中醫養生 過了清明早起床 祖國中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此。因此,當季建議大家穿著寬鬆衣服多到空氣清新之處,比如公園、廣場、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操,盡量多活動,增長陽氣。古人說,清明,乃天清地明之意。此時,氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青,正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外,清明還是一個重要的養生節氣。 A.“發”物不可多吃 立春之後,體內肝氣隨著春日... 2020年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 83 ℃ 次 閱讀全文
荸薺是什麼 荸薺怎麼吃 養生導讀:荸薺是什麼?荸薺怎麼吃?荸薺,又名馬蹄,皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽。既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛的時令之品。荸薺怎麼吃?下面一起來看看荸薺的吃法吧。 荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平... 2020年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文
穴位按摩隨時隨地瘦臉 養生導讀:瘦臉是每個MM的夢想,有什麼方法瘦臉最有效呢?其實這個問題並不難,我國傳統中醫學中的“顏面針灸”及點穴按摩,就可以達到臉部“減肥”的目的。下面,我們就一起看看穴位按摩瘦臉怎麼做吧。 胖臉的三大因素 臉胖的因素1——脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 臉胖的... 2020年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 33 ℃ 次 閱讀全文
頸椎病需提前預防 養生導讀:長期對著電腦、電視的大家,難免有頸椎不適的時候,對於現在大多數人的生活方式,需要提前預防頸椎病;亡羊補牢永遠比不上未雨綢繆,與其等到頸椎受傷,再去接受長期繁瑣的治療,還不如先發制人,主動出擊,讓頸椎受到我們的精心養護。 人的脊柱有一個生理弧度,略呈S形:腰椎彎向前,胸椎彎向後。頸椎是脊柱最上面的7節。這7節骨頭不是簡單地摞在一起,而是由椎間盤連接。椎間盤的主要內容物是水... 2020年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
教你按摩耳朵防疾病 我們要學會保護好自己的耳朵,耳朵是我們的好朋友,他不僅能給我們帶來美妙的音樂,還能幫我們治療全身的疾病: 1.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物,不需特別清理,每天只要清洗耳廓便可。不要以為棉花棒是較佳的潔耳工具,其實這只會將大部分耳垢推得更深入耳孔,形成嵌塞,而棉花球也可能遺留在耳道內。 2.洗頭或沐浴時,可用棉花球塞耳,防止污水流入耳道。 3、穿耳洞要... 2020年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
吃冬蟲夏草有哪些禁忌 養生之道網導讀:吃冬蟲夏草有哪些禁忌?冬蟲夏草作為一種名貴的中藥材,雖然沒有什麼副作用,但吃冬蟲夏草也有禁忌。吃冬蟲夏草有哪些禁忌?下面就一起來看看吧。 冬蟲夏草性甘、溫平、無毒,是著名的滋補強壯藥,常用肉類燉食,有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜汗等,對腎虛陽痿、腰膝酸疼等亦有良好的療效,也是老年體弱者的滋補佳品。但是,... 2020年10月08日 中醫常識 暫無評論 閱讀 70 ℃ 次 閱讀全文
拔火罐的秘密 淺散法就是在選定的部位,用閃火法拔罐,留罐1~2分鐘觀察,至皮膚潮紅為度起罐,然後用罐滾壓或用掌根揉按使局部退色,再在原處重新扣罐,如此反覆6~8次為止,此時局部潮紅,皮膚略隆起。 可隔日1次,2~4次即可結束治療。 其適應症有:感冒、風濕、麻木、勞損、扭挫傷及疼痛等。 ... 2020年10月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 37 ℃ 次 閱讀全文
中醫飲食治療鵝口瘡 1.白蘿蔔汁3~5毫升,生橄欖汁2~3毫升,混合放碗內置鍋中蒸熟,涼後分2次服完,每日1~2劑,連用3~5天。 2.苦瓜汁:苦瓜汁60毫升,冰糖適量,將苦瓜汁放進砂鍋內煮開,適量冰糖加入溶化攪勻,即可服用。 3.西洋參蓮子燉冰糖:西洋參3克,蓮子去芯12枚,冰糖25克,將西洋參切片,與蓮子放在小碗內加水泡發後,再加冰糖,隔水蒸燉1小時,喝湯吃蓮子肉,剩下西洋參片,次日可再加蓮子同法蒸燉。西洋參可用2... 2020年10月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 59 ℃ 次 閱讀全文
常按摩湧泉穴可防止頭髮早白和脫髮 除了因疾病引起的脫髮之外,自然脫髮大都是頭部的血液循環不好引起,因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環,從而減少脫髮的出現。按摩頭部的穴位,特別是百會穴確實能防止頭髮發白和脫落,但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了,它對防止頭髮早白和脫髮的功效並不亞於百會穴,那就是湧泉穴。 毛髮在中醫的理論中被稱為“腎之餘”,即頭髮的營養是由腎供給的,腎精充足,則頭髮烏... 2020年10月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次 閱讀全文
麻黃的功效和作用 麻黃的功效: 麻黃的主要功用有四:1. 發汗散寒;2. 宣肺平喘;3. 行水消腫;4. 散陰疽,消癥結。由於臨床上最常用為辛溫發汗藥, 所以一般都歸在發散風寒藥中。 麻黃的作用: 1、 用於外感風寒,惡寒發熱,頭、身疼痛,鼻塞,無汗,脈浮緊等表實證。本品能宣肺氣,開腠理,散風寒,以發汗解表。常與桂枝相須為用,增強發汗解表力量,如麻黃湯。 2、 用於風寒外束,肺氣壅遏所致... 2020年10月07日 中醫常識 暫無評論 閱讀 53 ℃ 次 閱讀全文