養生之道網導讀：中醫養生，夏季喝茶不可太過隨意。夏季臨近，越來越他媽的熱。完全受不了的同時，就想不停的喝茶。當然了，琳琅滿目的茶，隨便買。不過，在喝茶之前，有幾點來瞭解下，具體說來呢，就是喝茶要有針對性。
先來看看中醫怎麼講!
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛...
中醫養生 夏季喝茶不可太過隨意
6類食物防曬必備 對抗紫外線！
導讀：越來越猛烈的太陽，是不是讓你既愛又恨呢？明明藏了一個冬天，皮膚白回來了，防曬工作也做好了，一見太陽又打回了原形……怎麼辦呢？不妨通過吃這些食物，提高一下皮膚的放紫外線係數，降低紫外線的傷害。
1.紅色或黃色的蔬果
紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食物。
雖說這些食物具有很好...
鮑魚的營養價值及功效_鮑魚的食用方法
養生之道網導讀：鮑魚是公認的山珍海味，但鮑魚的營養價值及功效，相信很多人都不瞭解。今天小編為您介紹鮑魚的營養價值及功效、鮑魚的適宜人群、鮑魚的選購方法、鮑魚的食用方法等，想要知道更多鮑魚的營養價值及功效，不妨來關注一下養生之道網。
鮑魚目錄（可點擊哦）：
鮑魚的簡介
鮑魚的圖片
鮑魚的營養價值
鮑魚的食用功效
鮑魚的適宜人群
鮑魚的選購方法
干制鮑魚的漲發方法
鮑魚的食用方法
鮑魚的...
夏季美容的小竅門集錦
嘗試防曬藥：服用抗氧化劑來加強防曬保護，這些藥中的蕨類植物精華可顯著降低與紫外線相關的DNA損傷，DNA損傷會導致皺紋和褐斑。
使用防曬唇膏：使用含防曬指數至少15的唇膏或唇彩可以預防嘴唇變薄、變干和日曬斑。
戲水護髮使用遮光劑：游泳前把遮光劑梳在頭髮上，會阻止氯和鹽水讓頭髮褪色和乾燥。
用含咖啡因的防曬產品：一項實驗室研究顯示，少量咖啡因可顯著降低日曬引起的粗糙和皺紋形成，咖啡因甚至...
吃什麼調理肝臟
養生之道網導讀：吃什麼調理肝臟？日常生活中，很多不良習慣會損害肝臟，如飲酒、熬夜、飲食不規律等，有這些情況的人肝臟功能都不是很好，想要恢復肝功能，需要從飲食調理。那麼，吃什麼調理肝臟呢？肝不好的人如何健康飲食？一起來看看吧。
一、吃什麼調理肝臟？
1、荔枝
經常食用荔枝具有很好的強肝、健胰的功效，對於一些肝臟功能不全的人在日常生活中應該多吃些荔枝來起到滋補的功效。因此在日常生活...
春季出遊須知
春遊不但能愉悅身心、強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但春遊也要注意保健防 病。
一要量力而行
不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應盡早休息，切忌勉強。
二要穿戴適當
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
三要...
5款中藥膳 有效趕走女性痛經
導讀：生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼東西不該吃，在日常生活當中，特別是“好朋友”來時及其前後，利用食物的偏性來改善體質。痛經時要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，否則會造成血路不暢的現象，會加重疼痛。
生活中，許多女性尤其是年輕女性都會受到痛經的騷擾。選“好”吃的，是痛經病人什麼東西該吃什麼...
預防肺癌的十大食物
養生之道網導讀：預防肺癌的食物，你瞭解嗎？吸煙、二手煙、霧霾天氣、飲食不當等因素會導致肺癌的發生，專家指出，吃對食物可以降低患肺癌的幾率，那麼預防肺癌的食物有哪些呢？下面小編為您介紹預防肺癌的十大食物。
預防肺癌的食物
防肺癌，應保持有足夠的營養攝入，每天攝入足夠的肉奶蛋、豆製品，以補充蛋白質。保證食物中的纖維成分，保持大便通暢，減少毒素吸收對肺的損傷。下面小編為您介紹預防肺...
過年為什麼要吃八寶飯
養生之道網導讀：過年為什麼要吃八寶飯？八寶飯是很多地方過年必吃的美食之一，但對於過年為什麼要吃八寶飯，你能說出由來嗎？下面小編為您介紹春節吃八寶飯的來歷。
過年為什麼要吃八寶飯？
八寶飯份量足、味道甜，難般有人會吃獨食，最適合全家人享用，象徵團團圓圓，所以最有年味。八寶飯並非只是上海人過年吃，南北方各地都有流傳。
關於八寶飯的由來各有說法，一說是周王伐紂後的慶功美食，所謂&ldquo...
4個飲食秘方 強效擊退煩人色斑
導讀：多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福。
飲食秘方“吃”掉色斑
許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭...