養生導讀：《養親奉老書》記載：“若生冷無節，饑飽失宜，調停無度，動成疾患。”也就是說，飲食需要節制,不然很容易引起疾病，今天，小編給大家推薦飲食養生法，讓大家健康每一天。
飲食有節，就是要根據人體生命活動的需要以及消化系統的功能，適度地調節飲食，養成良好飲食習慣，以達到健康長壽的目的。飲食有節包括以下幾個方面：
1、定時定量，是指每日飲食的時間和數量要基本固...
養生之道：飲食養生法
提倡科學三步煎藥和服藥法
長期以來，中藥湯劑大多以早、晚煎服的方法實施。根據臨床觀察，這種方法對患者（尤其是癌症患者）不盡合理。科學煎藥和服藥是提高療效的關鍵。最近幾年，醫藥工作者總結出了一種三步煎藥、服藥法，大大提高了藥物療效。
一般中藥的三步煎藥、服藥法：先將中草藥用冷開水浸泡30分鐘，而後煎煮。每次煎30分鐘，一劑藥煎3次，這樣可充分煎出藥物的有效成份。藥物煎開後，每10分鐘留取藥液一次，共3次，...
哪些早餐吃法會讓你變胖更得病？
如今人們越來越注重自己的健康，飲食健康是我們健康的一大關鍵因素。隨著人們對健康的重視，早餐的要求也越來越高，錯誤的吃法可能會導致你越吃越胖，我們來看看哪些早餐吃法會讓你變胖更得病？
吃法一：傳統風味早餐
早餐內容：油條、豆漿
受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。
專家...
中醫強薦 4大美食清肺補氣又豐胸
養生之道網導讀：每個女人都希望自己能擁有完美的胸部，但是事實往往不如人願，平坦的胸部打擊了不少少女的信心。因此豐胸也成了現在很多人在做的事情。如何豐胸？吃什麼豐胸？今天小編為大家推薦4大美食，讓你的胸部越吃越大，以及給大家推薦其他一些快速豐胸的方法。美眉們，趕快來看看學學吧。
中醫專家推薦 最好的清肺補氣豐胸食物
冬季是身體儲藏能量的時候，選擇吃一些補元氣的食物，對內在和肌膚...
蓮子蓮心 藥用功效有區別
養生之道網導讀：蓮子與蓮心是不了多得的中醫藥材，蓮子具有養心安神、健脾止瀉的功效，而;蓮心具有瀉火，用於治療失眠遺精、口舌生瘡、失眠多夢者效果顯著。夏季是櫻桃上市的季節，紅彤彤的櫻桃讓人食慾大開，你知道櫻桃不但有豐富的維生素，還有一定的藥用價值嗎?
蓮子蓮心 藥用功效有區別
蓮子，秋季果實成熟時采割蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥即得。味甘、微澀。本品味甘而澀，性平，入脾、腎、心經...
龍膽草
藥物名稱： 龍膽草
藥物別名： 膽草、水龍膽、山龍膽草、四葉草。
英文名稱： longdancao
藥物說明： 苦，寒。歸肝，膽，膀胱經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 1,清熱燥濕：主治濕熱證。 a.肝膽濕熱鬱火，脅痛口苦，目赤耳鳴及濕熱黃疸。 b.下焦濕熱引起的熱淋澀痛，濕熱帶下，陰部濕癢。 2,清肝瀉...
詳解杜仲的藥用價值
養生導讀：杜仲是中醫常用的一味名貴藥材，為杜仲科植物杜仲的乾燥樹皮，具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。我們都知道杜仲有減肥的作用，但是對於杜仲的具體療效我們一起瞭解下吧！
一、杜仲的功效與作用：
1、調節血脂的功效
經研究用杜仲樹葉經過科學加工的杜仲茶具有明顯的調節血脂的功效。
能調節血脂
2、降壓作用
經試驗總有效達92%以上。
3、減肥作用
連續服用杜仲一個月以上，可明顯降...
3種果實水煎服用治頑固性咳嗽
“三子養親湯”是用三種果實組方，常用於治療頑固性咳嗽。
具體方法是：紫蘇子、白芥子、萊菔子各10克，加水適量，水煎2次，合併2次所煎汁液，於每日上下午各服1次，7日為1個療程。
方中白芥子能溫肺利氣、快膈消痰；紫蘇子能降氣行痰，使氣降而痰不逆；萊菔子可消食導滯，使氣行則痰行。“三子” 均系行氣消痰之品，根據“以消為補”的原則，合而為用，各逞其長，可使...
哪些食物防病勝過吃補藥？
養生導讀：食物是人生存必不可少的事物之一，僅能為人體提供必需的能量，還具有獨特的保健養生和輔助治療功效。只要吃對這些食物，就可遠離某些疾病的侵擾，現介紹一些治病食物供大家參考！
1、香蕉能減緩焦慮。
香蕉有助於減輕心理壓力，緩解焦慮抑鬱，讓人更快樂。專家建議，感覺身心壓力大和焦慮抑鬱時，不妨吃根香蕉。
一根中等大小的香蕉含105卡路里熱量和14克糖，有助於適度提高血糖水平，可滿足維生...
拔火罐也治哮喘
拔火罐通過物理的刺激和負壓，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。
當然拔火罐不像針灸那樣對穴位定位要求十分準確，主要是點、線、面結合的問題，通過中醫的寒、熱、虛、實辨證，選擇一些經絡所過或經氣聚集的部位。
防治哮喘病特定的穴位主要是大椎。大椎是人體陽氣匯注之處，通過刺激大椎可以激發陽氣，宣肺益氣，化痰止咳平喘。治療持續15分鐘，拔去火罐，有些病人...