養生之道網導讀：我們知道，生活中有不少的人選擇方便的方法去減肥，就是去醫院動手術。也許有人會覺得手術麻醉了所以不用害怕，但是在身上動刀子的確…… 我們知道，生活中有不少的人選擇方便的方法去減肥，就是去醫院動手術。也許有人會覺得手術麻醉了所以不用害怕，但是在身上動刀子的確不是什麼好事情。其實手術減肥是存在許多危害的，我們必須要瞭解。 麻醉引發的危害： 在抽脂手術中，使用...

養生之道網導讀：在美國風行的有氧運動搏擊操，運動醫學專家認為，這種運動結合拳擊、太極、跆拳道的基本動作，不但運動量大，也可紓解身心壓力，很適…… 在美國風行的有氧運動搏擊操，運動醫學專家認為，這種運動結合拳擊、太極、跆拳道的基本動作，不但運動量大，也可紓解身心壓力，很適合現代人。而有氧搏擊操的運動量比傳統的健美操大，因此減肥較好受到很多人的喜愛。 這種配合音樂節奏揮拳、踢腿的有...

養生之道網導讀：擁有苗條的好身材是每個人都夢寐以求的事情，但是實際上我們也可以發現苗條的美人天生的幾乎沒有，所以後天的努力才是關鍵所在。那麼…… 擁有苗條的好身材是每個人都夢寐以求的事情，但是實際上我們也可以發現苗條的美人天生的幾乎沒有，所以後天的努力才是關鍵所在。那麼，下面小編就給大家帶來一些減肥快速的方法，都來學學吧！ 1、運動下半身 亞洲女性大多是梨形身材。梨形身材的形成和...

養生之道網導讀：對於喜歡賴床的朋友來說，清晨簡直是她們的噩夢，但賴床的時間久了就會發胖，變得一點都不美好了。今日小編就給你介紹幾個小動作讓你…… 對於喜歡賴床的朋友來說，清晨簡直是她們的噩夢，但賴床的時間久了就會發胖，變得一點都不美好了。今日小編就給你介紹幾個小動作讓你賴在床上也能減肥。 小腿練習 1、貼著牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三...

養生之道網導讀：市面上廣傳的減肥方法數不勝數，但是朋友們又不能一一嘗試，怎會知道哪種減肥方法好呢？不要緊，養生之道網可以肯定地告訴大家科學喝水減…… 市面上廣傳的減肥方法數不勝數，但是朋友們又不能一一嘗試，怎會知道哪種減肥方法好呢？不要緊，養生之道網可以肯定地告訴大家科學喝水減肥的方法最好。或者，有很多朋友會有疑問，喝水還要科學喝水才能減肥？那怎麼喝才是科學的？接下來，養生之道...

養生之道網導讀：中國民間用什麼方法減肥?在中國古代雖然流傳著以胖為美的佳話，但是肥胖卻給人的身體健康帶來影響，所以在中國已間，肥胖的人也常采…… 中國民間用什麼方法減肥?在中國古代雖然流傳著以胖為美的佳話，但是肥胖卻給人的身體健康帶來影響，所以在中國已間，肥胖的人也常採取一些方法來減肥。不過，這些方法不像現在人們所運用減肥藥等副作用大，這些方法都是物理的減肥法。 中國民間用什麼方...

養生之道網導讀：我們都知道女性經期是個十分特殊的時期，未成年女孩更是在這事情發育迅速，而成年的女性在經期也有各個需要注意的方面。那麼，所謂的…… 我們都知道女性經期是個十分特殊的時期，未成年女孩更是在這事情發育迅速，而成年的女性在經期也有各個需要注意的方面。那麼，所謂的在經期減肥很有效的說法真的管用嗎？ 尤其是現在的很多女孩子們，把身材看的很重要，奉行骨感美的審美標準，認為身材...

養生之道網導讀：夏天就要到了，不知道各位小夥伴衣櫃的衣服都能穿的下嗎？如果不合身也不要緊，小編教你幾個動作，讓你擁有苗條身材。1、抬腿減肥重…… 夏天就要到了，不知道各位小夥伴衣櫃的衣服都能穿的下嗎？如果不合身也不要緊，小編教你幾個動作，讓你擁有苗條身材。 1、抬腿 減肥重點: 腹部、臀部 伸展重點: 大腿外側 坐在樓梯(床沿、硬椅子邊)上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，抬雙腿與臀部...

養生之道網導讀：其實對於採用減肥藥進行減肥而言，採用中藥減肥就是屬於比較健康養生的減肥法，不僅能夠在瘦身，還可以達到養身護理身體的效果，所以…… 其實對於採用減肥藥進行減肥而言，採用中藥減肥就是屬於比較健康養生的減肥法，不僅能夠在瘦身，還可以達到養身護理身體的效果，所以在這小編要跟大家介紹中醫的瘦身湯配方，大家一起看看吧。 荷術湯 針對頑固性肥胖，頑固性高血脂人群 材料：荷葉、蒼...

養生之道網導讀：許多MM還在用傳統的節食方法來使自己瘦下來。但是，這可是一個不利於自身健康的蠢辦法。減肥並非一定要節食，只要你選對食品，就能…… 許多MM還在用傳統的節食方法來使自己瘦下來。但是，這可是一個不利於自身健康的蠢辦法。減肥並非一定要節食，只要你選對食品，就能越吃越瘦。那麼，這樣的食品有哪些呢？小編這就來為大家推薦一下。 1. 魚肉 魚類是最理想的肉類減肥食品之一，它們含有大...