徹底掃除“毒素”帶來的負面影響 寒冷的冬天正是人體各方面機能開始減弱的時候，要徹底掃除“毒素”帶來的負面影響，不妨從簡單的穴位按摩開始! 第一、合谷穴 體內毒素的沉積，會造成正常生理機能被擾亂，影響新陳代謝的運作。經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡單快捷，不管是在開會還...

養生之道網導語：秋季想要遠離糖尿病足，那麼合理的泡腳是很重要的，秋高氣爽，但這種氣候也比較乾燥，不少中老年糖友腳後跟都會龜裂，如果不注意保養，易導致糖尿病足的發生。看看如何泡腳最正確吧！ 泡腳水中可以加少許醋 糖友的皮膚較正常人更乾燥，尤其是雙腳常常出現脫皮、龜裂，主要因為角質層相對較厚，含水量少導致的。再加上秋季天氣乾燥，就更容易出問題。建議每天給腳“加濕”兩次&md...

養生導讀：高血壓患者有很多的飲食禁忌，一些對於我們一般人來說是很平常的食物的，但是對於高血壓患者來說，這些食物最好不要吃，因為這些食物會讓我們的血壓升高的，下面一起來看看是哪些食物吧？ 一、重口味餅乾。 像蕃薯、干豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。 重口味餅乾   二、高熱能食物。 高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、...

養生之道網導讀：內分泌失調怎麼辦，按摩7穴位。內分泌失調是女性常見的疾病，雖然不是很嚴重的疾病，但內分泌失調是很容易導致月經不調、痛經、色斑皺紋、易怒易躁、肥胖水腫出現的。那麼內分泌失調怎麼辦呢？小編告訴你按摩7個穴位，可以快速平衡內分泌失調。 健康的人體是由內分泌系統各種激素（荷爾蒙）和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰...

    【概述】     慢性腰肌勞損，通常是指腰骶部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷。常因腰部軟組織的急性損傷未作及時治療或治療不徹底轉變而來，也可由於一些平常不足以致傷的外力，因反覆持續的牽拉、擠壓、震盪，超出了腰部的代償功能而產生。其臨床主要表現為腰部的一側或兩側出現瀰漫性疼痛或酸脹，陰雨天或勞累後加重，休息則減輕，腰部活動可因肌緊張而受限。 &...

蓮子百合羹 蓮子15克，干百合15克，雞蛋1個，白糖適量。將蓮子去心，與百合同放在沙鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟後即可食用。可補益脾胃、潤肺、寧心安神。 雪梨銀耳湯 雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量。將水發銀耳洗淨，撕成小片；將雪梨去皮、去子，切成塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉盅內上籠蒸30～40分鐘，取出，即可裝盤食用。此湯可滋陰清...

養生之道網導讀：何首烏的副作用，何首烏是一種較為常見的中藥材，有補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎之功效。那麼何首烏有副作用嗎？下面一起來看看何首烏的副作用。 何首烏的副作用 何首烏有生熟之分，兩者的功效大不相同。一般醫院藥房提供給患者的何首烏大多是“制何首烏”,也就是熟的何首烏，有補肝腎、益精血、烏鬚髮等作用。 而生何首烏具有一定的毒副作用，其毒副作用主要是因為何首烏...

養生導讀：枇杷葉的功效與作用是什麼，枇杷葉，為薔薇科植物枇杷的葉子，有清肺止咳，和胃利尿，止渴的功效。枇杷葉的功效與作用是什麼？下面就一起來瞭解下枇杷葉的功效與作用吧。 枇杷葉的功效與作用 1、清肺化痰止咳 用於肺熱咳嗽，本品味苦能降，性寒能清，肅降肺氣而止咳。治肺熱咳嗽，常配桑葉、前胡等同用。治燥熱咳喘，配桑白皮、知母、沙參等，若肺虛久咳，則配阿膠、百合等養陰潤肺藥同用。 2、...

通常很多人都存在著便秘的現象，雖然便秘不是大病，但長期如此必然不利於健康。造成便秘的原因有很多，因此我們要注意生活當中的各個方面。那麼，怎樣預防便秘呢？養生之道網認為要預防便秘關鍵在於養生一些良好的飲食生活習慣。 怎樣才算正常排便 成人一天排便幾次才算正常呢?原國才認為，一般情況下，保持規律的每天排便1～2次，足以排除腸道廢物。所以，每天在相對固定的時間排便，排便1～2次，屬於...

闌尾周圍膿腫是闌尾炎症以後，在闌尾周圍所形成的膿腫或炎性包塊。對此病有的可先行非手術治療（即保守治療），故應注意家庭護理。 病人可取半坐位或半臥位，目的防止感染擴散，使滲出液局限於盆腔中。 一般可給予流質或半流質飲食，而炎症較重且有明顯腹脹者應禁食。 高熱或進飲食不足者，可請醫生行靜脈輸液，以糾正水和電解質紊亂。抗生素的應用應根據醫囑而定。 在此病的早期階段，可作局部熱敷或外敷...