養生之道網導讀：“立夏”時節喝菊花茉莉茶 宜調整睡眠 由於“立夏”後天黑得晚，亮得早，人們往往容易晚睡早醒，造成睡眠不足，白天常“打盹”。
13時至15時是一天中氣溫最高的時段，此時人易出汗，出汗多散熱快，血液會大量聚集於體表，大腦血液供應相對減少;另外午飯後消化道的供血增多，大腦的供血就更加減少，人最容易精神不振，昏昏欲睡。大家要根據節氣...
「立夏」時節喝菊花茉莉茶 宜調整睡眠
女性冬季養生 養陽滋補最為重要
養生之道網導讀：女性要想適應寒冷的氣候，並能夠保持好的健康，養陽滋補最重要。那麼，我們就一起來盤點適合女性冬季的滋補秘方。
女性冬季養生 養陽滋補最重要
注意養陽 以滋補為主
冬令進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。冬季“食補”，應供給富含蛋白...
春捂要重點捂的4個部位
俗話說“春捂秋凍”，春天到了還是捂點好，那麼春捂怎麼捂最好?捂哪裡最健康呢?小編告訴你!
春捂要重點捂的4個部位
俗話說：“春捂秋凍”。早春時節，有些部位還需捂一捂。
手腕：手腕處有心經的原穴，即神門穴。大家都知道，心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身，而原穴主管各臟腑元氣，能夠強化該臟腑的功能。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴(腕橫紋小指側端凹陷處)。
腰...
柿子與這些食物搭配危及生命
導讀：秋天是吃柿子的黃金季節，然而食物是相生相剋的，那麼柿子與哪些食物搭配危及生命？下面為大家列出幾種不能與柿子搭配食用的食物。
1、柿子和螃蟹：二者同食，出現嘔吐、腹脹、腹瀉等食物中毒現象
《飲膳正要》："柿梨不可與蟹同食。"柿、蟹皆為寒性，二者同食，寒涼傷脾胃。
螃蟹體內含有豐富的蛋白質，吃柿子時吃螃蟹，螃蟹裡的蛋白質與柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中發生凝固，變成不易消化吸收...
抗衰老吃點什麼「抗衰老藥」？
導讀：抗衰老吃點什麼“抗衰老藥”？吃對食物，能防衰老。美國《吃好》雜誌最新載文稱，人體器官衰老不同，不同飲食其實就是它們的“抗衰老藥”。
綠葉菜讓大腦年輕5歲：25歲之後，大腦會每10年以2%的速度遞減萎縮。《神經病學》雜誌刊登一項研究顯示，每天吃蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)兩份以上，可以使人的注意力年輕5歲。
紅薯、西紅柿延緩皮膚衰老：20多歲時，皮膚膠原蛋白生成更緩慢，...
蜂蜜護肝還美容 14個夏季養肝美食
養生之道網導讀：夏季，肝火容易旺盛，肝臟不健康，女人出現這樣的情況，不但危害健康，而且還會影響肌膚，容顏易老。那麼該如何是好呢?夏季如何養肝護肝?吃什麼養肝?下面小編給大家推薦一些養肝護肝的食物和養肝湯，一起去下文看看吧!
蜂蜜護肝還美容 14個夏季養肝美食
女性肝臟不好，容顏易老，除此之外，還會出現內分泌失調、皮膚粗糙、臉色暗淡等症狀。想要守住容顏與美麗，就要養肝護肝。養肝護肝的食...
11月適合吃什麼水果 推薦8種當季水果
養生導讀：到了11月，秋冬交替，氣候更加乾燥，吃些水果對身體好。那麼11月適合吃什麼水果呢？11月時令水果有很多，如馬蹄、蘋果、梨、橘子、石榴等，具體11月適合吃什麼水果？小編推薦8種當季水果！
11月適合吃什麼水果？
1、馬蹄
馬蹄，學名“荸薺”，11月是馬蹄成熟的時間，這個時候的馬蹄最是爽甜。有“地下雪梨”的美譽。《食療本草》：“荸薺，下丹石，消風毒，除胸中實熱...
吃白色蔬果讓中風率減半
蘋果、梨子果肉都是白色，荷蘭最新研究發現，吃蘋果、梨子等“白色蔬果”有助預防中風，中風機率下降五成二。
荷蘭研究團隊在美國心臟協會出版的“中風”期刊發表一篇研究指出，多吃白色的蔬菜、水果可以幫助減少中風風險。
過去已有研究發現，攝取大量蔬菜、水果的人，中風風險比較低。這次荷蘭瓦罕寧恩大學研究人員依蔬果顏色...
清明為什麼要吃青團
養生之道網導讀：清明為什麼要吃青團？很多地方清明有吃青團的習俗，那麼你知道它的由來嗎？這種風俗可追溯到兩千多年前的周朝。到底清明為什麼要吃青團？小編為您介紹。
清明為什麼要吃青團？
清明時節有吃青團的風俗習慣。青團在各地有不同的叫法。上海、寧波叫青團，蘇州叫青糰子，杭州叫青糰子或清明糰子，南京稱清明團或春團，溫州叫清明餅兒，金華叫清明果兒（月牙形的叫清明餃兒），台州人則叫青餣...
晨間健康 早餐誤區謹提防
養生導讀：一日之計在於晨，良好的早餐可以使一天有個好的開始。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區，趕緊來看看早餐的5大典型錯誤吧。
1、“油條加豆漿”作為早餐
相比擬為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的愛好，但“油...