【大暑是什麼意思】 | 養生知識網


 



夏季養生 小暑與大暑保健之道

 夏季養生 小暑與大暑保健之道
進入7月份,小暑和大暑將至。俗話講:“小暑不算熱,大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣,都是反映夏季炎熱程度的節令,“大暑”表示炎熱至極。。因此應做好養生保健工作。 小暑以後,暑熱的天氣特點更加突出,人體出汗多,消耗大,所以養生強調要注意補充體力。多吃一些清涼的食品,天氣熱的時候要喝粥,或甜或鹹,非常適合食用,多吃水果也有益防...



大暑節氣消暑除濕多吃冬瓜和山藥-保健藥膳方

 大暑節氣消暑除濕多吃冬瓜和山藥-保健藥膳方
7月23日是“大暑”,是一年中最熱的節氣。專家提醒市民,大暑時節的養生保健關鍵要除濕,最好多吃冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物。 桑拿天健身宜散步 北京中醫醫院中醫特色科李建主任醫師告訴記者,大暑時北京的天氣往往悶熱、潮濕,人體感覺熱,但即使大汗淋漓也不能解熱,很容易中暑。因此大暑養生首先要避開桑拿天,悶熱天氣盡量少出門、少活動,即使出門也不能長時間暴露在露天裡。為了讓體內...



大暑時節要當心「陰暑」傷人

 大暑時節要當心「陰暑」傷人
23日,大暑,年中最熱。為了避免中暑,很多人都會採取一些措施,但保健專家提醒說,在預防中暑的時候,更要當心“陰暑”傷人。 大暑時節,酷暑難當,人們常常白天久處於空調房間之內,晚上則到庭院或溪流河邊休息;有些人在勞動、運動出汗後還喜歡立刻用涼水洗澡,或大量喝冷飲;更有甚者乾脆在室外鋪上涼席睡覺,可是一覺醒來之後,卻往往出現噁心、頭痛或伴有沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四...