葡萄乾又香又甜，是很多人都喜愛的乾果。天津營養學會理事長付金如告訴《生命時報》記者，葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。
首先，葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
其次，...
紅棗補血已經OUT了
中藥服用時間由患病部位決定
要想提高藥物的療效，不僅需對症用藥，服藥的方法也很關鍵。在中醫裡，可根據患病部位決定服藥時間與進餐時間的先後。
治療上焦的疾病，如頭痛、目疾、咽喉病等，宜在飯後服藥才利於藥性發揮。
治療下焦的疾病，如腹痛、腰痛、遺精等，宜在飯前服藥。因為飯前服用，藥物不會被食物阻滯,有利於藥效直達病灶。
治療中焦脾胃疾病，如胃痛、胃脹等，宜在飯後片刻服用健脾和胃、消食導滯的藥物，以使藥物能與食...
女性腎虛有食療方
女性跟男性比較，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，更容易患腎虛，致使過早衰老。腎虛一般多見於更年期女性，表現為失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、口乾咽燥、黑眼圈與黃褐斑等“腎陰虛”的症狀。建議可多吃魚、鴨、黑木耳、黑芝麻、核桃、蟲草等。
目前，有不少年輕女性也患上了腎虛，她們多屬於“腎陽虛”，因脾陽虛所引起，...
六神丸治療五官科疾病
治療牙痛 六神丸用於治療牙髓炎、齲齒合併感染等引起的牙痛有良效。方法：取六神丸1或2粒，溶化後塗於痛牙的牙齦面上，每日1次，一般不超過3天即可見效。
治療牙周病 先清除牙石，用3％過氧化氫沖洗牙周袋，然後將六神丸1～10粒填塞在牙周袋內，每日1或2次。一般用藥5次後痛止、腫消，牙周袋變淺或消失，牙齒鬆動明顯好轉。
治療乳牙牙髓失活 乳牙牙髓失活多用亞砷酸，但安全性差，反應大，併發症多。用六...
夏季應該預防「熱感冒」
養生之道網導讀：通常，我們都會認為只有著涼後才會感冒。其實，感冒可分風寒以及風熱而引起的，在夏季我們通常要預防熱感冒。下面，小編介紹幾個預防熱感冒的方法。
1、注意勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
2、常活動促進血液循環
血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官...
指甲出現這十種現象 需要馬上求醫
美國福羅裡達州克利夫蘭醫學中心的皮膚科醫生，塔瑪拉·利澳，就曾經觀察到他的病人指甲上出現藍色而建議其對肺部進行檢查。因為，指甲上的藍色表明所獲氧氣不足。果不其然，檢查證實該病人肺部有積水。
另一方面，估計多數人都聽說過指甲根部的小月牙。如果你有十個小月牙，那就說明你的甲狀腺很健康；每缺一個就表示有一處的甲狀腺健康堪憂。
根據多年的研究和臨床經驗，塔瑪拉列出了指甲容...
黃精的功效與10種吃法
養生導讀：黃精又叫野山姜，為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。黃精味甘、性平，是補藥的一種。常被用作治療脾胃虛弱引起的食慾不振、面色萎黃、精神疲倦、少氣無力等。基本無毒副作用，乃滋補佳品。那麼黃精具體的功效是什麼呢?黃精應該怎麼吃?下面一起來看看吧。
黃精的功效：
補中益氣，潤心肺，強筋骨。治虛損寒熱，肺癆咳血，病後體虛食少，筋骨軟弱，風濕疼痛，風癩癬疾。肉質根狀莖肥厚黃精，含...
宮頸糜爛術後護理注意事項
宮頸糜爛是婦女的多發病，約有20%或更多的婦女患有此病。宮頸糜爛與子宮頸癌有一定的關係，但並不是必然的因果關係。宮頸糜爛雖然是女性的高發病，但是可以採用手術治療的，手術效果的好壞，術後護理一樣重要。
宮頸糜爛主要應注意以下幾點：
1、及時有效地採取避孕措施降低人工流產引產的發生率以減少人為的創傷和細菌感染的機會。
2、講究性生活衛生適當控制性生活堅決杜絕婚外性行為和避免經期性...
陰道炎為什麼愛復發 為你揭秘5大真相
大部分的女性患過陰道炎後都遭遇過復發的困擾，39%的女性認為這一問題對夫妻生活存在重大影響，部分甚至因此引起夫妻猜忌，導致家庭破裂，所以“復發“害遠比“發作”更加令人咬牙切齒。要想從根本上解決陰道炎復發的問題，那就必須瞭解復發背後的真相，從而對症處理，徹底治療。
真相一：熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
陰道炎也是一種“生活方式病”，由於生活工...
神經衰弱的推拿療法
神經衰弱系由於大腦功能活動長期持續過度緊張，導致精神活動能力減弱，以精神活動易興奮和腦力與體力易疲勞為特徵，伴有多種軀體主訴。
本病類似祖國醫學中的“百合病”、“郁證”、“虛勞”、“不寐”、“怔忡”等，臨床分為腎陰虛、腎陽虛、心脾兩虛、陰虛陽亢四型。腎陰虛者頭昏耳鳴...