養生之道網：只要保暖措施到位，露營是一年四季都可以選擇的戶外活動，那麼冬季露營需要注意什麼，冬季露營如何保暖呢？下面養生之道網為您介紹冬季露營如何保暖，看看吧。
很多人在問冬季可以露營嗎？冬天露營當然可以，不過冬季晚上室外的溫度非常低，帖地睡又有地氣，很容易潮濕，所以在外露營最好找地形好一點的地方，被子多帶點，尤其是墊的被子一定要厚、暖。
至於冬季怎樣露營？其實和平...
冬季露營如何保暖取暖
拔罐減肥管用嗎？適合哪些人群？
養生之道網導讀：現在的減肥方式各種各樣，有打針、有瑜伽、有跳舞等等，市面上有一種傳統中醫的減肥方法——拔罐減肥。很多人都有聽過這個減肥方法，……
現在的減肥方式各種各樣，有打針、有瑜伽、有跳舞等等，市面上有一種傳統中醫的減肥方法——拔罐減肥。很多人都有聽過這個減肥方法，那麼拔罐減肥管用嗎？適合哪些人群？趕緊跟著小編我一起往下瞭解看看吧。
拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結...
怎麼練陳式太極拳56式 學習視頻
養生之道網：太極拳是老人養生的必學武術，那麼怎麼練陳式太極拳56式呢？下面養生之道網為您介紹怎麼練陳式太極拳56式，看看吧。
陳氏始祖陳卜勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。陳氏太極拳是有名的太極拳派，分為56式。
怎麼練陳式太極拳56式：第一段
一、起式。
1、並腳直立。2、開步站立。
二、右金剛搗碓。
1、轉體棚捋。2、轉身...
如何按摩手部養生
養生之道網：十指連心，手連著腦，大家知道如何按摩手部養生嗎？下面養生之道網為您介紹如何按摩手部養生，看看吧。
手指對應什麼養生器官？
手指的活動，就是大腦的體操，手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通：
拇指對應肺部經絡，對應心臟和肺。
食指對應大腸經絡，對應胃、腸和消化器官。
中指對應心包經絡，對應五官、肝臟。
無名指對應三焦經絡，對應肺和呼吸系統。
小指對應心、小腸經...
冬季減肥方法 三大誤區要避免
養生之道網導讀：冬季減肥當然就是要少攝入脂肪的時，少吃含糖的食物，多運動燃燒脂肪。那是不是不吃含脂肪的食物就不會肥胖呢?是不是每天多喝水就能……
冬季減肥當然就是要少攝入脂肪的時，少吃含糖的食物，多運動燃燒脂肪。那是不是不吃含脂肪的食物就不會肥胖呢?是不是每天多喝水就能達到減肥的效果呢?這也是大家最想瞭解的問題，同時也是最容易讓大家產生誤區的。下面我們就給大家講講冬季減肥方法中的...
在家如何練哈達瑜伽
養生之道網：在家如何練哈達瑜伽？哈達瑜伽是一種將調息和體位法合理融合的瑜伽術。哈的意思是太陽，即中醫的陽性能量，達的意思是月亮，即中醫的陰。養生之道為您介紹在家如何練哈達瑜伽，看看吧。
在家如何練哈達瑜伽？
1、倒箭式
仰臥，兩臂放於身體兩側。吸氣，抬起雙腿至垂直於地面。呼氣，雙手稍向地面用力，使背部臀部離開地面，同時兩肘支撐於地面，雙手放在兩髖處。兩腿向上伸直，保持自然呼吸。...
冬天戶外運動注意事項
養生導讀：冬天是鍛煉身體的好時節，動一動，少生病。但是戶外太冷，冬天戶外運動的注意事項有哪些呢？下面養生之道網為您總結冬天戶外運動的注意事項，供參考。
冬天戶外運動有什麼好處？
1.冬季體育鍛煉，可以提高人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強8～12倍。
2.冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，抵抗疾病的抗體增多，對疾病的抵抗力增強。堅持冬季鍛煉的人，很少患貧...
馬桶堵了的原因及解決方案
養生導讀：馬桶（坐便器）堵塞通常分為兩種：一種是軟質物質堵塞（通常為糞便、紙巾、破布條等)，一種是硬物堵塞（牙刷、塑料瓶蓋、小梳子，小玩具，筆等）。當然可能還有其它的原因造成的堵塞，比如管道本身的問題等。這裡我們說的是常見的兩種原因。
一、馬桶堵了怎麼辦？
墩布法：用你家拖地的墩布。首先把墩布放在馬桶口，然後放水，保證水把墩布淹沒。然後用力壓墩布，把它盡量塞進馬桶口裡，最後用最...
男性減肥吃什麼？5個飲食竅門讓輕鬆瘦
養生之道網導讀：男性減肥吃什麼？關於飲食可以瘦身相信大家都是有聽說過的，那麼你又知道飲食減肥有什麼嗎？不知道吧，下面就讓小編介紹5個飲食竅門……
男性減肥吃什麼？關於飲食可以瘦身相信大家都是有聽說過的，那麼你又知道飲食減肥有什麼嗎？不知道吧，下面就讓小編介紹5個飲食竅門，讓你輕鬆快瘦身吧。
一、選擇食物先看標籤
減肥千萬不要有「我以為」的想法，你以為零食那麼小包，熱量就不會多到哪去...
提醒：有的人不宜練氣功
個性素質有缺陷者。過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者 ;平時性格內向、做事極為謹慎者 ;或固執己見、愛鑽牛角尖者。有這些性格特徵的人容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
對練功朝三暮四者。練功前要認真選擇適合自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練這一種，明天練那一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定，不但會影響練功效...