養生之道網導讀：中醫教你6種按摩補腎方法，中醫認為，人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定於腎氣的強弱，所以中老年人應重視腎的補養。中醫教你6種按摩補腎方法，一起來看看。 中醫教你6種按摩補腎方法 1、摩耳 雙手握空拳，以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。 2、揉小腹 晚上睡覺前，仰臥，雙手掌心搓熱後，捂在肚臍正...

 小暑是24節氣的第11個節氣，也是人體陽氣最旺盛的時候。“春夏養陽”。所以人們在工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。濕熱重是小暑特點，此時是人皮膚病的高發期。因此要做到預防為主，好安度伏天。 日光性皮炎 日光性皮炎也叫多形性日光疹，中醫稱“風毒病”，是夏天裡最常見的皮膚病，常反覆發作，甚至持續整個夏天。 該病主要是人體對陽光中的紫外線過敏引起的...

 中草藥有些屬來源於不同的植物而名稱不同，有些屬於產地不同而名稱不同。它們一般功效不同，不能相互代替。 赤芍和白芍 赤芍味苦，性涼，具有化瘀、止痛、涼血、消腫的功效，對腸風下血、月經不調、自汗盜汗、目赤腫痛、腹痛、脅痛等症有較好的治療效果。白芍傳統上多用於陰虛發熱、自汗盜汗，主治頭暈、頭痛、胸脅疼痛、痢疾腹痛、闌尾炎腹痛、腓腸肌痙攣、痛經和月經不調等症。 南沙參與北沙參 北...

養生之道網導讀：警惕！女人用護墊或惹陰道炎上身。女人都愛乾淨，尤其是對私處的清理，更是頻繁。很多女性怕私處分泌物污染內褲，則會選擇使用護墊來預防，但是專家提示，經常使用護墊的女生注意了，經常使用護墊容易引發陰道炎! 女人常用護墊易引發陰道炎 陰道炎是陰道粘膜及粘膜下結締組織的炎症，是婦科門診常見的疾病。正常健康婦女，由於解剖學及生物化學特點，陰道對病原體的侵入有自然防禦功能，...

【異名】綸布(《吳普本草》)，海昆布(《山東中藥》)。 【來源】為海帶科植物海帶、或翅藻科植物昆布、裙帶菜的葉狀體。 【藥材】１海帶的乾燥葉狀體，捲曲折疊成團，或纏結成把。全體呈綠褐色或黑褐色，表面附有白霜。用水浸軟則膨脹成扁平的帶狀，長50～150厘米，寬10～50厘米，中部較厚，邊緣較薄而呈波狀。質厚，革質狀而粘滑。用手捻之不分層。殘存柄部扁圓柱狀。有腥氣，味鹹。 產於山東、遼寧等地。 ...

紅棗的功效：     1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀.      2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫...

 手厥陰心包經脈 【循行】    《靈樞·經脈》：心主手厥陰心包絡之脈，起於胸中，出屬心包絡，下膈，歷絡三焦（1）。    其支者：循胸出脅（2），下腋三寸，上抵腋下，循臑內，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋（3）之間，入掌中，循中指，出其端。    其支者：別掌中，循小指次指（4）出其端。    [本經穴]天池、天泉、曲...

針刺足三里的進補功效 過去就有說法：“灸一次足三里等於補一隻老母雞。” 臨床研究發現，對食道癌患者，針刺足三里，可讓其食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除; 針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發揮雙向調節作用; 還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。 這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能，具有“補”的作用。 為什麼針灸可以進補? 中醫認為，很多亞...

 一、晚上11點前入睡 說起來，大家都覺得這是一件特別老生常談的話題。但很多人不知道的是，進入晚上11點的時候，你的美容覺就開始了。錯過晚十一點之後再睡一是很難入睡，二是不利於女性去養氣血從而達到美容的效果。十一點之後的幾小時是膽的休整時間，它對於養氣血是非常重要的。膽的作用下面就會提到。 二、敲膽經 敲膽經能促進膽汁分泌。膽汁有著分解吸收蛋白質從而提供氣血的作用，而敲膽經有...

現在的生活節奏這麼快，不少人都習慣了晚睡，這樣導致早晨上班都匆匆忙忙的，甚至連吃早餐的時間都沒有。如果長期不吃早餐，會引起血糖過低，嚴重會形成膽結石。 膽結石的形成，與人體內的膽固醇有關，膽汁中的膽固醇含量增多時，就會增加形成膽結石的機率。 為什麼不吃早餐容易形成膽結石 醫界表示，早上空腹時，膽汁的分泌會減少，膽汁中膽酸的含量會降低，但膽固醇的含量卻不變，所以膽汁中就會有較高的...