養生導讀：俗話說“民以食為天”。因此，在生活中有不少人都會去探尋品嚐民間傳統美食，下面小編帶你見識一下老百姓都非常喜歡吃的干煸四季豆，這次介紹了兩種方法不同的干煸四季豆做法。
干煸四季豆(油炸版)
材料:四季豆350g、肉末50g、干紅辣椒10個、大蒜2瓣、生抽10ml、料酒10ml、鹽少許、油500ml(實耗25ml)
做法：
1、四季豆洗靜，摘去兩頭老筋，掰成小段，干紅辣椒切小段，大蒜...
干煸四季豆的家常做法
夏季最傷脾胃的十個壞習慣
養生之道網導讀：夏季想要養好脾胃，就要改正一些夏季最傷脾胃的壞習慣，否則吃再多養脾胃的食物也無效。那麼夏季最傷脾胃的壞習慣有哪些呢？下面小編為您介紹夏季最傷脾胃的十個壞習慣。
夏季最傷脾胃的十個壞習慣
1、狂吃冷飲
夏季氣溫較高，人們極易貪涼過食冷飲。冰鎮飲料、冰激凌、冰鎮西瓜等，恨不得什麼都吃涼的，但過食冷飲會使胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減慢，血流量減少，影響胃腸對營...
10道經典東北菜的做法
養生導讀：東北菜就像東北人一樣，富有豪邁特色。東北名菜有很多，地三鮮、醬扒茄子、豬肉燉粉條、鍋包肉和溜肉段等都是榜上有名的東北菜，不用去東北也能吃到原汁原味，不妨在家學習一下它們的做法吧！
沒有閩粵菜的精細，沒有川湘菜的夠味兒，甚至在八大菜系裡排不上名號，東北菜算不上高檔，很少上大席面，但卻是當仁不讓的家常好菜，好吃好看好營養好消化份量大。豬肉燉粉條、燉豆角、東北血腸、酸菜燉...
鱸魚最美味的十種吃法
養生導讀：鱸魚又稱花鱸、寨花、鱸板、四肋魚等，俗稱鱸鮫，與長江鰣魚、太湖銀魚、黃河鯉魚並稱為“四大名魚”。鱸魚魚肉質白嫩、清香，沒有腥味，肉為蒜瓣形，最宜清蒸、紅燒或燉湯。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用，它還能補益五臟，益筋骨，調和腸胃，治療水氣。醃製或曬乾更好，能補益肝...
火龍果美味營養的吃法
養生導讀：火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果，仙人掌科、量天尺屬植物果實，呈橢圓形，直徑10~12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性。在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果美味營養的吃法，說到火龍...
12道美味又營養的砂鍋菜譜推薦
養生導讀：你知道嗎，砂鍋做菜更能留住營養，保持食材的原汁原味。想要吃得健康，吃出美味，不妨試試用砂鍋來做菜吧！沒有食譜，不要緊，這裡推薦12款砂鍋菜譜，簡單又美味哦！
砂鍋的最大優點在於受熱、散熱均勻，可長時間保溫，適合需要用小火煨、燜、燉的，質地較老的食品。砂鍋易將食物中的大分子營養物質分解成小分子，比如把蛋白質分解為氨基酸，脂肪轉化為脂肪酸，碳水化合物變成糊精，使之容易被人...
10款意大利面做法推薦
養生導讀：意大利面，其嚼勁和美味讓人回味無窮，是美食愛好者不能錯過的可口麵點。不妨自己動手做意大利面吧，不用去餐廳也能吃到好吃的。意大利面的做法也沒有想像中的那麼複雜，這裡整理了意大利面的做法大全，來試試動手做面吧！
意大利面，又稱之為意粉，是西餐品種中國人最容易接受的。意大利面Q彈爽滑、香濃醇厚的口感是開胃的經典麵食。意大利面的世界就像是千變萬化的萬花筒，數量種類之多據說至...
夏季睡涼席 涼席上的螨蟲如何去除
養生之道網導讀：涼席上的螨蟲如何去除？夏季睡涼席是防暑降溫的好方法，但要小心涼席上有螨蟲，當心睡出“涼席病”！那麼涼席上的螨蟲如何去除呢？下面小編教你幾方法。
涼席有螨蟲，小心睡出“涼席病”
隨著夏季的來臨，“涼席”逐漸成了熱銷品，如市面上的竹蓆、草蓆、籐席、亞麻席，籐質、藺草、亞麻面料的涼席，均成為了對抗酷暑的“神器”。但涼席帶來涼爽...
中醫食療因人因時食藥膳
藥膳在我國源遠流長，食療食補已成為現代人的時尚，秋冬季節用藥膳進補的人不在少數，藥膳將中藥與食物相配，使藥借食味，食助藥性，變“良藥苦口”為“良藥可口”。可以說藥膳是充分發揮中藥效能的美味佳餚，特別能滿足人們“厭於藥，喜於食”的天性。中醫學專家指出，藥膳不同於補藥，更不能簡單地認為是飲食，運用藥膳進補必須以中醫理論為根據，才能達到應有的效果，主...
有貧血症狀的人要少喝豆漿
相信很多人都有天天喝豆漿的習慣，但豆漿並非人人適宜。有貧血症狀的人，尤其是生長發育期的兒童、青少年、婦女、孕婦在補充鐵元素時，一定要少喝豆漿。
這是因為，黃豆中的蛋白質會阻礙人體對鐵元素的吸收。專家解釋，“豆漿中的大豆蛋白含有豐富的氨基酸，而這種氨基酸進入人體後非但沒有帶來更多有益健康的作用，反而在腸道內與鐵元素發生反應從而形成一種非常的螯合物，這種螯合物無法被人體吸...