健康養生是目前較為流行的保健項目，類似於拔火罐、按摩推拿、沐足等都越來越受歡迎。而練習一些養生功也有不錯的養生健體效果，下面的梅花樁五勢養生功就是常見的養生武術。
現代社會快節奏的生活工作，讓不少人年紀輕輕就出現了健康問題，三十歲左右的年青人，現時段最突出的問題就是腰、頸、肩出現的問題。輕者反應的是酸痛，重者變形、錯位，令其苦不堪言。這些疾病可以通過練習梅花樁五...
梅花樁五勢養生功
營養誤區 曲棍球運動員要注意了
負責中國女子曲棍球隊隊員膳食計劃的楊則宜研究員認為，目前中國運動員在飲食中存在五大誤區。這些誤區影響著運動員體能的保持與提高，應該有所規避。同時這些誤區與城市居民的飲食誤區又十分相似，應為廣大普通消費者所關注。
一、 維生素，尤其是維生素A、維生素B族缺乏，無機鹽中鈣的攝入不足。這些往往與中餐的烹調習慣有關。
二、碳水化合物嚴重不足，主食攝入過少。運動員中有一種誤解認為&lsq...
小孩出水痘的症狀
養生之道網導讀：小孩出水痘的症狀，水痘是一種流行傳染病，患者多是一至十四歲的孩子。小孩出水痘有什麼症狀呢？下面一起來看看小孩出水痘的症狀，家長們要注意。
水痘是由水痘—帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，傳染率很高。主要發生在兒童身上，以發熱及成批出現週身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特徵。冬春兩季多發，其傳染力強，接觸或飛沫均可傳染。臨床以皮膚黏膜分批出現斑丘疹、水皰和...
雙人瑜伽健身運動 幫你擦出愛的火花
養生之道網導讀：雙人瑜伽健身運動幫你擦出愛的火花，雙人瑜伽是最適合情侶之間做的運動之一，不但能在健身過程中增家彼此的感情，還能達到健身的效果，且沒有天氣和空間的限制，實在是情侶必備技能之一。
在冬季，天氣往往是變化無常，很多時候前一天還是艷陽高照，一些情侶打算第二天計劃去爬爬山、跑跑步之類的戶外健身，既健身又增肌情趣。可是天公卻不作美，忽然來個寒流來襲，北風呼呼大吹，致使計...
駕車一族如何預防頸椎病
隨著交通日漸發達，“自駕車族”也越來越多，頸椎病更是日益增多。不少乘車人在瞬間發生屈曲性頸部損傷，使頸椎體後軟組織斷裂，比如：棘間韌帶、棘上韌帶、項韌帶和關節囊等損傷，有的還可同時發生頸椎脫位或半脫位等。其中，急剎車造成“揮鞭”損傷、摩托車事故傷等，尤其明顯。
頸椎病簡單有效的預防方式
1、駕車過程中，前傾、直坐都不是最健康的駕車姿勢，駕車者因盡量保持微微後...
老年人秋季穿衣要注意什麼
養生之道網：老年人秋季穿衣要注意什麼？秋季來臨，氣溫明顯下降，老人們都脫下單薄的夏衣開始紛紛換上秋裝，那麼老年人秋季穿衣要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹老年人秋季穿衣注意事項，看看吧。
1、季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗受風，更容易傷風感冒。所以老年人不要過多過早地增加衣服。
2、高領衣是常見的秋季御寒服裝，老人為保暖，...
寶寶吃雞蛋要注意的細節
雞蛋是老少皆宜的營養佳品，也是嬰幼兒生長發育所必需的輔助食物。因為雞蛋除含優質蛋白質、脂肪類外，還含有多量維生素Ａ、胡蘿蔔素、卵磷脂及礦物質等，無疑對嬰幼兒的營養價值很大。
不過，嬰幼兒吃雞蛋要注意以下幾點：
一是絕對不能喂生雞蛋，因為生雞蛋結構緊密，還含有抗消化道蛋白酸的物質，使蛋白質難以消化吸收。蛋類只有煮熟後，蛋白質結構才變得鬆散，所含抗消化道蛋白酸物質才能...
怎麼樣減肥快 飲食減肥快且有效
養生之道網導讀：怎麼樣減肥快?減肥最忌諱的就是急於求成，這樣最容易出現反彈，所以減肥的目的就是要達到穩中求勝。當然在這些減肥方法當中，有減肥……
怎麼樣減肥快?減肥最忌諱的就是急於求成，這樣最容易出現反彈，所以減肥的目的就是要達到穩中求勝。當然在這些減肥方法當中，有減肥快的，也有減肥慢的，那怎樣的減肥快而且還不反彈呢，給大家推薦的就是飲食減肥法。
怎麼樣減肥快?給大家介紹飲食減肥的...
黨參的功效和作用有哪些
養生導讀：黨參為植物黨參和中藥材的統稱。黨參屬植物，有特殊香氣，味微甜。具有增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等作用。下面介紹黨參的功效和相關作用。
1、健脾胃
脾胃之氣不足， 可出現四肢睏倦、短氣乏力、食慾不振、大便溏軟等症。黨參能增強脾胃功能而益氣，可配合白朮、茯苓、甘草、陳皮（五味異功散）或白朮、山藥、扁豆、芡實、蓮肉、 苡米、茯苓（參苓白朮散）...
OL一天最佳喝水時間表
養生之道網導讀：每天面對著忙碌的工作，白領們總是忽略喝水，其實你知道嗎?水對白領健康很是重要，你會喝水嗎?你知道什麼時候喝水最有利於健康嗎?小編告訴你喝水時間表，幫你正確喝水!
上班族一天喝水時間表 8個時間喝水最健康
每天八個時間需喝水
1.早上8:00起床後立馬補水
當鬧鈴響的時候，你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。早起喝下半升水，有助於激活一天的新陳代謝，並沖洗身體內部系統。
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