冬天吃什麼好？其實適當吃一些“冷”的食物也可以養生。
1、冬季可適當食冷飲。
人肺腑火盛，而冬天“上火”的現象似乎還更多，故民間有“冬吃蘿蔔夏吃姜”的說法。冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，可造成體內積熱不能適當散發，再加上冬令飲食所含熱量較高，所以很容易導致胃肺火盛，甚至人會出現“火盛三焦”現象，即上焦蘊熱，...
冬天吃什麼好？適當吃「冷」也健康
飯後最有害健康的8大生活陋習
養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。飯後最有害健康的8大生活陋習。
飲食不健康可能會引發病症，生活中一些陋習，很可能成為你健康的致命“殺手”。
陋習1.飯後吃水果
食物進入胃後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，...
不同的職業如何選擇健康的食品？
養生之道網導讀：不同的職業如何選擇健康的食品？生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用，就像香蕉能緩和緊張情緒，適合高壓工作環境的人食用;而柿...
春日蔬菜保健更健康
養生導讀：俗話說：“民以食為天”，飲食我們的生活息息相關，飲食得當身體健康，身體抵抗力提高了自然可以抵禦一些疾病的發生，但是如果飲食不合理，生活不規律那麼就要小心疾病找上你，春季是各種疾病的高發時期，因此一定要注意養生保健，下面適合春季吃的蔬菜，幫你護健康防疾病。
1、韭菜
0.5公斤韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及...
夏日下火 中醫首推山藥
導讀：山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻並不是一般。常吃山藥的人會發現，山藥對於脾胃有著莫大的好處。同時對於腎虛的人也有較好的幫助。
中醫解讀山藥 滋補藥中“聖品”
山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。
《 本草綱目》載：山藥能“益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛”。清張錫純說：山藥“色白人肺，味甘人脾。能滋潤血脈，固攝氣...
落枕了腫麼辦
導讀：由於夏天天氣炎熱，許多不喜歡枕軟軟的枕頭，而是愛枕硬硬的涼枕，這些涼枕不僅硬而且很高，再加上由於炎熱，人們的睡姿不正確，非常容易引起落枕。而發生落枕後人們第一想到的處理方法往往就是按摩，但有些時候按摩反而不會給落枕帶來幫助，甚至反會使病情加重。那麼在夏天落枕了首先應該怎麼辦呢?
適當的按摩可有效減輕疲勞
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缺水八大紅燈 別讓你的身體拋了錨
導讀：夏季的高溫讓飲水變成了一件非常不能缺少的事情。有的人不停得喝水也依然覺得渴，有的人基本上不喝水但是也不會覺得渴。身體缺水不能靠渴不渴來覺得。
夏季飲水 別讓你的身體出現這8信號
在我們的身體中，水分就占70%左右，倘若是嬰兒身體中的水分高達80%，因此，我們可以說，人都是水做的，人體就一個水容器。人體是由細胞組成的，而成為生命基礎的細胞，正是...
健康指導：切記營養雞湯也有禁忌人群
養生之道網導讀：我們都知道在燉雞的時候營養都在雞湯中，雖然雞湯中含有豐富的營養，但是不是所有人都適合喝雞湯，有些人喝雞湯不僅起不到大補的作用，有時候還會適得其反，那麼到底哪些人不適合喝雞湯呢，下面我們一來看一下：
切記：營養雞湯也有禁忌人群
一、胃酸過多的人不宜喝雞湯
雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人，一般不宜喝雞湯。
胃酸過多三症狀
1、燒心...
健康與肝臟養生密不可分
養生導讀：四季節氣與人體的五臟有著密切的關係，所以才會有季節性高發疾病一說。就像春季一般是心腦血管病的高發期，秋季呼吸道疾病發生的機會更高。俗話說一年之計在於春，對於疾病的預防，春季其實也是“決定性”的時段，從春天開始，就應提前有針對性地養護五臟，為健康未雨綢繆。老中醫養生網建議：不如就從現在開始制定你的健康計劃吧。
五臟養生
春季養生重點部位之心臟每到春季，急性心...
哪些廚房習慣會嚴重影響健康？
養生之道網導讀：健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。哪些廚房習慣會嚴重影響健康？
每天在廚房忙碌，很多人都會形成一些小習慣，自己也從不去考慮這些習慣是好是壞，對健康是否有影響。這裡，就給大家提醒一下，有六種“廚房習慣”屬於影響健康生活的誤區。
反覆擦洗鋁鍋
時下的...