百合小米粥 50克鮮百合，配小米100克，冰糖50克。將小米熬煮八成熟時，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，對於肺燥乾咳有食療功效。 蜂蜜百合湯 10克百合，配蜂蜜25克。將百合洗淨放入碗內，加入蜂蜜及清水100克，待鍋內清水燒沸後，隔水放入蒸鍋內蒸50分鐘取出溫服，對於潤肺止咳有食療功效。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 雪梨川貝湯 2個雪梨...

三叉神經痛，是指三叉神經分佈區域內出現短暫的，陣發性的，閃電樣的劇痛。三叉神經分為眼支、上頜支及下頜支。三叉神經痛分為原發性和繼發性兩類，前者每次發作時間短暫，數秒至數分鐘，每日可反覆發作數次至數十次，間歇期可無症狀，且無三叉神經器質性病變的感覺障礙和運動障礙;後者疼痛時間較持續，面部皮膚感覺障礙，且有原發病可查。 【病因病機】 本病乃外感風寒，經脈閉阻，血氣痺阻所致。 【證候...

     氣血不足是中醫的概念，氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下，使身體容易出現氣血不足的情況。     所謂“氣”，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防禦外邪等功能。“氣”就像是人體的“易燃物”，推動五...

民間，通常遇感冒或者中暑，愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理，研製出用水牛角製成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺，外加活血劑替代油、酒之類，並遵循經穴的中醫原理。刮痧的美容原理是：利用具有“涼血”作用的“刮痧寶玉”刺激經絡穴位，促進氣血運行，增加細胞的營養和氧的供給，使細胞活化，從而達到延緩衰老，美...

十年前，我在一份老年保健報刊上看到了按摩睪丸可以強身健體的說法，於是我就按照其推薦的方法堅持了十年。現在，我感到自己精力充沛，以前常有的頭昏腦脹、腎虧乏力及精神衰弱的現象明顯好轉。具體方法是： 睡前和早晨起床前在床上或被窩裡，兩腿自然伸直，稍分開，搓熱雙手，一手按住小腹(丹田處)，另一手拇指、食指將睪丸托握於虎口，並固定陰莖，用餘下三指輕輕捏睪丸，默數81下。然後左右換手，重複一...

養生導讀：用醋泡腳的好處？醋，是我們常見的一種調味料，除了食用，醋還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效。下面就具體介紹下用醋泡腳的好處。 用醋泡腳的好處 1、消除疲勞 忙碌的工作了一整天身體疲勞了，那就用醋泡泡腳吧。用醋泡腳可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中...

養生之道網導讀：當今社會，已經被許多慢性病包圍，因此必須做好防禦措施，才能降低危害。那麼如何預防慢性病呢？接下來小編給大家推薦一些預防慢性病的“123活動”，並告訴大家一些日常保健的健康的生活作息表。 防禦慢性病有高招 人人參與“123”活動 當前，慢性病已經成為我國國民生命與健康的最大威脅。日前專家在“2011中國慢性病防控論壇暨中國健康促進聯盟成立大會”...

進入盛夏，悶熱高溫的天氣讓人感到很難受，解暑藥可以消暑生津、解除煩躁，那麼，如何應用解暑藥呢？下面介紹以下各種解暑藥的用法； 清涼油 用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏、蚊蟲叮咬等。頭痛頭昏時擦塗太陽穴及頭頸部，其餘擦塗患處，擦後適當給予按摩，可醒腦提神、消炎消腫、止痛止癢。 風油精 預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。取少量風油精塗擦於太陽穴上，或以鼻嗅之，可...

養生之道網導讀：現代人，生存壓力大，工作從早忙到晚，往往會忽略了身體的健康。可能在晚上才會發現，脖子僵硬，頸椎部位疼痛，那麼，出現這種狀況，下文會告訴我們頸椎病的自我治療法。 風池穴 肩疼痛，由頸椎問題引起的高血壓都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風池穴，非常有幫助。此養生穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。 按摩方法：兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖...

慢性咽炎是一種常見病，是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反覆發作、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激咽部，或鼻塞而張口呼吸，均中導致慢性咽炎的發生。中醫介紹幾種日常習慣能有效擺脫慢性咽炎。 慢性咽炎 1、注意口腔衛生 多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱...