女性在經期減肥真的有益嗎？
養生之道網導讀：我們都知道女性經期是個十分特殊的時期，未成年女孩更是在這事情發育迅速，而成年的女性在經期也有各個需要注意的方面。那麼，所謂的……
我們都知道女性經期是個十分特殊的時期，未成年女孩更是在這事情發育迅速，而成年的女性在經期也有各個需要注意的方面。那麼，所謂的在經期減肥很有效的說法真的管用嗎？
尤其是現在的很多女孩子們，把身材看的很重要，奉行骨感美的審美標準，認為身材纖細就是好身材，然後也不管自己身體受了受不了就盲目的節食、吃減肥藥，把自己餓得頭暈眼花就為了瘦。
可奉勸女孩子們月經期間要注意：來月經時，身體相對虛弱，不宜節食減肥。有些運動經期要避免，經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。另外，由於經期子宮口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不宜游泳。劇烈的運動都要避免，例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動，如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。
如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調、婦科感染。而月經來的那幾天，由於失血，以及體內積水，女人看上去會肉肉的，似乎胖了不少，怎麼節食都沒有用。這種情況下不必減肥，等過了生理期自然變好了。
那麼，來月經時各位想減肥的妹妹們，一定不要盲目的減肥了啊，可以做一些適量的運動，次數控制在1—2次就好，千萬不要太過劇烈，如果感到疲勞就馬上停止運動，不要為了美連健康都不要了，不要忘了身體好才是本錢啊!
所以奉勸想要在經期減肥的妹子們，如果你還未成年，建議不要在經期冒險做減肥的計劃，以免對以後正常的身體機能長生影響，同時影響發育。而已成年的女性朋友們更要謹慎對待經期減肥的問題，一切以自己的身體為重。
標籤：【女人減肥】
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