疾病防治導讀：按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。從內眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。1個地方按5秒，5秒到了後，指尖一下子離開皮膚。     1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。此法除了能改善綠內障（即青光...

中醫稱腎主骨生髓，其華在發。黑色食物可滋補肝腎，對頭髮健康有好處。可採用補腎養血、健脾除濕之法養護頭髮。但要注意烏髮中藥何首烏，可能導致轉氨酶升高，選其長期服用烏髮要慎重。除此之外，還可以採用按摩的方法。 從中醫學上講，頭髮的好與壞是人體五臟六腑功能的外在表現。中醫有“腎主骨生髓、其華在發、發為血之餘”之說。而中醫按摩可以加強頭皮的血液循環，改善毛囊的營養，促進頭髮...

哈醫大附屬第一臨床醫學院體療科主任榮競南教授介紹說，足部按摩是我國傳統醫學的寶貴遺產，醫學典籍記載，“人之有腳，猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。而民間也有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法。“腳是第二個心臟”，足部按摩是人人皆宜的一種自我保健方法，但不等同於醫療按摩，後者涉及很多醫學知識，這是非衛生技術人員短時間難以掌握的。 榮競南指出，目前...

養生之道網導讀：“牙痛不是病，痛起來真要命”，這句話對那些曾經有過牙痛的朋友來說，確實很準確的描繪了他們牙痛時的感慨。難道我們平時每次牙痛時只要去找牙醫嗎？答案是否定的，在生活中我們通過按摩一些穴位，也能起到和緩解牙痛的作用，不過我們首先得瞭解引起牙痛的原因，才能對症施法來進行防治。 牙痛的原因。 1、牙周膿腫。 牙周組織炎症進一步發展可引起化膿性炎症。膿腫形成時疼痛...

以下是按摩的具體方法： 一、預備動作：患者坐在椅子或沙發上，坐姿端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放於大腿上，膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放鬆，呼吸均勻。 二、按揉太陽穴：按揉太陽穴順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。做此按揉的功效為疏風解表、清腦明目、止頭痛。 三、按摩百會穴：百會穴位於頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。此按摩可...

       養生之道網導讀：女人都不想自己腿部被成為“大象腿”，夏天的時候如果穿上裙子的時候就看著自己的大粗腿心裡不爽了，其實推拿按摩是可以讓腿部變的更細的，腿部穴位按摩就是很好的方法，其實女人經常按摩腿部的穴位不僅可以瘦身，還有美容的功效呢。   中醫養生專家提醒通過對腿部穴位的刺激，可以促進身體的血液循環，還可以加快新陳代謝速度，消除身體的水腫...

 緊張、忙碌的生活，常常令都市女性只注重化妝卻忽略對皮膚的護理保養。有不少人都認為皮膚按摩、護理很費時間，又麻煩，所以不能持續堅持下去，省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法，你就能在短時間內進行面部保養。這裡就給您介紹一種“五分鐘臉部按摩美容法”。 一、消除眼下皺紋(1分鐘) 在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽...

下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用：  百會：位於前髮際正中直上5寸，即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到睏倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片刻，會令你神清氣爽。   曲池：曲肘90度，橈側肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用。患有高血壓的朋友可以經常點按此穴，防病保健。另外，此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有...

養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。 中醫教你6種按摩補腎方法 1、摩耳 雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。 2、揉小腹 晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正下方三寸處...

1.下腹部摩擦 臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。 2.腹股溝按摩 臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次。對增強性慾、提高精力有一定的作用。 3.摩揉睪丸 將雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於手掌心，左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋上，...