１蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理氣通便之功效，用於氣滯便秘。
２土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便秘。
３豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼...
哪些食療方能有效治療便秘
各地年夜飯主食吃什麼
養生之道網導讀：春節將至，你知道各地年夜飯主食吃什麼嗎？我國各地年夜飯有自己的特色食物，具體各地年夜飯主食吃什麼呢？下面小編為你詳細盤點各地年夜飯的主食。
各地年夜飯主食吃什麼？
傳統的年夜飯南北差異很大，但都必須豐富，而且極具美好的寓意。年糕、餃子、湯圓是北方最有傳統特色的美食。在南方，人們對年夜飯的菜譜的名稱更加講究吉祥如意，菜做出來要色香味俱全。吃年夜飯，一般少不了兩樣...
慢性鼻炎食療方：紅糖芫荽飲
【配方】紅糖60克，芫荽適量。
【用法】將芫姜洗淨，切碎，與紅糖一起用沸水浸泡，熱飲。
【功效】疏風散邪，益脾通竅。
【主治】肺脾氣虛之慢性鼻炎。
標籤：【芫荽】、【飲】、【紅糖】、【食療】、【鼻炎】
提醒 夏日喝花茶不能隨便「亂搭」
養生之道網導讀：提醒 夏日喝花茶不能隨便“亂搭”，花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。
夏日喝花茶不能隨便“亂搭”
一、常見花茶大盤點
花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶...
揭秘老中醫最愛喝的養生粥
耄耋老人王修身，是宮廷滿醫針灸的最後傳人，現任北京朝陽區神針王醫館主任，世界華人醫學聯合會理事。他掌握著多種已經鮮見的針灸方法，但是更讓人感到神奇的則是他硬朗的身體，直到現在他仍然每天在自己的醫館行醫，而這全倚仗他獨特的養生秘訣。
每天早晨王修身都會喝山藥粥，幾十年來都未間斷。他說，山藥健脾養胃，最適合早晨食用；也可以把山藥剁成泥，加入雞蛋一個，再加上一袋牛奶煮熟。
山藥粥一...
燕窩的功效與作用_燕窩的食用方法
養生之道網導讀：燕窩是高級滋補品，不少女性朋友認為其是養顏的佳品。其實對於燕窩的功效與作用及食用方法，很多人都不清楚。下面小編為您介紹燕窩的功效與作用及食用方法，合理進補才能發揮燕窩的養生功效。
燕窩的功效與作用及食用方法目錄（可點擊哦）
燕窩的簡介
燕窩的圖片
燕窩的營養價值
燕窩的功效與作用
燕窩的適宜人群
燕窩的挑選方法
燕窩的食用方法
燕窩的簡介
燕窩，又稱燕菜、燕根、燕室、...
春季養生 古代中醫保健的七大秘方
中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精。春季養生 來看看古代中醫保健的七大秘方。
細辛散
老年人在三春之際容易昏倦，應當服用細辛散，可達到明目、調和脾胃、除風氣、去痰涎的目的。此方男女通用。
細辛（一錢，去土）川芎（一錢）甘草（五分，炒過）
以上三味加水共煎，趁熱服，可常服。
菊花散
老年人在...
吃什麼水果對腸道好 十種清腸水果
養生之道網導讀：吃什麼水果對腸道好？水果是最有效的清腸聖品，而常吃梨、蘋果、草莓、葡萄等水果有利於腸道健康。具體吃什麼水果對腸道好？下面小編推薦十種對腸道好的水果！
吃什麼水果對腸道好？
現代醫學認為，水果才是最好的清腸良方。水果中富含對腸道有益的營養物質，其中的粗纖維素和有益菌群可以有效地清除宿便、緩解便秘，因此許多專家和營養學家都建議採用食用水果的方式清除便秘。
水果味道雖...
警惕！夏季千萬別穿錯內衣
從內衣發明以後，內衣對於女性來說，就是最貼身的伴侶。當然這個伴侶功能不僅僅是穿上後便於行動，而且還能調整體態，那麼，其中也就少不了修飾作用了。同時，一件合適的內容還可以起到保護乳房健康的作用。夏季炎熱，動輒大汗淋漓，女士們該如何挑選內衣?又該如何保養內衣呢?
從內衣材質來看 服裝給社會帶來了更加豐富的色彩，但我們必須瞭解：內衣的質地非常重要!人們穿衣不僅僅為了美觀，更重要的是要健...
秋季養生保健好 提高免疫不可少
養生導讀：白露節氣快要到來，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大。容易感冒咳嗽，如果免疫力低的話，很容易生病。日常生活中很多事物對於提高身體免疫力都是十分有利的，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。平時多吃這些事物有利於提高身體免疫能力，大家一起看看吧。
一、免疫力低下的症狀：
1、易生病
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健...