調節反應，激發人體潛能，調整體內的失衡狀態。 實踐證實，由足...

 中醫認為，腎臟為先天之本，身體隨著腎氣的旺盛而生長發育，隨著腎氣的衰退而衰老。因此，補腎很重要，而且要慎重，切記盲目藥補。補腎有何妙方？下面教你中醫補腎的七大按摩保健新妙法。 “擦”雙耳 晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。 “摩”足心 足心的湧泉穴直通腎經，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至...

按摩頭部穴位 ●按摩耳輪 動作要領：用兩手拇指、食指捏住左右耳輪，自上而下搓摩，以耳部發熱發脹為好。 作用：有聰耳明目、活絡通竅的作用，且對全身健康都有好處。 ●掐睛明穴 動作要領：用拇指、中指掐在睛明穴上，同時食指點按兩眉間的印堂穴，可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息，點至自覺氣滿時為止。點時一鬆一緊，點壓1～2分鐘。 取穴方法：正坐閉目，目內眥角上方1分處。 作用：疏風清...

以下是按摩的具體方法： 一、預備動作：患者坐在椅子或沙發上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。 二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。 三、按摩百會穴：百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此按摩可...