養生導讀：炎熱的盛夏已經到來，怎樣既能舒服地度過炎熱的夏天，不在夏天受罪呢。 在一年四季中，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。對於人來說，此時是新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並活躍於機體表面。這時會出汗較多，宜調節體溫，適應暑熱氣候。 這時我們應該從日常生活的小事去防範改變。
1、吃鰻魚
為了抵禦苦夏，日本人有多吃魚少吃紅肉的...
舒適度過夏天 要從生活做起
夏至節氣艾灸養生保健
養生導讀：夏至節氣的到來，意味著人體陽氣達到最旺，這時“冬病夏治”最合宜，節氣艾灸是其中一種方法。夏至節氣艾灸養生保健，你知道怎麼做嗎？今天我們一起來瞭解夏至節氣艾灸養生保健的注意事項。
夏至節氣艾灸正當時
根據中醫學天人合一理論，夏至是人體陽氣最為旺盛的時節，故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。
後人據《素問？四氣調神大論》：“春夏養陽，秋...
祛黑有妙招 四款食譜成功幫你擊退熊貓眼
養生之道網導讀：現在人的生活非常不規律，“夜貓族”的人群很多，這些人由於睡眠不足，壓力大，往往會引起一系列的面容問題，其中“黑眼圈”是最為常見的了，也是困擾大家的意見事情，怎麼樣去黑眼圈有效呢？接下來小編為大家推薦一些去黑眼圈的食譜法，大家快來看一看學一學哦。
4個去黑眼圈食譜
蘋果燉魚湯
材料：蘋果2個、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生薑10克、鹽8克、味精2...
女人補鈣必喝的2大營養湯
養生之道網導讀：女性朋友們可能不知道，其實我們體內的鈣質特別容易流失，因此我們必須適當補充鈣質，這樣才能增加我們的身體健康指數，接下來小編給大家推薦一些補鈣食譜，希望大家能夠來看一看，學一下做法，然後好好地補補身體。
女性需補鈣的原因
女人因月經、懷孕、生產、更年期都會造成體內鈣質的大量流失，適時補充鈣質尤為重要。尤其是年齡到40歲以後，卵巢功能逐漸減退，骨骼內的鈣會不斷流失，...
保鮮膜使用也要區分食物種類
養生導讀：夏季到了，不管室內還是室外溫度都急劇升高，食物保鮮是個突出問題，除了冰箱，保鮮膜無疑成了很好的選擇。蓋上保鮮膜，就能鎖住美味。如今，人們對保鮮膜的依賴越來越強，蔬菜、水果、剩菜剩飯，只要蓋上它，心裡就會踏實很多。但近日，一項研究指出，並不是所有食物都適合用保鮮膜。
有媒體通過實驗發現，將西瓜蓋上保鮮膜後放入冰箱，細菌反而比沒保鮮膜的多。專家解釋，因為保鮮膜阻礙了西瓜...
兩健康食譜 享受小蠻腰
養生之道網導讀：冬季到了，但是就算你穿得再多也遮不住身上的“龐大游泳圈”，就算你長得再美，也脫離不了“小肥妹”的稱號，我想這會給很多胖妹妹帶來困擾吧。今天小編為大家帶來2大細腰美味食譜，以及一些細腰方法，可幫助大家成功脫掉“游泳圈”哦，快來看看吧。
陽光美女
細腰食譜
會讓小腹平平的蘆筍濃湯
用時：30分鐘。
用料：蘆筍/500克;蛋黃/2個;土豆/2個;雞清...
醃製臘腸致癌 喝酒吃這些菜會要命
養生之道網導讀：喝酒前吃什麼不容易醉可能是大家最關注的事情了。夏天很多人都喜歡在燒烤攤上點幾瓶啤酒，來上一點燒烤。其實這樣的吃法是非常危害健康的。
喝酒時千萬別點哪些菜
臘腸鹹肉
一口鹹肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長，卻暗藏健康隱患。熏臘醃製的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會增加患食管癌、胃癌等的風險。
烤肉烤串
一把烤串搭配幾瓶啤酒才過癮，但這樣也對身體有害。食物...
幾款速瘦食譜 邁向「瓜子臉」秘籍
養生之道網導讀：現在有很多人都是身材很好，可就是有一張“大餅臉”把整個美麗分都辣下來了，她們試了很多辦法都沒辦法減去臉上多餘的贅肉，這給她們帶來很多困擾。今天小編就給大家推薦一些瘦臉秘籍，可以讓你輕鬆擺脫“大餅臉”，成功加入到“瓜子臉”行列中哦。
瘦身食品
速效瓜子臉食譜
1、冬瓜玉米湯——去脂、消水腫
材料：紅蘿蔔375g、冬瓜600g、玉米2...
脂肪肝吃什麼水果好
養生導讀：脂肪肝吃什麼水果好？吃些水果對脂肪肝的治療有輔助作用，但不是所有的水果都適合患者食用的。那麼脂肪肝吃什麼水果好呢？患者選用含糖量低的水果比較好，也要注意健康吃法。
脂肪肝患者不宜多吃水果
合理的飲食搭配對於脂肪肝的治療是非常重要的，常吃水果對身體健康的人來說是非常有益處的，但是對於患有脂肪肝的患者來說，吃水果可能就不是一件好事情了，那麼，其中的原因是什麼呢？
很多人認...
谷雨時節話養生
什麼是二十四節氣？
地球每365天5時48分46秒，圍繞太陽公轉一周，每24小時還要自轉一次。由於地球旋轉的軌道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的傾斜，所以一年四季太陽光直射到地球的位置是不同的。以北半球來講，太陽直射在北緯23.5度時，天文上就稱為夏至;太陽直射在南緯23.5度時稱為冬至;夏至和冬至即指已經到了夏、冬兩季的中間了。
一年中太陽兩次直射在赤道上時，就分別為春分和秋分，這也就到了...