養生之道網導讀：夏天飲食要注意什麼？夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調配好，增強脾胃功能。那麼，夏天飲食要注意什麼呢？一起來看看。
夏天飲食要注意什麼？
1、夏天飲食要清淡
夏季食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時食用清淡之品，這有助於開胃增食，健脾助運。如果過食肥甘膩補之物，則致呆胃傷脾，影響營養消化吸收，有損健康。因此，夏季飲食宜注重選擇綠豆、白...
夏天飲食要注意什麼
夏季養生保健常識
做好夏季養生保健可不是一件容易的事情，人們在享受涼風習習的暢感同時，病菌也會隨之而至，要做好“夏季養生保健”小編有以下幾點建議希望對你有所幫助。
1.吃大蒜
大蒜具強的殺菌力，特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時還有促進人體新陳代謝、增強食慾，預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜後會口臭，其實消除口中的蒜臭簡單有效的辦法是...
小滿養生需三知
導讀：最近的夏天悶熱是小事，雨下不停這算神馬，不禁讓人無語問蒼天，這是腫了麼？！！請讓養生之道網的小編為大家講解一下最近到底是神馬情況，請看：
夏季雨下不停，悶熱潮濕，這種情況在中國歷史上稱為小滿節氣。所以，在小滿節氣的養生中要做好“防熱防濕”的準備,要注意哪些問題、遵循哪些基本的原則呢?下面就從中醫養生角度...
8點夏季養生保健知識 讓你過好今夏
做好夏季養生保健可不是一件容易的事情，人們在享受涼風習習的暢感同時，病菌也會隨之而至，要做好“夏季養生保健”微微健康小編有以下幾點建議希望對你有所幫助：
1.吃大蒜
大蒜具強的殺菌力，特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效，同時還有促進人體新陳代謝、增強食慾，預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜後會口臭，其實消除口中的蒜臭簡單有效的辦法...
夏季養生 夏季午睡的誤區
夏季養生午睡主要存在以下誤區：
誤區1：午飯後馬上躺倒就睡。午飯後胃裡充滿食物，人體會產生飽脹的感覺，不易入睡。最好在輕微活動15分鐘後再睡，這樣不僅有利於快速入睡，還有利於食物消化。
誤區2：隨遇而安開始午睡。午睡需要一個安靜舒適的環境，不要隨便在走廊中、樹蔭下、草地上或水泥地面上躺下就睡，也不能在穿堂風、電風扇下或溫度較低的空調房中午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕...