導讀： 夏季的到來，帶來的不僅是白天的酷暑難耐，就連晚上也讓人無法安眠。如何才能在炎熱的夏季睡個美美的好覺呢？養生之道網教你生活小妙招，提高睡眠質量，在酷暑難耐的季節依然能一夜好眠。
做個睡美人
三種方法判斷睡眠好壞
要知道自己的睡眠夠不夠，有三種方法：
第一，早上不靠鬧鐘可以醒來。除非...
改善失眠有妙計，做個快樂睡美人
艾力達官網中有什麼內容？
養生之道網導讀：艾力達是常見的一種治療男性勃起障礙的治療藥品，許多男性朋友都有用過。艾力達是一粒橙色的小藥丸，綽號“火焰”。是由官方levi……
艾力達是常見的一種治療男性勃起障礙的治療藥品，許多男性朋友都有用過。艾力達是一粒橙色的小藥丸，綽號“火焰”。是由官方levitrai德國拜耳醫藥保健有限公司生產的新一代“偉哥”，它是非常強效的PDE-5抑制...
中醫拔火罐治哮喘好方法
拔罐療法在我國已有二千餘年的歷史，並形成一種獨特的特殊的治病方法。但是，其發展過程是十分緩慢，長期以來，主要是用以治療癰種瘡毒。
拔火罐與針灸一樣，也是一種物理療法，而且拔火罐是物理療法中最優秀的療法之一。
拔火罐通過物理的刺激和負壓，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。
當然拔火罐不像針灸那樣對穴位定位要求十分準確，主要是點、線、面結...
山楂的副作用
養生之道網導讀：山楂的副作用，中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。那麼吃山楂有沒有副作用呢？下面一起來瞭解下山楂的副作用。
山楂，核果類水果，核質硬，果肉薄，味微酸澀。果可生吃或作果脯果糕，干制後可入藥，是中國特有的藥果兼用樹種。
具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。
山楂的副作用...
15個有趣的預防癌症的方法
你的生活方式健康麼？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。健康專家提醒我們：目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新科學研究發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！
一、飲用過濾自來水
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自...
十分鐘刮痧測健康
瞭解痧和陽性反應
痧與陽性反應及其意義
刮痧時有出痧與不出痧的區別，刮痧板下會有平順、不平順、砂礫、結節、肌肉緊張僵硬或鬆弛痿軟等不同的感覺，這些感覺統稱為“陽性反應”。刮痧時出現的這些不同反應分別提示刮拭部位不同的健康狀況。
1.不出痧
刮痧時不出現痧斑，也沒有疼痛或刮痧板下不平順的感覺，提示經脈氣血通暢，身體健康。
2.出現痧斑&n...
風油精的妙用
養生之道網導讀：風油精的妙用非常多，平常我們利用風油精最多的就是止痛，但其實風油精的作用還有很多。
風油精是有薄荷腦、樟腦、桉葉油、柳酸甲酯等成分和液狀石蠟、葉綠素、香精油製成的。人們在對付頭痛、風濕骨痛、暈車暈船等症狀的時候都會使用風油精。風油精通常是外用，但是有需要的時候也可以內服。
除了上述的幾種症狀會用到風油精之外...
桃葉的功效與作用_桃葉的藥用價值
養生之道網導讀：中藥桃葉的功效與作用專區，為您詳細介紹桃葉的功效與作用、桃葉圖片、桃葉的藥用價值等，要想知道更多桃葉的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
桃葉簡介
桃葉圖片
桃葉的功效與作用
桃葉的藥用價值
桃葉的藥用附方
桃葉的臨床應用
桃葉簡介
桃葉，為薔薇科植物桃的葉。夏秋采收，鮮用或曬乾。葉片多捲縮成條狀，濕潤展平後呈長圓狀披針形，長6-15cm，寬2-3.5cm。先端漸...
睡懶覺帶來三大疾病風險
大家都知道，睡覺太少人就會生病，很多人卻不知道，睡得太多同樣不好。近日一則消息稱，美國的研究人員發現，50歲以上女性每天睡9小時中風風險增加。記者昨天在採訪中也瞭解到，如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，還會影響健康和智力。在睡眠時間中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。
風險1：
中風和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查後發現，每天睡眠超過9小時的...
中醫熏蒸治療痤瘡有奇效
痤瘡是一種常見的皮膚病，好發於青少年時期，十有八九的年輕人都或多或少長過，關於面子工程的問題，相信大家都想過用各種辦法去對付它，有的通過治療，痤瘡暫時緩解；有的治療不當，卻變得越發嚴重。特別是痤瘡發作厲害時，臉上皮膚無一倖免，長滿了膿包，簡直慘不忍睹。對於“愛面子”的女性而言，這可不是好事。
針對痤瘡發作嚴重期的症狀，上海仁愛醫院中醫科通過多年臨床經驗積累，總結出一...